Ar jūsų santykiai sabotuoja jūsų sveiką gyvenimo būdą?

Turinys

• Jūsų partneris yra atletiškesnis už jus
• Jūsų partneris pavydi jūsų svorio metimo
• Jūsų partneris piktinasi laiku, kurį praleidžiate prakaituodami
• Jūsų partneris linksminasi laikydamasis dietos
• Jūsų partneris mano, kad atrodote geriau esant kitokiam svoriui
• Jūsų partneris sabotuoja jūsų pastangas laikytis dietos
• Apžvalga skirta

Atrodo, kad kuo ilgesni santykiai, tuo ilgesnis sąrašas dalykų, dėl kurių galite ginčytis. Ir didelė šių dienų porų kliūtis yra skirtingas požiūris į maistą ir kūno rengybą. Jis jogos mėgėjas veganas; ji prisiekia paleo dieta ir CrossFit. Tačiau nesutarimai dėl to, kaip jūs manote, kad esate sveiki, neturi susprogdinti jūsų santykių. Tiesą sakant, sako Alisa Ruby Bash, LMFT, santykių ekspertė Beverli Hilse, Kalifornijoje, tai netgi gali suartinti jus.

Jūsų partneris yra atletiškesnis už jus

„iStock“

Pataisymas: Geros naujienos, pasak Basho, yra ta, kad jei jūsų partneriui atletiškumas yra svarbus, jis atsiras santykių pradžioje tuo metu, kai galėsite lengvai jį priimti ar palikti. Jei jau kurį laiką esate kartu, šis nerimas tikriausiai pasako daugiau apie jus nei jį. "Turite patikrinti savo nesaugumą. Jis pasirinko jus! Nekreipkite į jį savo problemų", - sako ji ir priduria, kad jei jis (ar ji) norėtų, kad toks partneris būtų konkurencingas, kaip ir dabar, jis būtų susitikęs viena iš savo komandos merginų. O jei vis dar nerimauji? Tiesiog paklausk jo.

Jūsų partneris pavydi jūsų svorio metimo

„iStock“

Pataisymas: Mes tik pasakysime: atrodo, kad vyrai numeta svorio daug lengviau nei moterys ir tai, tiesą sakant, smirda. Lengva viską paversti konkurencija, bet galų gale, jei vienas iš jūsų pasveiksite, laimėsite abu. Štai kodėl turėtumėte pabandyti padaryti komandą, sako Bash. „Būti sveikiems kartu yra puiki idėja“, - sako ji. „Galite dirbti kartu kaip komanda, kad namuose būtų sveikas maistas, gamintumėte maistą, palaikytumėte vieni kitus ir net džiaugtumėtės apdovanojimais.

Jūsų partneris piktinasi laiku, kurį praleidžiate prakaituodami

„iStock“

Pataisymas: Būti atsidavusiam mėgstamai Zumba klasei nėra blogai; kiekvienas turi kazka padaryti pats. Problema kyla todėl, kad mes visi turime ribotą laiką, aiškina Bash. Tačiau jums nereikia mesti, kad išlaikytumėte kitą svarbią kompaniją ant sofos su „Netflix“. „Pabandykite pakviesti jį ateiti su jumis“, - siūlo ji. - O jei jam neįdomu, pirmenybę teikite laiko planavimui kartu, darant tai, kas jums abiems patinka.

Jūsų partneris linksminasi laikydamasis dietos

„iStock“

Pataisymas: Vyrai dažnai turi daug lūkesčių dėl to, kaip moteris turėtų „valgyti“ (didelis ačiū, „Carl's Jr.“ reklama!), Tačiau nėra vieno nustatyto būdo, kaip moterys galėtų gauti išlaikymą. Vienoms merginoms patinka salotos, kitos mėgsta pasilepinti pica ir sparneliais, o kai kurios iš mūsų apatinių drabužių stalčiuje kaupia šokoladą kaip voverės, besiruošiančios šokoladinei. Viskas gerai, sako Bašas ir priduria, kad jei jūsų vyras erzina jus, ką valgote ar nevalgote, geriausias būdas tai išspręsti yra erzinti jį iškart. „Paversk pokštą prieš jį ir nežiūrėk į save per daug rimtai“, – aiškina ji. - Jei nemanai, kad tai didelis reikalas, jis taip pat to nepadarys.

Jūsų partneris mano, kad atrodote geriau esant kitokiam svoriui

„iStock“

Pataisymas: Mes visi girdėjome, kad „berniukams patinka šiek tiek daugiau grobio, kurį galima laikyti naktį“, tačiau nesvarbu, ar jums patinka bosas, ar aukštųjų dažnių garsas (ar laiminga abiejų simfonija), kaip atrodys jūsų kūnas, turite nuspręsti. Bash daug susiduria su šia problema su savo klientais, ir ji sako, kad nors kai kurios moterys gali tai vertinti kaip papildomą ar net išlaisvinančią, kitos jaučiasi išsigandusios. „Žinoma, jūs norite, kad jis jums atrodytų patrauklus, bet galiausiai jūs turite būti ištikimi sau“, – aiškina ji ir priduria, kad jums tereikia jam pasakyti, kaip jaučiatės dėl jo komentarų, ir tikėtina, kad jis to atsisakys.

Jūsų partneris sabotuoja jūsų pastangas laikytis dietos

„iStock“

Pataisymas: Nieko nėra labiau varginančio, nei pradėti pirmąją naują sveikos gyvensenos dieną, kai tik pašalinote visas šiukšles iš savo sandėliuko, nei apsisukti ir rasti ten stovintį partnerį, laikantį galoną mėtų drožlių. Jei tai atsitiks tik vieną kartą, spręskite problemą-ar dėl svorio metimo jis jaučiasi nesaugus dėl santykių? Ar jis tiesiog bandė padaryti ką nors gražaus? - ir sutikite, kad tai nepasikartotų. Bet jei tai tampa nuolatine problema, tai iš tikrųjų gali būti emocinės prievartos ženklas, sako Bash. „Jei vienas žmogus stengiasi numesti svorio, o kitas nuolat tai bando sabotuoti, tai reiškia, kad jis bando tuo asmeniu manipuliuoti ir netgi gali tapti priklausomybės nuo maisto priežastimi“, – aiškina ji. - Jei jis nesustos ir neis su tavimi į konsultacijas, tai sulaužys sandorį.

Apžvalga skirta