7 natūralūs sinusito malšinimo būdai

Turinys

• 1. Drėkinkite orą
• 2. Nosį valykite druskos tirpalu
• 3. Naudokite naminį druskos tirpalą
• 4. Įkvėpkite žolelių garų
• 5. Gerkite daugiau vandens
• 6. Valgykite šiltus patiekalus
• 7. Atsipalaiduokite pakankamai
• Kada vartoti vaistus
• Kas gali sukelti lėtinį sinusitą
• Kaip gydyti lėtinį sinusitą

Sinusitas gali pasireikšti kelis kartus per gyvenimą dėl skirtingų priežasčių, pavyzdžiui, gripo viruso infekcijos ar alergijos, dėl kurių gali atsirasti labai nemalonių simptomų, tokių kaip galvos ir veido skausmas, nosies užgulimas ir karščiavimas aukštesnėje nei 38 ° C temperatūroje. pavyzdys.

Taigi, norint greičiau išgydyti sinusitą, būtina pašalinti tai, kas sukelia uždegimą, ir laikytis kelių paprastų patarimų, kaip palengvinti simptomus ir palengvinti kiekvienos krizės išgydymą ir atsigavimą, pavyzdžiui:

1. Drėkinkite orą

Drėkintuvo naudojimas ar tiesiog kibiro šilto vandens įdėjimas namo patalpose yra puikus būdas drėkinti orą, todėl jis tampa mažiau sausas. Dėl to kvėpavimo takai tampa labiau hidratuoti ir mažiau dirginami, palengvina diskomfortą ir palengvina gijimą.

Šis patarimas ypač naudingas naktį, norint palengvinti miegą ir išvengti pabudimo, pavyzdžiui, užgulus nosį.

2. Nosį valykite druskos tirpalu

Į kiekvieną šnervę įlašinus kelis lašus fiziologinio tirpalo, pašalinami nešvarumai ir sekrecijos kaupimasis, nes jis skystina skreplį, todėl jį lengviau pašalinti. Taigi idealu yra ne įkvėpti serumo, o iškart papūsti nosį.

3. Naudokite naminį druskos tirpalą

Į stiklinę filtruoto ar mineralinio vandens įpilti 1 valgomąjį šaukštą druskos ir užtepti šį mišinį nosies viduje taip pat yra naminis būdas pašalinti sinusų diskomfortą. Galite įdėti šį mišinį į švirkštą ir stipriai čiaudėti į nosį, laikydami atvirą burną. Taigi galima pašalinti nemažą kiekį skreplių ir priemaišų, nes nosis lengvai neužsikimšusi.

4. Įkvėpkite žolelių garų

Kai kurių ramunėlių ar eukaliptų lapų ir gėlių įdėjimas į baseiną su karštu vandeniu taip pat yra puikus būdas pašalinti nosies užgulimą, kurį sukelia sinusitas. Tada ant veido taip pat galite uždėti drėgną skudurėlį, kuris vis dar yra šiltas, nes tai taip pat padės greičiau pagerinti jūsų kvėpavimą.

5. Gerkite daugiau vandens

Natūralus būdas drėkinti sinusus, nes tai yra didžiulė pagalba sauso sinusito atveju, yra daugiau skysčių, ypač vandens ar nesaldintos arbatos, vartojimas. Taigi visi kūno audiniai yra labiau hidratuoti, įskaitant nosies gleivinę.

Peržiūrėkite keletą kitų namų gynimo būdų, kurie gali kontroliuoti ligą:

6. Valgykite šiltus patiekalus

Sriubos ir sultiniai yra geri pietų ir vakarienės variantai, jei yra sinusito simptomų. Šie patiekalai padeda neužkimšti nosies ir sumažinti skausmą bei nosies gleivinės dirginimą.

7. Atsipalaiduokite pakankamai

Susidūrus su sinusito krize, rekomenduojama pailsėti ar bent jau tinkamai pailsėti. Miegoti vėlai ir pabusti visada pavargus gali reikšti, kad nepakankamai ilsiesi.

Gydymo metu reikia vengti pastangų ir atlikti fizinę veiklą labai intensyviai treniruojantis. 20 minučių žygiai gali būti laukiami, jei jie atliekami erdvioje, miškingoje vietoje, tačiau jei jūsų sinusitą sukėlė alergija, tai gali būti netinkamas pasirinkimas, o buvimas namuose gali būti geresnis pasirinkimas.

Kada vartoti vaistus

Tokios priemonės kaip nosies dekongestantas ar antihistamininiai vaistai gali būti nurodytos, kai 7–10 dienų negalite suvaldyti sinusito naminiais metodais.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti kortikosteroidus, priešuždegiminius preparatus ar antibiotikus, vartojamus nuo 5 iki 7 dienų, atsižvelgiant į poreikį ir jei yra kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, arba jei asmuo serga astma ar kita kvėpavimo takų liga, gali pablogėti dėl sinusito.

Pažiūrėkite, kokie vaistai vartojami ir kaip gydomas sinusitas.

Kas gali sukelti lėtinį sinusitą

Nors daugeliu atvejų sinusitas išgydomas po gydymo ir vėl užtrunka ilgai, yra žmonių, kenčiančių nuo lėtinio sinusito, kuris ištisus metus pasireiškia kelis kartus ir kurių simptomai tęsiasi ilgiau. Paprastai tokio tipo sinusitą sukelia priežastys, kurias nėra lengva pašalinti, todėl jie nuolat dirgina sinusus ir sukelia problemą.

Pagrindinės lėtinio sinusito priežastys yra šios:

• Kvėpavimo takų alergijos, tokios kaip alergija gyvūnų plaukams ar dulkėms;
• Cigarečių dūmai;
• Autoimuninės ligos, silpninančios imuninę sistemą.

Be to, kai kuriems žmonėms gali būti net nosies polipai ar kitos anatominės problemos, kurios palengvina sinusito vystymąsi. Tokiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad išspręstų problemą, kuri galiausiai yra vaistas. Tačiau ši operacija netrukdo sinusitui pasikartoti dėl kitų atvejų, pavyzdžiui, alergijos ar gripo viruso infekcijos. Sužinokite, kaip nustatyti ir gydyti lėtinį sinusitą.

Kaip gydyti lėtinį sinusitą

Didžiąja dalimi lėtinio sinusito atvejų, be vaistų, gydymas taip pat turi apimti gyvenimo būdą, kad būtų išvengta priežasčių, kurios gali sukelti sinusų uždegimą. Kai kurie iš šių pokyčių apima metimą rūkyti, vengti užterštumo ir nuolat laikyti namus švarius ir be dulkių.