Dana Linn Bailey po intensyvios „CrossFit“ treniruotės buvo Rhabdo ligoninėje

Turinys

• Apžvalga skirta

Yra tikimybė, kad galimybė gauti rabdomiolizę (rabdo) neleidžia jums pabusti naktį. Tačiau ši sąlyga gali atsitikti ir po sunkios „CrossFit“ treniruotės ligoninėje atsidūrė konkurentė Dana Linn Bailey. Po sužalojimo ji „Instagram“ paskelbė priminimą, kad persitreniravimas gali turėti rimtų pasekmių.

Pirma, trumpai apie rabdą: sindromą dažnai sukelia raumenų pažeidimas dėl didelio fizinio krūvio (nors kitos dažnos priežastys gali būti traumos, infekcija, virusai ir narkotikų vartojimas). Kai raumenys suyra, jie į kraują praleidžia fermentą, vadinamą kreatinkinaze, ir baltymą, vadinamą mioglobinu, o tai gali sukelti inkstų nepakankamumą, ūminį skyrių sindromą (skausmingą būklę, atsirandančią dėl padidėjusio spaudimo raumenyse) ir elektrolito. anomalijos.Simptomai gali būti raumenų skausmas ir silpnumas bei tamsios spalvos šlapimas, kurie visi gali lengvai skristi po radaru ir apsunkinti suvokimą, kad patiriate rabdo. (Žiūrėkite: Viskas, ką reikia žinoti apie rabdomiolizę)

Jei rabdo skamba rimtai, tai todėl, kad taip yra. Tačiau tai taip pat reta, ir, nepaisant to, kad jis sunkiai treniruojasi, Linn Bailey nematė, kad tai ateis. Savo „Instagram“ įraše buvusi „Women's Physique Olympia“ pasidalijo savo patirtimi, įspėdama, kad rabdo gali pasireikšti beveik bet kam, „nesvarbu, ar esate naujokas kėlimo srityje, ar treniruojatės daugiau nei 15 metų“. Ji pridūrė: "Jei esate konkurencingas kaip aš, tai gali atsitikti jums !!" (Kartą tai atsitiko parolimpinei snieglentininkei Amy Purdy.)

Linn Bailey suprato, kad kažkas negerai praėjus kelioms dienoms po sunkios CrossFit treniruotės, kurios metu reikėjo atlikti 3 2 minučių trukmės AMRAP stočių raundus. Viena iš stočių buvo GHD atsilenkimai, kurie yra atsilenkimai, atliekami sėdmenų kumpio kūrėjui ir leidžia ilgiau judėti nei sėdint ant grindų. Nors ji buvo tai dariusi anksčiau, Linn Bailey sakė mananti, kad bandymas per tiek laiko išstumti GHD sėdimąsias vietas paskatino ją diagnozuoti rabdo. (Ši moteris turėjo rabdo po to, kai spaudė save daryti daug prisitraukimų.)

„Man tai tiesiog atrodė kaip labai gera kardio treniruotė“, - paaiškino ji. "Manau, kad po tos treniruotės net treniravau kojas, taip pat treniravausi likusią savaitės dalį. Maniau, kad man tiesiog labai skauda ir turiu labai blogus DOMS, dėl kurių treniruotė man patiko dar labiau, nes esu psichozė." Tačiau po maždaug trijų dienų Linn Bailey pastebėjo, kad jos skrandis ištinęs, o pasiekusi penktą dieną besitęsiančio skausmo ir nepaaiškinamo patinimo, ji kreipėsi į gydytoją, kuris atliko ir šlapimo, ir kraujo tyrimus. „Atrodė, kad inkstai gerai funkcionuoja, tačiau mano kepenys neveikė“, - rašė ji ir pridūrė, kad gydytojo rekomendacija nedelsdama kreipėsi į ER dėl gydymo.

Geros naujienos yra tai, kad Linn Bailey sakė, kad ji visiškai atsigauna po rabdo, nes „laimei, laiku buvo gydoma“, rašė ji. "Daug skysčių ir liūdna dalis taip ... be svorio treniruočių, kol visi lygiai nesugrįš į normalią būseną ... IR jie yra !!" – tęsė ji. „Tiesiog dar porą dienų skysčio ir poilsio“. (Susiję: 7 požymiai, kad jums rimtai reikia poilsio dienos)

Nesvarbu, ar jums patinka „CrossFit“, ar jums labiau patinka treniruotės, kurios nėra tokios svarbios, bet kas gali pasinaudoti Linn Bailey išsinešimu: svarbu nepamiršti savo kūno ribų, nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio.

Apžvalga skirta