Velnio letena: nauda, ​​šalutinis poveikis ir dozavimas

Turinys

• Kas yra velnio letena?
• Gali sumažinti uždegimą
• Gali pagerinti osteoartritą
• Gali palengvinti podagros simptomus
• Gali palengvinti nugaros skausmus
• Gali skatinti svorio netekimą
• Šalutinis poveikis ir sąveika
• Rekomenduojamos dozės
• Esmė

Velnio nagas, moksliškai žinomas kaip Harpagophytum procumbens, yra augalas, kilęs iš Pietų Afrikos. Dėl savo grėsmingo vardo jis turi savo vaisių, kuris turi keletą mažų, kablį primenančių projekcijų.

Tradiciškai šio augalo šaknys buvo naudojamos įvairiems negalavimams gydyti, tokiems kaip karščiavimas, skausmas, artritas ir nevirškinimas (1).

Šiame straipsnyje apžvelgiama galima velnio nagų nauda.

Kas yra velnio letena?

Velnio letena yra žydintis sezamų šeimos augalas. Jo šaknis supakuoja kelis aktyvius augalų junginius ir yra naudojama kaip vaistažolių papildas.

Visų pirma, velnio letenoje yra iridoidinių glikozidų, junginių klasės, kuri pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ().

Kai kurie, bet ne visi tyrimai rodo, kad iridoidiniai glikozidai taip pat gali turėti antioksidacinį poveikį. Tai reiškia, kad augalas gali sugadinti ląsteles žalojantį nestabilių molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais, poveikį (3,,).

Dėl šių priežasčių velnio nagų papildai buvo tiriami kaip galimas vaistas nuo uždegimo susijusių ligų, tokių kaip artritas ir podagra. Be to, buvo pasiūlyta sumažinti skausmą ir palaikyti svorio metimą.

Galite rasti velnio nagų papildų koncentruotų ekstraktų ir kapsulių pavidalu arba sumaltus į smulkius miltelius. Jis taip pat naudojamas kaip įvairių žolelių arbatų ingredientas.

Velnio letena yra vaistažolių papildas, pirmiausia naudojamas kaip alternatyvus artrito ir skausmo gydymas. Jis yra įvairių formų, įskaitant koncentruotus ekstraktus, kapsules, miltelius ir žolelių arbatas.

Gali sumažinti uždegimą

Uždegimas yra natūrali jūsų kūno reakcija į sužeidimus ir infekcijas. Kai nukerpate pirštą, susimušėte kelį ar nusileidote gripu, jūsų kūnas reaguoja aktyvindamas imuninę sistemą ().

Nors tam tikras uždegimas yra būtinas norint apsaugoti savo kūną nuo žalos, lėtinis uždegimas gali pakenkti sveikatai. Tiesą sakant, vykstantys tyrimai sieja lėtinį uždegimą su širdies ligomis, diabetu ir smegenų sutrikimais (,,).

Žinoma, yra ir tokių ligų, kurioms tiesiogiai būdingas uždegimas, tokių kaip uždegiminė žarnų liga (IBD), artritas ir podagra (, 11,).

Velnio nagas buvo pasiūlytas kaip galimas vaistas nuo uždegiminių ligų, nes jame yra augalų junginių, vadinamų iridoidiniais glikozidais, ypač harpagosidu. Tiriant mėgintuvėlius ir gyvūnus, harpagosidas pažabojo uždegiminius atsakus ().

Pavyzdžiui, tyrimas su pelėmis parodė, kad harpagosidas žymiai slopino citokinų, kurie yra jūsų kūno molekulės, kurios, kaip žinoma, skatina uždegimą, veikimą ().

Nors velnio nagas nebuvo plačiai ištirtas žmonėms, preliminarūs duomenys rodo, kad tai gali būti alternatyvus uždegiminių ligų gydymas.

Velnio letenoje yra augalų junginių, vadinamų iridoidiniais glikozidais, kurie, kaip įrodyta mėgintuvėlyje ir su gyvūnais, parodė, kad slopina uždegimą.

Gali pagerinti osteoartritą

Osteoartritas yra labiausiai paplitusi artrito forma, kuria serga daugiau kaip 30 milijonų suaugusiųjų JAV ().

Tai įvyksta, kai jūsų sąnario kaulų galuose esanti apsauginė danga, vadinama kremzle, nusidėvi. Dėl to kaulai trinasi kartu, atsiranda patinimas, standumas ir skausmas (16).

Reikia daugiau aukštos kokybės tyrimų, tačiau dabartiniai tyrimai rodo, kad velnio nagas gali būti veiksmingas mažinant skausmą, susijusį su osteoartritu.

Pavyzdžiui, vienas klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo 122 žmonės, sergantys kelio ir klubo sąnario osteoartritu, parodė, kad 2610 mg velnio nagų kasdien gali būti tokie pat veiksmingi mažinant osteoartrito skausmą, kaip diacereinas, vaistas, paprastai vartojamas šiai būklei gydyti ().

Panašiai per 2 mėnesių tyrimą, kuriame dalyvavo 42 asmenys, sergantys lėtiniu osteoartritu, nustatyta, kad kasdien papildant velnio nagą kartu su ciberžole ir bromelainu, kurie, kaip manoma, taip pat turi priešuždegiminį poveikį, skausmas sumažėjo vidutiniškai 46% ().

Tyrimai rodo, kad velnio nagai gali padėti sušvelninti sąnarių skausmus, susijusius su osteoartritu, ir gali būti tokie pat veiksmingi kaip ir skausmą malšinantis diacereinas.

Gali palengvinti podagros simptomus

Podagra yra dar viena paplitusi artrito forma, kuriai būdingas skausmingas sąnarių patinimas ir paraudimas, dažniausiai pirštų, kulkšnių ir kelių srityje ().

Tai sukelia šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje, kuris susidaro, kai purinai - junginiai, esantys tam tikruose maisto produktuose - suyra ().

Vaistai, tokie kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), paprastai naudojami siekiant sumažinti podagros sukeltą skausmą ir patinimą.

Dėl tariamo priešuždegiminio poveikio ir galimybės sumažinti skausmą velnio nagas buvo pasiūlytas kaip alternatyvus būdas podagrą turintiems žmonėms (20).

Be to, kai kurie tyrėjai teigia, kad tai gali sumažinti šlapimo rūgštį, nors mokslinių įrodymų yra nedaug. Vieno tyrimo metu didelės velnio nagų dozės sumažino šlapimo rūgšties kiekį pelėse (21, 22).

Nors mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad velnio nagas gali slopinti uždegimą, klinikiniai tyrimai, patvirtinantys jo naudojimą podagrai, nėra prieinami.

Remiantis ribotais tyrimais, buvo pasiūlyta velnio nagai palengvinti podagros simptomus dėl jo priešuždegiminio poveikio ir galimybės sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Gali palengvinti nugaros skausmus

Apatinės nugaros dalies skausmas yra našta daugeliui. Iš tikrųjų buvo apskaičiuota, kad 80% suaugusiųjų tam tikru momentu tai patiria (23).

Kartu su priešuždegiminiu poveikiu velnio nagas rodo skausmo malšinimo potencialą, ypač skausmą apatinėje nugaros dalyje. Tyrėjai tai sieja su harpagosidu - aktyviu augalų junginiu, esančiu velnio naguose.

Vieno tyrimo metu harpagosidų ekstraktas pasirodė esąs panašiai veiksmingas kaip nesteroidinis priešuždegiminis vaistas (NVNU), vadinamas Vioxx. Po 6 savaičių dalyvių apatinės nugaros dalies skausmas sumažėjo vidutiniškai 23% vartojant harpagosidą ir 26% vartojant NVNU ().

Be to, du klinikiniai tyrimai parodė, kad 50–100 gramų harpagosido per dieną veiksmingiau sumažino apatinės nugaros dalies skausmą, palyginti su negydymu, tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia daugiau tyrimų (,).

Velnio nagas rodo skausmo malšinimo potencialą, ypač esant apatinei nugaros daliai. Tyrėjai tai priskiria augalų junginiui velnio naguose, vadinamam harpagoside. Tačiau norint patvirtinti šį poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Gali skatinti svorio netekimą

Be skausmo ir uždegimo mažinimo, velnio nagas gali slopinti apetitą sąveikaudamas su alkio hormonu grelinu ().

Ghrelin išskiria jūsų skrandis. Viena iš pagrindinių jo funkcijų yra signalizuoti smegenims, kad laikas valgyti, didinant apetitą ().

Tyrimo su pelėmis metu gyvūnai, gavę velnio nagų šaknų miltelius, per kitas keturias valandas suvalgė žymiai mažiau maisto nei tie, kurie buvo gydomi placebu ().

Nors šie rezultatai žavi, šie apetitą mažinantys poveikiai žmonėms dar nebuvo ištirti. Todėl svarbių įrodymų, patvirtinančių velnio nagų naudojimą lieknėjimui, šiuo metu nėra.

Velnio letena gali slopinti grelino, hormono, veikiančio jūsų kūne, poveikį, kuris padidina apetitą ir signalizuoja smegenims, kad laikas valgyti. Tačiau žmonėmis paremtų tyrimų šia tema negalima.

Šalutinis poveikis ir sąveika

Atrodo, kad velnio nagas yra saugus, kai jis vartojamas iki 2610 mg per parą, nors ilgalaikis poveikis nebuvo tirtas (29).

Pranešti šalutiniai poveikiai yra lengvi, dažniausiai viduriavimas. Retesnis nepageidaujamas poveikis yra alerginės reakcijos, galvos skausmas ir kosulys ().

Tačiau kai kurios sąlygos gali sukelti didesnę rimtesnių reakcijų riziką (31):

• Širdies sutrikimai: Tyrimai parodė, kad velnio nagas gali paveikti širdies ritmą, širdies plakimą ir kraujospūdį.
• Diabetas: Velnio nagas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sustiprinti vaistų nuo diabeto poveikį.
• Tulžies pūslės akmenys: Velnio nagų naudojimas gali padidinti tulžies susidarymą ir pabloginti problemas tiems, kurie serga tulžies akmenimis.
• Skrandžio opos: Rūgšties gamyba skrandyje gali padidėti naudojant velnio nagą, o tai gali sustiprinti pepsines opas.

Dažni vaistai taip pat gali neigiamai sąveikauti su velnio nagais, įskaitant receptinius nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), kraujo skiediklius ir skrandžio rūgšties reduktorius (31):

• NVNU: Velnio nagas gali sulėtinti populiarių NVNU, tokių kaip Motrin, Celebrex, Feldene ir Voltaren, absorbciją.
• Kraujo skiedikliai: Velnio nagas gali sustiprinti Coumadino (taip pat žinomo kaip varfarino) poveikį, dėl kurio gali padidėti kraujavimas ir mėlynės.
• Skrandžio rūgšties reduktoriai: Velnio nagas gali sumažinti skrandžio rūgščių reduktorių, tokių kaip Pepcid, Prilosec ir Prevacid, poveikį.

Tai nėra viskas įskaičiuotas vaistų sąveikos sąrašas. Jei norite būti saugus, visada aptarkite papildų vartojimą su savo gydytoju.

Daugumai žmonių velnio nagų šalutinio poveikio rizika yra maža. Tačiau jis gali būti netinkamas žmonėms, turintiems specifinių sveikatos sutrikimų, ir tiems, kurie vartoja tam tikrus vaistus.

Rekomenduojamos dozės

Velnio nagą galima rasti kaip koncentruotą ekstraktą, kapsulę, tabletę ar miltelius. Jis taip pat naudojamas kaip žolelių arbatų ingredientas.

Rinkdamiesi priedą, atkreipkite dėmesį į harpagosido, aktyvaus junginio, koncentraciją velnio naguose.

Tiriant osteoartritą ir nugaros skausmus, buvo naudojamos 600–2 610 mg velnio nagų dozės per parą. Priklausomai nuo ekstrakto koncentracijos, tai paprastai atitinka 50–100 mg harpagosido per dieną (,,,).

Be to, papildas, vadinamas AINAT, buvo naudojamas kaip priemonė nuo osteoporozės. AINAT yra 300 mg velnio nagų, taip pat 200 mg ciberžolės ir 150 mg bromelaino - dar dviejų augalų ekstraktų, kurie, kaip manoma, turi priešuždegiminį poveikį ().

Esant kitoms sąlygoms, nepakanka tyrimų, kad būtų galima nustatyti veiksmingas dozes.Be to, velnio nagas studijose buvo naudojamas tik iki vienerių metų. Tačiau velnio nagas daugumai žmonių, atrodo, yra saugus, kai dozės yra iki 2610 mg per dieną (29).

Turėkite omenyje, kad tam tikros ligos, tokios kaip širdies ligos, diabetas, inkstų akmenys ir skrandžio opos, gali padidinti neigiamo poveikio riziką vartojant velnio nagą.

Be to, bet kokia velnio nagų dozė gali sutrikdyti vartojamus vaistus. Tai apima nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), kraujo skiediklius ir skrandžio rūgšties reduktorius.

Atrodo, kad velnio nagas yra naudingas 600–2610 mg per parą dozėmis. Norint nustatyti, ar šios dozės yra veiksmingos ir ilgalaikės, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Esmė

Velnio letena gali malšinti skausmą, kurį sukelia uždegiminės ligos, pvz., Artritas, ir slopinti alkio hormonus.

Atrodo, kad 600–2 610 mg dienos dozės yra saugios, tačiau oficialių rekomendacijų nėra.

Šalutinis poveikis paprastai yra lengvas, tačiau velnio nagas gali pabloginti kai kurias sveikatos problemas ir sąveikauti su tam tikrais vaistais.

Kaip ir vartojant visus papildus, velnio nagą reikia naudoti atsargiai. Prieš pradėdami vartoti vaistą, būtinai pasitarkite su gydytoju.