10 natūralių diuretikų kovai su patinimu ir skysčių susilaikymu

Turinys

• Kada vartoti diuretikus
• Kai nerekomenduojama

Kai kurių natūralių veikliųjų medžiagų turinčių diuretikų galima rasti kapsulėse, pvz Azijinė Centella arba asiūklis, kuris padeda kovoti su skysčių susilaikymu, padedant ištuštinti orą, ir dėl šios priežasties jie taip pat populiariai žinomi dėl svorio metimo proceso.

Tačiau diuretikai, nepaisant to, kad palaiko šlapimo pašalinimą, kovoja su patinimu, riebalų nedegina, tačiau kadangi vanduo taip pat sveria, normalu, kad svoris sumažėja pagal skalę, o drabužiai gali tapti laisvesni, nes sumažėja kūno tūris.

Kada vartoti diuretikus

Diuretikai, net jei jie yra natūralūs, turėtų būti naudojami tik vadovaujant gydytojui ar dietologui ir gali būti naudojami:

• Pašalinkite skysčių perteklių kūnas PMS metu po persivalgymo dienos, pavyzdžiui, dieną, pavyzdžiui, einant į kepsninę;
• Reguliuokite kraujospūdį nes sumažina vandens perteklių, palengvina kraujo pratekėjimą arterijomis;
• Kova su celiulitu nes vienas iš jo pastovumo veiksnių yra vandens sulaikymas;
• Šlapimo takų infekcijos profilaktikai ir gydymui nes kuo daugiau šlapimo pasidarysite, tuo daugiau bakterijų šlaplėje bus pašalinta;
• Kova su kojų patinimu nuovargio ar sunkių kojų pojūtis dėl venų varikozės;
• Kova su limfedema, kuris yra patinimas po operacijos.

Paprastai diuretikai veikia tiesiogiai inkstus, neleisdami vandens absorbuoti organizmui ir pasišalinti per šlapimą. Puikus būdas sustiprinti diuretiko veikimą ir bent 40 minučių fizinio aktyvumo užsiimti iškart po jo vartojimo, nes raumenų susitraukimas stimuliuoja kraujotaką, į inkstus įneša daugiau vandens ir skatina jo pašalinimą.

Kai nerekomenduojama

Diuretikai, nors ir natūralūs, nerekomenduojami žmonėms, kurie serga hipertenzija ir kurie jau vartoja vaistus kraujospūdžiui kontroliuoti, taip pat žmonėms, turintiems širdies ar inkstų sutrikimų, nes šiais atvejais tai gali pakenkti sveikatai. Diuretikai taip pat draudžiami nėštumo metu ir maitinant krūtimi.

Vartojant diuretikus, net jei jie yra natūralūs, gali pasireikšti tokie simptomai kaip kalio trūkumas kraujyje, maža natrio koncentracija, galvos skausmas, troškulys, galvos svaigimas, mėšlungis, viduriavimas ir padidėjęs cholesterolio kiekis. Šis poveikis gali atsirasti vartojant per daug diuretikų be tinkamų nurodymų.