Ar dėl bėgimo jūsų oda suglemba?

Turinys

• Apžvalga skirta

Mes (akivaizdu) esame didžiuliai mankštos ir daugybės su tuo susijusių privalumų, tokių kaip svorio metimas, geresnė sveikata ir imuninė sistema bei stipresni kaulai, gerbėjai. Tačiau mes nesame tokie dideli laisvos, suglebusios odos gerbėjai, kuriuos kai kurie žmonės tvirtina dėl įvairių ilgalaikių pratimų, tokių kaip bėgimas. Kadangi dar nesame pasiruošę pakabinti savo bėgimo batelių, kreipėmės į daktarą Geraldą Imberį, žymų plastikos chirurgą ir knygos autorių. Jaunimo koridorius, norėdami sužinoti jo nuomonę apie suglebusį „bėgiko veido“ reiškinį ir sužinoti, ar galima ką nors padaryti, kad to išvengtumėte.

Daugelis veiksnių turi įtakos jūsų odos elastingumui, įskaitant genetiką ir gyvenimo būdo įpročius, todėl ne tik bėgikai kenčia nuo suglebusios odos, bet ir dr.

„Bet koks stiprus pratimas, pavyzdžiui, bėgimas, sukelia odos sukrėtimą, o tai gali suplėšyti odoje esantį kolageną“, – sako dr. Imber. „Tai neįvyksta per naktį, bet tai yra vienas iš neigiamų bėgimo pusių.

Dr. Pasak jo, mini veido pakėlimai ir riebalų perkėlimas gali šiek tiek pagerinti jūsų odos tekstūrą, tačiau niekas negali atkurti pradinio elastingumo.

Būkite drąsūs, bėgikai! Nors niekas negali pakeisti proceso, kai tik jis prasideda, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų veido odos raumenys nenusileistų. Jei bandote numesti svorio, palaikykite lėtą, pastovų svorio netekimą maždaug 1–2 kg per savaitę; tai suteiks jūsų odai laiko prisitaikyti prie riebalų praradimo ir sumažins matomą suglebimą. Nepamirškite dėvėti plataus spektro kremo nuo saulės, kai esate lauke. Sveika mityba taip pat padės-švieži vaisiai ir daržovės yra supakuoti su karotinoidais (pagalvokite apie likopeną pomidoruose, alfa karotiną morkose ir beta karotiną špinatuose), kurie skatina ląstelių apykaitą ir stiprina jūsų odos ląsteles.

Apatinė eilutė? Jei jums patinka bėgti, nepasiduokite. Kol gyveni sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą, bėgimo nauda nusveria galimą šalutinį odos suglebimą poveikį.

Geraldas Imberis, M.D. yra pasaulyje žinomas plastikos chirurgas, autorius ir kovos su senėjimu ekspertas. Jo knyga Jaunimo koridorius daugiausia buvo atsakinga už tai, kad pasikeitė požiūris į senėjimą ir grožį.

Daktaras Imberis sukūrė ir išpopuliarino mažiau invazines procedūras, tokias kaip mikrosuction ir ribotas įpjovimas su trumpais randais, ir buvo stiprus savipagalbos ir švietimo šalininkas. Jis yra daugelio mokslinių straipsnių ir knygų autorius, yra Weill-Cornell medicinos koledžo, Niujorko presbiterijonų ligoninės personalas ir vadovauja privačiai klinikai Manhetene.

Jei norite gauti daugiau patarimų ir patarimų dėl senėjimo, sekite daktarą Imberį „Twitter“ @DrGeraldImber arba apsilankykite svetainėje Youthcorridor.com.

Apžvalga skirta