7 būdai numalšinti nugaros skausmus

Turinys

• 1. Vaistų vartojimas
• 2. Atlikite kineziterapiją
• 3. Pratimų pratimai
• 4. Namuose naudokite karštą kompresą
• 5. Masažas
• 6. Alternatyvus gydymas
• 7. Stuburo operacija
• Kada kreiptis į gydytoją

Norint gydyti nugaros skausmą, kurį sukelia raumenų skausmas ar stuburo problemos, pvz., „Papūgos“ ar išvaržos diskai, gali tekti naudoti karšto vandens buteliuką, vartoti vaistus, atlikti kineziterapiją ir galiausiai kreiptis į operaciją.

Todėl esant nugaros skausmams, kuriems sunku judėti, deginimas ir deginimo pojūtis, svarbu atlikti tokius tyrimus kaip rentgeno nuotrauka, tomografija ar MRT, siekiant nustatyti nugaros skausmo priežastis ir tada pradėti tinkamiausią gydymą. Peržiūrėkite pagrindines priežastis ir kaip numalšinti nugaros skausmus.

Ką galite padaryti nugaros skausmui gydyti:

1. Vaistų vartojimas

Gydytojas gali skirti nugaros skausmui malšinti skirtų priemonių, tokių kaip nuskausminamieji ir priešuždegiminiai vaistai, taip pat gali nurodyti vartoti priešuždegiminius tepalus, kuriuos reikia tepti skausmo vietoje švelniu masažu, kol jis visiškai įsigers odos.

Kai kurios priemonės, kurias gydytojas gali nurodyti nuo nugaros skausmų, gali būti:

• Skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, paracetamolio, 3 kartus per dieną arba kaip nurodė gydytojas;
• Priešuždegiminiai vaistai, pavyzdžiui, Ibuprofenas, vartojamas 3 kartus per dieną, arba nimesulidas, 2 kartus per dieną, po valgio, ypač artrito atvejais;
• Raumenis atpalaiduojantys vaistai, kaip ir „Miosan“, 3–4 kartus per dieną arba pagal ortopedo nurodymus;
• Diklofenako ir tiokolchikozido injekcijos, pagaminta ligoninėje ar sveikatos centre, kaip nurodė gydytojas.

Vaistai mažina skausmą ir uždegimą, palengvina skausmą, tačiau norint, kad skausmas neatsinaujintų, patartina atlikti ir fizioterapijos seansus, kurie yra naudingi stiprinant nusilpusius raumenis, gerinant laikyseną ir visų struktūrų padėtį.

2. Atlikite kineziterapiją

Kineziterapija yra ypač įdomi, kai skausmas laikui bėgant nepagerėja. Taigi fizioterapijos užsiėmimų metu atliekami tempimo pratimai, kad nugaros struktūros būtų gerai išdėstytos, o raumenys - idealiai lankstūs, neskausmingai atlikdami visas kasdienes veiklas.

Be to, kineziterapijos gydymas kiekvienam žmogui gali skirtis ir gali apimti termoelektrofototerapijos išteklius skausmui ir uždegimui malšinti, prisidedančiam prie geresnio vaistų poveikio, o pažengusiame etape paprastai reikia atlikti atitinkamus kineziterapijos pratimus. atsižvelgiant į paciento realybę ir poreikį.

3. Pratimų pratimai

Po nugaros skausmo simptomų palengvinimo labai svarbu, kad asmuo reguliariai mankštintųsi, kad skausmas nepasikartotų. Kūno kultūros specialistas galės nurodyti, kuris būdas yra geriausias, atsižvelgiant į jūsų skonį ir galimybes, tačiau geri variantai yra vaikščiojimas ir klinikiniai pilatesai, atliekami kartu su kineziterapeutu pratimais, kurie sustiprina pilvą ir juosmeninę stuburo dalį.

Peržiūrėkite keletą mankštos variantų, kaip pagerinti laikyseną, kurie gali padėti pašalinti nugaros skausmus.

4. Namuose naudokite karštą kompresą

Norėdami padėti gydytis, namuose žmogus gali įdėti į skausmo vietą karštą kompresą, palikdamas jį veikti maždaug 15 minučių. Šis naminis gydymas pagerina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis, per kelias minutes palengvina skausmą.

Taigi, norint pagaminti karštą kompresą, tiesiog sušlapinkite rankšluostį šiltame vandenyje, išspauskite, kad pašalintumėte vandens perteklių, ir padėkite jį į skausmo vietą. Drėgną rankšluostį taip pat galite įdėti į plastikinį maišelį ir apvynioti maišą sausu rankšluosčiu, kuris yra naudingas, kai vanduo yra labai karštas arba nenorite drėkinti, pavyzdžiui, drabužių.

Į vandenį taip pat galite įlašinti 3 lašus baziliko ar eukalipto eterinio aliejaus, nes šie aliejai turi priešuždegiminių savybių, padeda numalšinti skausmą.

Žemiau esančiame vaizdo įraše žiūrėkite kitus būdus, kaip padaryti karštą kompresą namuose:

5. Masažas

Masažas taip pat yra būdas palengvinti nugaros skausmą, nes jis padeda sumažinti raumenų įtampą ir atsipalaiduoti, pagerina skausmą. Galimas pasirinkimas yra masažas su eteriniais aliejais, nes pagal naudojamą aliejų galima pajusti didesnį atsipalaidavimo ir savijautos jausmą. Pažiūrėkite, kaip atliekamas masažas su eteriniais aliejais.

6. Alternatyvus gydymas

Kiti gydymo būdai, kurie gali padėti kovoti su nugaros skausmais, yra akupunktūra ir osteopatija, kurias turi atlikti kvalifikuoti specialistai, kad būtų pasiektas laukiamas poveikis. Tačiau neretai nugaros skausmo gydymas apima visas čia išvardytas terapijas.

Be to, kita alternatyvi gydymo galimybė yra homeopatija, kurios gydymo būdus turėtų rekomenduoti homeopatas, o jos vartojimas dažniausiai nurodomas kas 8 valandas.

7. Stuburo operacija

Sunkiausiais atvejais arba kai visos nugaros skausmui malšinti skirtos terapijos buvo išbandytos nesėkmingai, gali prireikti stuburo operacijos. Stuburo operacija yra subtili ir gali sukelti komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais labai būtina kovoti su nugaros skausmo priežastimi ir taip pašalinti skausmą.

Tačiau po stuburo operacijos pacientui paprastai vis tiek reikia atlikti keletą kineziterapijos seansų, kad atsigautų ir išmoktų išlaikyti gerą laikyseną. Pažiūrėkite, kokių atsargumo priemonių turėtumėte imtis po stuburo operacijos.

Kada kreiptis į gydytoją

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, kai nugaros skausmas lėtai praeina arba yra labai intensyvus, todėl kasdienės užduotys tampa sunkios.Be to, taip pat rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kai be nugaros skausmo atsiranda ir kitų simptomų, tokių kaip:

• Į kojas sklindantis skausmas;
• Dilgčiojimas ar deginimo pojūtis nugaroje;
• Deginimo pojūtis sėdmenyse;
• Sunkumas vaikščioti.

Paprastai gydytojas konsultacijos metu įvertina ir paprašo atlikti vizualinius egzaminus, pavyzdžiui, rentgeno ar MRT, kad įvertintų stuburą, tarpslankstelinius diskus ir nugaros procesus ir patikrintų, ar reikia vartoti vaistus, fizioterapiją ar, sunkiausiais ir lėtiniais atvejais - operacija.