Lengvas saldžiųjų bulvių maišas mikrobangų krosnelėje

Turinys

• Apžvalga skirta

Ar žinai tą bulvių maišą su traškiais gabalėliais kraštuose, kurią užsisakei senosios mokyklos valgykloje su saulėtais kiaušiniais ir stikline OL? Mmmm, taip gerai, tiesa? Dalis to, kas daro tą maišą tokią gerą (ir traškią), yra riebalai. Ir nors tai gali pasirodyti vietoje, kai esate pagirios, visi arterijas užkimšę riebalai laikui bėgant nėra labai naudingi jūsų širdžiai. (Ir, būkime sąžiningi, tai gali padaryti skaičių ant skrandžio maždaug per valandą.)

Tačiau nesijaudinkite-jums nereikia mėgautis valgymu. Šis itin paprastas, sveikas, porcijoms tinkamas receptas skirtas išgelbėti dieną ar bent jau jūsų pusryčius. Vos vienas puodelis ir maždaug po 10 minučių galėsite mėgautis saldžiųjų bulvių maišeliu puodelyje, kurį sukūrė „Gemma of Bigger Bolder Baking“.

Naudodami saldžias bulves, padidinsite beta karotiną (vitamino A formą), kuris gali pagerinti jūsų imuninę sistemą kovojant su šiomis bjauriomis žiemos peršalimo ligomis. (P.S. Tai yra visas žiemos supermaistas, kurį turėtumėte valgyti.) Kaip ir Gemma, galite įmesti smulkintų paprikų ir svogūnų. Arba tikrai viskas, ką turite šaldytuve, veiks-kalakutienos šoninė, špinatai, pomidorai.

Geniali šio recepto dalis yra ta, kad kadangi jūs labai smulkiai pjaustote saldžiąsias bulves, jos greitai iškepa mikrobangų krosnelėje-be viryklės arba laukia, kol vanduo užvirs.

Nors šis naminis saldžiųjų bulvių maišas gali būti neskanus tiesiog kaip ir jūsų patiekiama versija užkandinėje, ji vis tiek yra beprotiškai skani ir stebuklingai atkeliauja priešais jus vos per kelias minutes. (Pažvelkite į kai kuriuos kitus mūsų mėgstamus puodelių receptus, tokius kaip šis prancūziškas skrebučiai, kiaušinių baltymų omletas ar šokoladiniai avižiniai dribsniai.

Apžvalga skirta