Mano valgymo sutrikimas įkvėpė mane tapti registruota dietologo mitybos specialiste

Turinys

• Apžvalga skirta

Kažkada buvau 13-metė mergina, kuri žiūrėdama į veidrodį matė tik du dalykus: griaustines šlaunis ir svyrančias rankas. Kas kada nors norėtų su ja draugauti? As maniau.

Diena iš dienos aš sutelkiau dėmesį į savo svorį, kelis kartus užlipau ant svarstyklių, visą laiką siekiau 0 dydžio, tuo pačiu išstumdamas iš savo gyvenimo viską, kas man buvo naudinga. Per du mėnesius labai numečiau (perskaičiau 20+ svarų). Praradau mėnesines. Praradau savo draugus. Aš praradau save.

Bet štai ten buvo ryški šviesa! Stebuklų ambulatorinė komanda-gydytojas, psichologas ir dietologas mane nukreipė atgal į teisingą kelią. Būdamas sveikas, galiausiai artimai bendravau su registruota dietologe - moterimi, kuri amžinai pakeis mano gyvenimą.

Ji man parodė, koks gražus maistas buvo, kai jį naudojate savo kūnui maitinti. Ji mane išmokė, kad sveiką gyvenimo būdą sudaro ne dichotominis mąstymas ir maisto produktų ženklinimas „gerais“, o ne „blogais“. Ji metė man iššūkį išbandyti bulvių traškučius, suvalgyti sumuštinį su duona. Dėl jos sužinojau svarbią žinią, kurią nešiosiuosi su savimi visą gyvenimą: Tu esi gražiai ir nuostabiai sukurtas. Taigi, sulaukus 13 metų, buvau įkvėptas savo karjeros keliu pereiti į dietologą ir tapti registruotu dietologu.

Skubėk į priekį ir dabar aš gyvenu ta svajonė ir padedu kitiems išmokti, koks jis gali būti gražus, kai priimi savo kūną ir įvertini jo daugybę dovanų, ir kai supranti, kad meilė sau kyla iš vidaus, o ne iš skalės.

Aš vis dar prisimenu savo pirmąją poziciją kaip visiškai nauja mitybos gydytoja, skirta valgymo sutrikimų (ED) ambulatorinei programai. Aš vedžiau grupinio valgio sesiją Čikagos centre, kurios pagrindinis tikslas buvo skatinti paauglius ir jų šeimas mėgautis maistu kartu kontroliuojamoje aplinkoje. Kiekvieną šeštadienio rytą 10 jaunuolių įeidavo pro mano duris ir iš karto mano širdis tirpdavo. Kiekviename iš jų mačiau save. Kaip gerai atpažinau 13-metę mažą damą, kuri netrukus susidurs su baisiausia baime: valgydama vaflius su kiaušiniais ir lašiniais priešais savo šeimą ir nepažįstamų žmonių grupę. (Paprastai daugumoje ambulatorinių ED programų yra tam tikra maitinimo veikla, tokia kaip dažnai, dažnai su bendraamžiais ar šeimos nariais, kurie yra skatinami dalyvauti.)

Per šiuos užsiėmimus sėdėjome ir valgėme. Ir padedant personalo terapeutui, apdorojome emocijas, kurias jose sukėlė maistas. Širdį veriantys klientų atsakymai („šis vaflis eina tiesiai į mano pilvą, jaučiu ritinį ...“) buvo tik iškraipyto mąstymo, nuo kurio kenčia šios jaunos merginos, pradžia, dažnai skatinama žiniasklaidos ir žinutes, kurias jie matė diena iš dienos.

Tada, svarbiausia, aptarėme, kas šiuose maisto produktuose buvo-kaip tie maisto produktai suteikė jiems degalų variklių darbui. Kaip maistas juos maitino viduje ir išorėje. Aš padėjau jiems parodyti, kaip tai padaryti visi maistas gali tikti (įskaitant tuos „Grand Slam“ pusryčius, kai kuriais atvejais), kai valgote intuityviai, todėl jūsų vidinis alkis ir sotumo požymiai lemia jūsų valgymo elgesį.

Pamatęs, kokį poveikį turėjau šiai jaunų moterų grupei, dar kartą mane įtikino, kad pasirinkau teisingą karjeros kelią. Toks buvo mano likimas: padėti kitiems suprasti, kad jie yra gražiai ir nuostabiai padaryti.

Aš jokiu būdu nesu tobula. Būna dienų, kai pabundu ir lyginu save su 0 dydžio modeliais, kuriuos matau per televizorių. (Netgi užsiregistravę dietologai nėra apsaugoti!) Bet kai išgirstu į galvą šliaužiantį neigiamą balsą, prisimenu, ką iš tikrųjų reiškia meilė sau. Aš deklamuoju sau “,Tu esi gražiai ir nuostabiai sukurta “, tegul tai apgaubia mano kūną, protą ir sielą. Primenu sau, kad ne kiekvienas turi būti tam tikro dydžio ar tam tikro skaičiaus skalėje; mes turime tinkamai maitinti savo kūną, valgydami maistingą, maistingų medžiagų turintį maistą, kai esame alkani, sustodami, kai esame sotūs, ir atsikratydami emocinio poreikio valgyti arba apriboti tam tikrą maistą.

Tai galingas dalykas, kuris nutinka, kai nustoji kovoti su savo kūnu ir išmoksti mylėti stebuklą, kurį jis tau atneša. Tai dar galingesnis jausmas, kai pripažįsti tikrąją savimeilės galią-žinodamas, kad, nepriklausomai nuo dydžio ar skaičiaus, esi sveikas, maitinamas ir esi mylimas.

Apžvalga skirta