Kaip atpažinti energetinius vampyrus namuose, darbe ir kita

Turinys

• Kas yra energetinis vampyras?
• Jie neprisiima atsakomybės
• Jie visada dalyvauja kažkokiose dramose
• Jie visada tave sutaria
• Jie sumažina jūsų problemas ir žaidžia patys
• Jie elgiasi kaip kankiniai
• Jie panaudoja tavo gerą prigimtį prieš tave
• Jie naudojasi kaltės kelionėmis ar ultimatumais
• Jie yra priklausomi nuo kodo
• Jie kritikuoja ar tyčiojasi
• Jie baugina
• Kodėl tai svarbu ir ką daryti
• Nusistatykite ribas
• Pakoreguokite savo lūkesčius
• Neduok jiems colio
• Saugokite savo emocinius sugebėjimus
• Iškirpkite juos visiškai
• Esmė

Kas yra energetinis vampyras?

Energetiniai vampyrai yra žmonės, kurie, tyčia, nutekina jūsų emocinę energiją. Jie maitina jūsų norą jų klausytis ir jais rūpintis, paliekant jus išsekusius ir užvaldomus.

Energetiniai vampyrai gali būti bet kur ir bet kas. Jie gali būti jūsų sutuoktinis arba geriausias draugas. Jie gali būti jūsų kabinos draugas ar jūsų kaimynas.

Išmokimas atpažinti tokį toksišką elgesį ir reaguoti į jį gali padėti išsaugoti energiją ir apsisaugoti nuo daugybės emocinių ir fizinių kančių.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip veikia energetinis vampyras ir ką galite padaryti toliau.

Jie neprisiima atsakomybės

Energetiniai vampyrai dažnai būna charizmatiški. Jie gali išbristi iš problemų, kai iškyla problemų dėl šio žavesio.

Jie yra klastingi ir gali sukelti problemų kažkam kitam beveik visose situacijose.

Jie niekada nepriima kaltės už savo vaidmenį iškilus nesutarimams ar klausimams. Jūs dažnai paliekate laikyti kaltę - ir galbūt kaltę.

Pavyzdžiui:

• „Aš negaliu patikėti, kad niekas to nesugebėjo sutvarkyti. Koks gėdingas! “
• „Aš tiesiog sėdėjau ten. Jis vis pyko ant manęs ir aš vis dar nežinau, ką padariau “.

Jie visada dalyvauja kažkokiose dramose

Energetiniai vampyrai visada atsiduria katastrofos viduryje ir emociškai bei dramatiškai elgiasi iš tikslo į taikinį.

Kai jie nusileis ant jūsų, jie įmes jums šią dramą tikėdamiesi, kad jūs ją sugersite, sutvarkysite ir sutvarkysite jų laivą.

Pavyzdžiui:

• „Kodėl aš visada esu tas, dėl kurio visi supyksta? Aš to nenusipelniau. “
• „Aš tiesiog nebegaliu to priimti. Aš nieko nepadariau Ellen, bet ji nustojo su manimi kalbėtis. Kodėl visi negali būti tokie malonūs kaip tu? “

Jie visada tave sutaria

Energijos vampyras niekada nemėgsta būti pralenktas ir jie nenori dalytis akcentu. Tai yra viena iš daugelio jų narcisistinių tendencijų.

Jie stengiasi pajusti tikrą laimę kitam žmogui. Užuot norėdami patenkinti savo emocinius poreikius, jie mieliau renkasi energiją.

Pavyzdžiui:

• „Tai tikrai gera žinia. Aš iš tikrųjų šiandien taip pat kreipiausi dėl naujo darbo ir man tikrai reikia šiek tiek pagalbos atnaujinant savo darbą. Ar galvojate apie tai peržvelgti? “
• "Didžiuojuosi tavimi! Tik dar trys pažymėjimai turi vykti pasivyti mane! “

Jie sumažina jūsų problemas ir žaidžia patys

Energiniai vampyrai maitina jūsų emocinę energiją. Ir jei esate liūdnas ar nusiminęs, jūsų energijos atsargos mažėja.

Norėdami iš jūsų sunaikinti daugiausiai energijos, energetiniai vampyrai nukreipia diskusijos dėmesį į save, paversdami jūsų apmaudą jų emociniu švediško stalo bufetu.

Pavyzdžiui:

• „Aš žinau, kad jūsų darbas nėra gerai mokamas, bet bent jau jūsų darbas įdomus. Jūs turite man padėti surasti naują. “
• „Jūs esate per daug supuvęs darbe, ir aš tai gaunu, bet man tikrai reikia šį vakarą su tavimi pasikalbėti su Marku“.

Jie elgiasi kaip kankiniai

Energetiniai vampyrai tiesiai ant savo pečių uždeda savo problemas. Jie neprisiima atsakomybės už savo indėlį į savo sunkumus.

Jie nori emocinės paramos, kad padidintų jų savivertę.

Pavyzdžiui:

• „Jis visada toks neprotingas. Aš darau viską, ką galiu, bet to niekada nepakanka “.
• „Ši diena prasidėjo blogai ir tik blogėjo“.

Jie panaudoja tavo gerą prigimtį prieš tave

Jautrūs ir užjaučiantys žmonės yra svarbiausi energetinių vampyrų taikiniai. Jūs siūlote klausančią ausį, malonią širdį ir begalinę energiją.

Tokiu būdu energetiniai vampyrai naudoja jūsų prigimtį prieš jus ir nuteikia jūsų gyvybingumui.

Pavyzdžiui:

• Jie monopolizuoja jūsų laiką kiekviena socialine proga, todėl gali turėti tiek energijos, kiek gali gauti.
• Jie žino, kad jausitės kalti, atsisakius kavos ar vakarienės, todėl jie klausia reguliariai.

Jie naudojasi kaltės kelionėmis ar ultimatumais

Energetiniai vampyrai dažnai pasikliauja kaltės kelionėmis, kad gautų tai, ko nori. Jie žino, kad gėda yra puikus ginklas prieš užuojautą ir rūpestingus žmones.

Taip pat ultimatumai yra veiksmingas būdas atkreipti asmens dėmesį ir priversti jį daryti tai, ko jie galbūt nenorėtų daryti.

Pavyzdžiui:

• „Aš nežinau, kaip tu tikiesi, kad aš tai padarysiu be tavęs. Aš subyrėsiu. “
• „Jei jūs iš tikrųjų rūpinatės manimi, paskambinsite jam ir pasakysite, kiek aš jį myliu“.

Jie yra priklausomi nuo kodo

Nepriklausomybė yra santykių rūšis, kai kiekvienas veiksmas yra skirtas tam, kad iššauktų tam tikrą kito žmogaus reakciją.

Tai žiaurus elgesio ciklas, tačiau energetiniai vampyrai retai kada supranta, kad yra juose.

Šiuos santykius - dažnai romantiškus - jie naudoja norėdami tęsti dramos ir emocinių poreikių ciklą.

Pavyzdžiui:

• „Aš žinau, kad tai nėra geri santykiai, bet tai yra daug geriau, nei bandyti įveikti jį ir išmokti pasimatymo dar kartą“.
• „Jei aš tiesiog ignoruoju jį kelias dienas, jis visiškai maldaus atleidimo ir grįš atgal.“

Jie kritikuoja ar tyčiojasi

Jų branduolyje energetiniai vampyrai dažnai būna nesaugūs. Jie taip pat gali naudoti dehumanizuojančią taktiką ir kritiką, kad išlaikytų savo „grobį“ nesaugų.

Esant tokiai būsenai, jūs jaučiatės skolingi jiems jūsų dėmesiui ir turėtumėte toliau stengtis sustabdyti nepagrįstus išpuolius.

Pavyzdžiui:

• „Buvau per kvaila, kad tikėčiau iš tavęs geresnio. Visi kiti su manimi elgiasi kaip su šiukšlėmis, kodėl gi ne tu? “
• „Tu nuo pat pradžių buvai per galvą, ir aš tau tai sakiau“.

Jie baugina

Vienu žingsniu nuo jūsų kritikavimo ar patyčių pašalinimo, bauginimas yra įrankis, į kurį kreipiasi kai kurie energetiniai vampyrai, kai jiems reikia išjudinti emocinį pašarą.

Baimė yra labai stipri emocinė reakcija. Jei energetinis vampyras gali jus nuliūdinti, jie gali sustiprinti savo ego.

Pavyzdžiui:

• „Aš tau to nesakysiu vėl ir vėl“.
• „Jūs nenusipelnėte paaukštinimo. Jūs neparodote, kad net to tikrai norite “.

Kodėl tai svarbu ir ką daryti

Energetiniai vampyrai reikalauja daug iš žmonių, kuriems jie skirti.

Šis nuolatinis išteklių eikvojimas gali pastebimai paveikti jūsų savijautą. Laikui bėgant, per didelis stresas gali sukelti nerimą, depresiją, širdies ligas ir dar daugiau.

Štai kodėl svarbu atpažinti elgesį ir tada stengtis jį pašalinti.

Tai gali apimti sienų statymą, kad būtų apsaugota nuo energetinio vampyro pastangų, arba asmens pašalinimą iš gyvenimo.

Žemiau pateiktos idėjos gali neveikti visiems. Išbandykite juos ir formuokite savo požiūrį eidami tol, kol galėsite jaustis kontroliuojami ir apsaugoti.

Nusistatykite ribas

Nors tai gali būti lengviau pasakyti, nei padaryta iš pradžių, jūs galite ir turėtumėte vystyti savo gyvenimo sritis, į kurias neleisite patekti energijos vampyrui.

Nesutikite su tokiais socialiniais renginiais kaip vakarienė ar kavos pasimatymai. Venkite savaitgalio kelionių ir kitų ilgesnių renginių, kur jie lankysis.

Darbe galite apriboti jūsų abiejų bendravimą, nesutikdami priešpiečiams ir nesustodami prie jų stalo, kad galėtumėte pabendrauti.

Jums gali tekti pradėti nuo mažo, sutelkiant dėmesį į keletą sričių, tada išplėsti.

Pakoreguokite savo lūkesčius

Negalite ištaisyti energetinio vampyro, bet galite pakeisti savo lūkesčius.

Tai gali būti emocinio vožtuvo išjungimas ir patarimo nesiūlymas, kai jie jums išspręs savo problemas.

Tai taip pat gali reikšti, kad negalite jų naudoti ir kaip bet kokio tipo emocinio išlaisvinimo. Jie norės grįžti.

Neduok jiems colio

Jei energetinis vampyras skambina, sustoja ar siunčia tekstus, neduokite jiems kambario.

Pasiūlykite pasiteisinimą - „Aš per daug pavargęs“ arba „Aš per daug užimtas“ tai padarys. Galima sakyti, kad turite planų ar nesijaučiate gerai.

Kai jie susipyksta su pasiteisinimais ir negauna reikalingos emocinės energijos, jie atrodys kitur.

Saugokite savo emocinius sugebėjimus

Energetiniai vampyrai naudoja neverbalines užuominas, kad žinotų, kada turi ką nors ant kabliuko. Jūsų veido išraiška, tai, kaip atsirenkate, kaip suspaudžia rankas - energingas vampyras gali tai įvertinti kaip jūsų investicijos ženklą.

Jei vietoj to siūlytumėte atsakymus, susijusius su akmenimis, ir pateiktumėte tik trumpus atsakymus į jų klausimus, neatsisakytumėte jų reikalavimo ir galėtumėte skirti sau energijos.

Iškirpkite juos visiškai

Daugeliu atvejų jūs turite laisvę visiškai atsisakyti šio asmens savo gyvenimui. Tai gali atrodyti dramatiška, bet jūs turite atsiminti, kad galų gale jūs apsisaugote.

Esmė

Pripažindami tokį elgesį ir bandydami jį nutraukti, jūs saugote save, savo sveikatą ir bendrą savijautą.

Niekas nenori, kad su juo būtų netinkamai elgiamasi ar juo būtų elgiamasi. Tai tikrai nėra jūsų kaltė.

Kai kurie žmonės atsisako prisiimti atsakomybę už savo emocinę brandą - ir tai nėra jūsų našta.