Entomofobija: vabzdžių baimė

Turinys

• Kokie yra entomofobijos simptomai?
• Kaip gydoma entomofobija?
• Poveikio terapija
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
• Vaistas
• Gydymas namuose
• Kaip diagnozuojama entomofobija?
• Kas sukelia entomofobiją?
• Kaip atrodo entomofobija sergantys žmonės?

Entomofobija yra kraštutinė ir nuolatinė vabzdžių baimė. Tai vadinama specifine fobija, kuri yra fobija, nukreipta į tam tikrą objektą. Vabzdžių fobija yra viena iš labiausiai paplitusių specifinių fobijų rūšių.

Fobija užklumpa ir sukelia didelį nerimą. Tai skiriasi nuo to, kad paprasčiausiai nemėgstate vabzdžių ar nesigėdijate džeburgečių, kai vienas nugrimzta. Kai kuriems nerimas yra neįgalus ir trukdo jų kasdieninei veiklai.

Kokie yra entomofobijos simptomai?

Skirtingai nuo vabzdžių baimės ar nemėgimo, entomofobija sergantis žmogus turi neracionalią jų baimę.

Suaugusieji su fobijomis dažnai supranta neracionalumą bijoti to, kas nekelia jokio pavojaus. Vis dėlto vien mintis būti šalia vabzdžio gali sukelti sunkių psichinių ir fizinių simptomų, tokių kaip:

• tiesioginiai stiprių baimių ar nerimo jausmai, matydami vabzdį ar galvodami apie jį
• nerimas, kuris blogėja, kai vabzdys artėja
• nesugebėjimas suvaldyti baimių, net jei žinote, kad jos yra nepagrįstos
• sunku funkcionuoti dėl baimės
• padaryti viską, kas įmanoma, kad būtų išvengta vabzdžių, pavyzdžiui, vengti parkų, rūsių ar veiklos, kur jie gali būti

Entomofobija taip pat gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip:

• panikos priepuoliai
• greitas širdies ritmas
• krūtinės sandarumas
• prakaitavimas
• hiperventiliacija
• sausa burna
• drebulys ar drebulys
• verksmas, ypač vaikų

Kaip gydoma entomofobija?

Gydymo tikslas - sustabdyti jūsų fobijas, trukdančias paveikti jūsų gyvenimo kokybę, išmokant jus valdyti savo reakciją į vabzdžius.

Entomofobija ir kitos fobijos gydomos psichoterapija. Gydytojas gali rekomenduoti daugiau nei vieną terapijos tipą. Taip pat gali būti skiriami vaistai.

Entomofobijos gydymas gali apimti:

Poveikio terapija

Šio tipo terapija apima laipsnišką jūsų fobijos šaltinio atskleidimą ir pakartojimą, kad būtų galima pakeisti jūsų reakciją į vabzdžius. Tai taip pat vadinama sisteminiu desensibilizavimu.

Poveikio terapija paprastai prasideda kalbant apie savo vabzdžių baimę. Jums gali būti rodomos vabzdžių nuotraukos ar vaizdo įrašai, o tada kontroliuojami aplinkoje galiausiai pateksite į gyvus vabzdžius.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) nukreipta į jūsų mintis ir įsitikinimus apie jūsų fobijos šaltinį ir kaip jie daro įtaką jums.

CBT derinamas su ekspozicija ir kitomis elgesio terapijos rūšimis, siekiant pakeisti tai, kaip jūs galvojate apie savo priežastis ir kaip į juos reaguojate.

Tikslas yra ugdyti savo minčių ir jausmų kontrolės jausmą, kad nebetektų jų užvaldyti.

Vaistas

Psichoterapija yra efektyviausias būdas įveikti vabzdžių baimę. Atsižvelgiant į simptomus, gydytojas gali rekomenduoti vaistus, kurie padės sumažinti nerimą ir kitus entomofobijos simptomus.

Nerimui mažinti dažnai skiriami vaistai nuo nerimo - pavyzdžiui, benzodiazepinai, raminamųjų rūšis. Raminamieji vaistai sukelia priklausomybę ir yra rekomenduojami tik trumpalaikiam vartojimui.

Beta adrenoblokatoriai taip pat naudojami blokuoti adrenalino poveikį, pavyzdžiui, padidėjusį širdies ritmą ir kraujospūdį, širdies plakimą ir drebulį.

Antidepresantai taip pat gali padėti nuraminti nerimą ir baimę.

Nerimą sukeliantys vaistai, beta adrenoblokatoriai ir antidepresantai fobijų gydymui nebuvo patvirtinti FDA.

Gydymas namuose

Tam tikros gyvenimo būdo ir namų gynimo priemonės gali padėti su nerimu, kuris lydi jūsų vabzdžių baimę.

Galite apsvarstyti:

• atsipalaidavimo metodai, tokie kaip joga, meditacija ir diafragminis kvėpavimas
• praktikuojantis sąmoningumą
• reguliariai mankštintis
• sumažinti kofeino ir kitų stimuliatorių suvartojimą
• prisijungimas prie palaikymo grupės

Kaip diagnozuojama entomofobija?

Norėdami diagnozuoti entomofobiją, gydytojas atliks išsamų klinikinį interviu ir apžvelgs jūsų simptomus bei medicininę ir psichinę istoriją.

Jie grindžia jūsų diagnozę jūsų pokalbiu ir tam tikromis gairėmis bei diagnostikos kriterijais, aprašytais Amerikos psichiatrų asociacijos Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5).

Jei įtariate, kad sergate entomofobija, galite užpildyti specialų fobijų patikrinimo klausimyną internete, kad atsispausdintumėte ir pasiimtumėte pasimatymą.

Tik apmokytas sveikatos priežiūros specialistas gali patvirtinti fobijos diagnozę.

Kas sukelia entomofobiją?

Ekspertai tiksliai nežino, kas sukelia specifines fobijas. Tam tikri veiksniai, įskaitant amžių, padidina jūsų riziką. Dauguma fobijų vystosi vaikystėje, nors fobiją įmanoma išplėsti ir suaugus.

Anot Mayo klinikos, temperamentas taip pat gali priversti jus vystytis fobijai, pavyzdžiui, būti neigiamiems ar jautresniems.

Galimos entomofobijos priežastys gali būti:

• Neigiama patirtis. Trauminė ar neigiama patirtis gali paskatinti specifinių fobijų vystymąsi. Pvz., Jus gali apvogti vapsva kaip vaikas arba nudžiuginti vabzdį ant rankos.
• Tavo šeima. Vaikai gali išmokti fobiją iš tėvų ar kito šeimos nario. Pvz., Apie savo vabzdžių baimę galbūt sužinojote iš savo motinos, kuri buvo linkusi rėkti, pamatydama vorą namuose.
• Genetika. Įrodymai rodo, kad genetika gali turėti įtakos fobijoms ir nerimo sutrikimams.
• Trauminis smegenų sužalojimas. Smegenų traumos, tokios kaip smegenų sukrėtimas, buvo susijusios su nerimo sutrikimų išsivystymu. Smegenų trauma padidina baimės susiformavimą ir skatina smegenis bijoti mokytis stresinių įvykių, patiriamų po traumos, metu.

Kaip atrodo entomofobija sergantys žmonės?

Kaip ir dauguma fobijų, entomofobija yra išgydoma gydant.

Jei jūsų vabzdžių baimė žlugdo jūsų gyvenimą ir sukelia nerimą, susisiekite su savo sveikatos priežiūros specialistu arba susiraskite savo srities terapeutą, turintį fobijų gydymo patirties.