Jonažolė: kam ji skirta ir kaip vartoti

Turinys

• Kam tai
• Kaip naudoti
• 1. Jonažolių arbata
• 2. Kapsulės
• 3. Dažai
• Galimas šalutinis poveikis
• Kas neturėtų naudoti

Jonažolė, dar vadinama jonažole arba hiperikaumi, yra vaistinis augalas, plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje kaip namų gynimo priemonė kovojant su lengva ar vidutinio sunkumo depresija, taip pat su ja susijusiais nerimo ir raumenų įtampos simptomais. Šis augalas turi keletą bioaktyvių junginių, tokių kaip hiperforinas, hipericinas, flavonoidai, taninai ir kt.

Mokslinis šio augalo pavadinimas yraHypericum perforatumir natūraliu pavidalu, paprastai džiovintą augalą, tinktūroje ar kapsulėse, galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ir kai kuriuose prekybos centruose.

Kam tai

Jonažolė pirmiausia naudojama gydant depresijos simptomus, taip pat nerimo ir nuotaikos sutrikimams gydyti. Taip yra todėl, kad augale yra medžiagų, tokių kaip hipericinas ir hiperforinas, kurios veikia centrinės nervų sistemos lygmenį, ramina protą ir atkuria normalią smegenų veiklą. Dėl šios priežasties šio augalo poveikis dažnai lyginamas su kai kuriais vaistinių antidepresantais.

Be to, jonažolė taip pat gali būti naudojama išorėje, šlapio kompreso pavidalu, padedanti gydyti:

• Lengvas nudegimas ir saulės nudegimas;
• Sumušimai;
• Uždaros žaizdos gijimo procese;
• Burnos burnos sindromas;
• Raumenų skausmas;
• Psoriazė;
• Reumatas.

Jonažolė taip pat gali padėti sumažinti dėmesio trūkumo, lėtinio nuovargio sindromo, dirgliosios žarnos sindromo ir PMS simptomus. Jis vis dar populiarus hemorojaus, migrenos, lytinių organų pūslelinės ir nuovargio gydymui.

Kadangi jonažolė pasižymi antioksidaciniu poveikiu, ji padeda pašalinti laisvuosius radikalus ir apsaugo nuo ankstyvo ląstelių senėjimo, o tai gali sumažinti vėžio riziką. Kitos šios žolelės savybės yra antibakterinis, nuskausminamasis, priešgrybelinis, antivirusinis, diuretikas, priešuždegiminis ir spazminis poveikis.

Kaip naudoti

Pagrindiniai jonažolių vartojimo būdai yra arbata, tinktūra arba kapsulės:

1. Jonažolių arbata

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio (2–3 g) džiovintos jonažolės;
• 250 ml verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Jonažolę suberkite į verdantį vandenį ir palikite 5–10 minučių pastovėti. Tada perkoškite, leiskite jam sušilti ir gerti 2–3 kartus per dieną, po valgio.

Su arbata taip pat galima sukurti drėgną kompresą, kuris gali būti naudojamas išorėje raumenų skausmui ir reumatui gydyti.

2. Kapsulės

Rekomenduojama dozė yra 1 kapsulė 3 kartus per dieną gydytojo ar žolininko nustatytu laiku. Vaikams nuo 6 iki 12 metų dozė turi būti 1 kapsulė per dieną ir vartoti tik vadovaujant pediatrui.

Siekiant išvengti skrandžio problemų, kapsules reikia gerti, geriausia po valgio.

Paprastai įprasti depresijos simptomai, tokie kaip nuovargis ir liūdesys, pradeda gerėti praėjus 3–4 savaitėms nuo gydymo kapsulėmis pradžios.

3. Dažai

Rekomenduojama jonažolių tinktūros dozė yra nuo 2 iki 4 ml 3 kartus per dieną. Tačiau dozę visada turi paskirti gydytojas ar žolininkas.

Galimas šalutinis poveikis

Jonažolė paprastai yra gerai toleruojama, tačiau kai kuriais atvejais gali pasireikšti virškinimo trakto simptomai, tokie kaip skrandžio skausmas, alerginės reakcijos, sujaudinimas ar padidėjęs odos jautrumas saulės šviesai.

Kas neturėtų naudoti

Jonažolė yra draudžiama žmonėms, turintiems jautrumą augalui, taip pat žmonėms, sergantiems sunkios depresijos epizodais.

Be to, šio augalo taip pat neturėtų naudoti nėščios moterys, žindančios moterys ar moterys, vartojančios geriamuosius kontraceptikus, nes tai gali pakeisti tabletės veiksmingumą. Vaikai iki 12 metų taip pat turėtų vartoti jonažolę tik gydytojo nurodymu.

Jonažolėmis pagaminti ekstraktai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, ypač su ciklosporinu, takrolimuzu, amprenaviru, indinaviru ir kitais vaistais, apsaugančiais nuo proteazių, taip pat su irinotekanu ar varfarinu. Augalo taip pat turėtų vengti žmonės, vartojantys buspironą, triptanus ar benzodiazepinus, metadoną, amitriptiliną, digoksiną, finasteridą, feksofenadiną, finasteridą ir simvastatiną.

Serotonino reabsorbciją slopinantys antidepresantai, tokie kaip sertralinas, paroksetinas ar nefazodonas, taip pat neturėtų būti vartojami kartu su jonažole.