Kaip kovoti su plaukų slinkimu, kurį sukelia stresas

Turinys

• Plaukų slinkimo priemonės
• Maistas plaukams slinkti
• Kodėl stresas gali sukelti plaukų slinkimą
• Kaip kovoti su stresu

Norint kovoti su plaukų slinkimu, kurį sukelia stresas, patariama rasti strategijas, kaip išlaikyti ramybę ir kontroliuoti situaciją. Kai kurios papildomos pagalbinės priemonės yra vaistai ir vitaminų papildai, kuriuos gali skirti dermatologas, pavyzdžiui, „Pantogar“ ar „Energion ByStress“.

Šios priemonės padeda kovoti su kapiliarų uždegimu, pagerina kraujotaką ir suteikia plaukams būtinas sąlygas jų vystymuisi ir augimui. Tačiau norint, kad plaukai normaliai ataugtų, būtina emocinė kontrolė ir kova su stresu.

Plaukų slinkimo priemonės

Keletas vaistų ir vitaminų, kurie gali padėti kovoti su stresu sukeltu plaukų slinkimu, yra:

Multivitaminai, tokie kaip „Centrum“ ar „Farmaton“, yra geras pasirinkimas, nes juose yra visi vitaminai ir mineralai, kurie skatina plaukų augimą, ir juos galima vartoti tuo pačiu metu kaip ir dermatologo nurodytus vaistus.

Be to, kad imtumėtės priemonių, kad pagerintumėte stiprumą, blizgesį ir išvengtumėte plaukų slinkimo, taip pat turėtumėte vengti plaukų šaknų riebumo, naudodami plaukų slinkimui ir riebumui tinkamus šampūnus, tokius kaip „Nizoral“, kuris veiksmingai kovoja su seborėjiniu dermatitu ir pleiskanomis. .

Maistas plaukams slinkti

Baltymų vartojimo didinimas investuojant į mėsą ir pieno produktus, tokius kaip pienas, jogurtas ir sūris, taip pat yra gera strategija, nes jie padeda susikurti naujas sruogas ir užauginti plaukus, neleisdami plaukams tapti ploniems ir ploniems.

Štai kaip pasigaminti skanų vitaminą, kad sustiprintumėte plaukus:

Bet norint pagerinti sruogų sveikatą, taip pat patartina vengti šlapių plaukų įstrigimo, kad nesupūtų šaknis, o plaudami plaukus, visiškai pašalinkite šampūną ir kondicionierių. Jei plaukai sausi, gali būti tepamas šukavimo kremo sluoksnis, kuris pašalina mazgus ir drėkina, neleidžiant plaukams per daug iškristi šukuojant.

Kodėl stresas gali sukelti plaukų slinkimą

Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, moksliškai vadinamą androgenetine alopecija ar areata, nes slopina vystymąsi ir padidina uždegimą, pažeidžia kraujotaką, todėl plaukams sunku likti ant galvos.

Stresas taip pat padidina plaukų aliejaus, kuris palaiko pleiskanas, taigi ir plaukų slinkimą, tikimybę. Normalu, kad kasdien prarandama iki 100 plaukų sruogų, tačiau dažniausiai per didelis plaukų slinkimas prasideda po didesnio streso ar emocinių sutrikimų, kuriuos sukelia asmeniniai, meilės konfliktai, artimo žmogaus praradimas, miesto pakeitimas. , darbe ar ligos atveju ar pas kitą šeimos narį.

Kaip kovoti su stresu

Be to, kad būtų laikomasi specifinio plaukų slinkimo gydymo, būtina, kad gydymo sėkmė išliktų rami ir atsipalaiduotų, kovotų su stresu. Tai gali būti naudinga:

• Nustatykite streso priežastį ir vėdinti su artimu žmogumi, patikimas;
• Dėmesio sutelkimas į kitas situacijas ir pabėgti nuo asmeninių konfliktų;
• Gerkite raminančias arbatas kaip ramunėlės ar natūralus vaistas kaip Valerijonas;
• Praleiskite energiją mankštindamiesi fizinis krūvis, pavyzdžiui, bėgimas ar plaukimas, nes jis išskiria endorfinus, o tai lemia gerovę;
• Miegok pakankamai pabusti pailsėjęs ir turėdamas daugiau energijos mokyklai ar darbui.

Kai didžiausias streso šaltinis yra susijęs su darbu, būtina įvertinti, ar įmanoma pakeisti darbą, ieškoti daugiau žinių, išspręsti konfliktus su kolegomis ar net pakeisti profesiją, jei jūsų netenkina tai, ką darote kasdien. ...