Akių priežiūros klaidos, kurių dar nežinote

Turinys

• Išėjimas be saulės akinių
• Trinantis akis
• Naudojant akių lašus nuo paraudimo
• Dušas su kontaktiniais lęšiais
• Miegokite su kontaktiniais lęšiais
• Nekeiskite lęšių, kaip rekomenduojama
• Apžvalga skirta

Sąžiningai, mes visi esame kalti dėl bent vieno ar dviejų šešėlinių akių įpročių. Bet ar tikrai blogai saulėtą dieną palikti naminius akinius nuo saulės ar šokti į dušą su kontaktiniais lęšiais, kai esate prispaustas laiko?

Tiesa ta, kad net veiksmai, kurie atrodo visiškai nekenksmingi, gali padaryti jūsų akims daugiau žalos, nei jūs įsivaizduojate, - sako Thomasas Steinemannas, MD, Amerikos oftalmologijos akademijos klinikinis atstovas. „Kalbant apie jūsų viziją, svarbiausia yra prevencija“, - aiškina jis. „Viskas, ko reikia norint išvengti didelių problemų, yra žengti kelis nedidelius, paprastus ir paprastus žingsnius į priekį. Jei to nepadarysite, galite susidurti su problemomis, kurias nėra taip lengva išspręsti ir netgi galite apakti. Kelio gale." Taigi, pagerbdami pirmąją CDC sveikų kontaktinių lęšių sveikatos savaitę (lapkričio 17–21 d.), Mes paklausėme oftalmologų apie dažniausiai pasitaikančias su regėjimu susijusias klaidas-nešiojančius kontaktinius lęšius ir tuos, kurie daro 20/20, ir kaip pamatyti savo kelias į protingesnius regėjimo įpročius.

Išėjimas be saulės akinių

Žiemą žmonės dažnai mažiau rūpinasi akiniais nuo saulės nei vasarą, tačiau UV spinduliai vis tiek pasiekia žemę šiuo metų laiku. Tiesą sakant, jie taip pat gali atspindėti sniegą ir ledą, padidindami bendrą ekspoziciją. Kodėl tai yra jūsų akių problema: „UV spinduliai gali sukelti melanomas ir karcinomas ant vokų, ir žinoma, kad ultravioletiniai spinduliai padidina riziką susirgti tokiomis problemomis kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija“, - sako Christopher Rapuano, MD, ragenos tarnybos vadovas. „Wills“ akių ligoninė Filadelfijoje. Ieškokite akinių nuo saulės, kurie žada užblokuoti bent 99 procentus UVA ir UVB spindulių, ir dėvėkite juos visą laiką, net debesuotomis dienomis. (Linksminkitės! Peržiūrėkite geriausius akinius nuo saulės kiekvienai progai.)

Trinantis akis

Tikriausiai nebūsite aklas, bandydami išjudinti blakstieną ar dulkių daleles, bet jei esate įprastas guminis, yra priežastis atsisakyti šio įpročio, sako Rapuano. „Lėtinis akių valymas ar trynimas padidina jūsų keratokonuso tikimybę, kai ragena tampa plona ir smaili, iškreipia jūsų regėjimą“, - aiškina jis. Tam gali prireikti net operacijos. Jo patarimas? Laikykite rankas toliau nuo veido ir naudokite dirbtines ašaras arba tiesiog vandenį iš čiaupo, kad pašalintumėte dirgiklius.

Naudojant akių lašus nuo paraudimo

Kartkartėmis (pvz., Nuo alergijos sukelto niūrumo), šių lašų, ​​kurie sutraukia akies kraujagysles ir sumažina paraudimą, naudojimas jums nepakenks. Tačiau jei juos naudojate kasdien, jūsų akys iš esmės tampa priklausomos nuo lašų, ​​sako Rapuano. Jums pradės prireikti daugiau, o poveikis truks trumpiau. Ir nors pats atšokęs paraudimas nebūtinai yra žalingas, jis gali atitraukti dėmesį nuo to, kas iš pradžių sukėlė dirginimą. Jei infekcija buvo kaltininkė, atidėti gydymą lašų naudai gali būti pavojinga. Rapuano sako, kad jei norite balinti baltymus, naudokite lašus nuo paraudimo, bet atleiskite juos ir kreipkitės į savo akių gydytoją apie paraudimą, kuris trunka ilgiau nei vieną ar dvi dienas.

Dušas su kontaktiniais lęšiais

Steinemannas sako, kad visas vanduo – iš maišytuvo, baseino, lietaus – gali turėti akantamebos. Jei ši ameba pateks ant jūsų kontaktinių lęšių, ji gali patekti į jūsų akį, kur gali suėsti jūsų rageną ir galiausiai sukelti aklumą. Jei paliksite lęšius nusiprausti po dušu ar maudytis, dezinfekuokite juos arba išmeskite ir, išėję iš vandens, įdėkite naują porą. Ir niekada nenaudokite vandens iš čiaupo, kad skalautumėte lęšius ar jų dėklą. (Kol valote savo dušo procedūrą, perskaitykite 8 plaukų plovimo klaidas, kurias darote duše.)

Miegokite su kontaktiniais lęšiais

„Miegojimas kontaktiniuose lęšiuose padidina infekcijos riziką nuo penkių iki dešimties kartų“, - sako Steinemannas. Taip yra todėl, kad kai miegate lęšiuose, visi mikrobai, kurie patenka į jūsų kontaktus, ilgiau laikomi prieš akis, todėl jie gali sukelti problemų. Sumažėjęs oro srautas, atsirandantis dėl ilgalaikio kontakto, taip pat sumažina akies gebėjimą kovoti su infekcija, priduria Steinemannas. Čia nėra nuorodų-tiesiog paslėpkite objektyvo dėklą ir susisiekite su sprendimu ten, kur jį pamatysite prieš atsiversdami, kad paskatintumėte eiti miegoti plikomis akimis.

Nekeiskite lęšių, kaip rekomenduojama

Jei nešiojate kasdien naudojamus lęšius, pakeiskite juos kasdien. Jei jie kas mėnesį, keiskite kas mėnesį. „Mane visada stebina tai, kiek daug žmonių sako, kad į naujus lęšius pereina tik tada, kai jų senoji pora pradeda jiems trukdyti“, – sako Steinemannas. „Net jei esate išrankūs dezinfekavimo tirpalui, lęšiai veikia kaip mikrobų ir purvo magnetas“, - aiškina jis. Laikui bėgant, jūsų kontaktai bus padengti mikrobais nuo jūsų rankų ir kontaktinių dėklų, o jei juos nešiojate, tos vabzdžiai pateks į jūsų akį ir padidins infekcijos riziką. Dezinfekuokite lęšius ir jų dėklą tarp kiekvieno naudojimo ir išmeskite lęšius, kaip nurodyta (dėklą taip pat turėtumėte pakeisti kas tris mėnesius).

Apžvalga skirta