Baklažanų miltai svorio metimui

Turinys

• Kaip paruošti baklažanų miltus
• Kaip naudoti baklažanų miltus
• Baklažanų miltų receptai
• 1. Apelsinų pyragas su baklažanų miltais
• Informacija apie maistingumą
• Kaina ir kur nusipirkti
• Kas negali vartoti
• Ką valgyti, norint greitai numesti svorio

Baklažanų miltai yra naudingi sveikatai ir padeda numesti svorį, be to, labai pagerina cholesterolio kiekį, be to, labai pagerina žarnyno tranzitą.

Šie miltai yra labai sveika mitybos praturtinimo alternatyva, turinti didesnę maistinę vertę, taip pat padeda deginti riebalus ir sumažinti apetitą. Pagrindiniai jo pranašumai yra šie:

• Padėkite numesti svorio nes jame gausu skaidulų, kurios palengvina išmatų pašalinimą;
• Mažesnis cholesterolio kiekis nes jos skaidulos jungiasi su cholesterolio kiekiu, pašalinamos išmatomis;
• Gerina kepenų funkciją nes jis turi detoksikuojantį poveikį tam organui;
• Atleiskite žarnyną nes padidina išmatų pyragą.

Šie miltai gali būti naudojami kaip maisto papildas kartu su dieta ir mankšta, tačiau kapsulių pavidalu taip pat galima rasti vaistinėse ir vaistinėse.

Kaip paruošti baklažanų miltus

Baklažanų miltų paruošimas yra labai paprastas ir gali būti atliekamas namuose, be jokių sunkumų.

Ingridientai

• 3 baklažanai

Paruošimo režimas

Supjaustykite maždaug 4 mm storio baklažanus ir kelioms minutėms pašaukite į vidutinio dydžio orkaitę, kol ji visiškai dehidratuos, tačiau nedegdama. Po džiovinimo susmulkinkite baklažanus ir plakite maišytuvu arba maišytuvu, kol jie taps milteliais. Sijokite šiuos miltus, kad įsitikintumėte, jog jie yra labai ploni, paruošti naudoti.

Laikyti švarioje, sausoje talpykloje. Šie baklažanų miltai neturi glitimo ir trunka apie 1 mėnesį.

Kaip naudoti baklažanų miltus

Naminių baklažanų miltų galima dėti į jogurtus, sultis, sriubas, salotas ar visur, kur norite, ir taip sumažinti riebalų kiekį, kurį organizmas pasisavina. Jis neturi stipraus skonio, turi mažai kalorijų ir yra panašus į maniokų miltus, taip pat gali būti dedamas į karštus patiekalus, tokius kaip ryžiai ir pupelės.

Rekomenduojama valgyti 2 šaukštus baklažanų miltų per dieną, o tai atitinka 25–30 g. Kita galimybė - nevalgius išgerti 1 stiklinę vandens arba apelsinų sulčių, sumaišytą su 2 šaukštais šių miltų.

Be baklažanų miltų, jei suvalgę citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų ar braškių, tai sustiprina jų liekninamąjį ir blogojo cholesterolio kiekį mažinantį poveikį. Taip pat žiūrėkite, kaip naudoti baltųjų pupelių miltus, kurie lieknina, mažina cholesterolio kiekį ir kontroliuoja diabetą.

Baklažanų miltų receptai

1. Apelsinų pyragas su baklažanų miltais

Ingridientai

• 3 kiaušiniai
• 1 puodelis baklažanų miltų
• 1 puodelis kukurūzų krakmolo
• 1/2 puodelio rudojo cukraus
• 3 šaukštai sviesto
• 1 stiklinė apelsinų sulčių
• Apelsino žievelės žievelė
• 1 šaukštas mielių

Paruošimo režimas

Suplakite kiaušinius, cukrų ir sviestą. Tada suberkite kukurūzų krakmolo ir baklažanų miltus ir gerai išmaišykite. Palaipsniui įpilkite apelsinų sulčių, žievelės ir galiausiai įpilkite mielių.

Kepkite riebalais išteptoje ir miltais pabarstytoje keptuvėje apie 30 minučių.

Informacija apie maistingumą

Šioje lentelėje nurodoma baklažanų miltų maistinė vertė:

Kaina ir kur nusipirkti

Baklažanų miltų kaina yra maždaug 14 realų už 150 g miltų, o baklažanų miltų kapsulės svyruoja nuo 25 iki 30 realybių vienai 120 kapsulių pakuotei. Jo galima rasti pardavimui sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse, vaistinėse ir internete.

Kas negali vartoti

Baklažanų miltai neturi kontraindikacijų ir juos gali vartoti bet kokio amžiaus žmonės.

Ką valgyti, norint greitai numesti svorio

Žemiau esančiame vaizdo įraše žiūrėkite, ką valgyti, kad pasiektumėte norimą svorį: