Skaidulos kapsulėse

Turinys

• Kapsulės pluošto kainos
• Kam skirti skaidulos kapsulėse
• Kapsulinių skaidulų nauda
• Kaip vartoti kapsulės skaidulas
• Kontraindikacijos kapsulių skaiduloms
• Norėdami padidinti skaidulų absorbciją ir pagerinti kapsulių poveikį, taip pat skaitykite: Maistas, kuriame gausu skaidulų.

Kapsulėse esančios skaidulos yra maisto papildas, padedantis numesti svorį ir reguliuoti žarnyno veiklą dėl vidurius laisvinančio, antioksidacinio ir soties poveikio, tačiau juos reikia laikytis subalansuotos ir įvairios dietos.

Skirtingų tipų kapsulėse yra skaidulų, pavyzdžiui, obuolių kapsulėse, avižose su papajomis arba avižose su burokėliais, tačiau šiuos produktus turėtų vartoti tik gydytojas arba dietologas.

Kapsulės pluošto kainos

Pluošto kapsulės vidutiniškai kainuoja nuo 18 iki 30 realų, jų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, kai kuriose vaistinėse ir internete.

Kam skirti skaidulos kapsulėse

Kapsulės skaidulos yra skirtos žmonėms, norintiems sulieknėti ir turintiems žarnyno problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, nes skaidulas fermentuoja kai kurios žarnyno bakterijos, padedančios jas reguliuoti.

Be to, skaidulos skrandyje išlieka ilgiau, palyginti su kitomis maistinėmis medžiagomis, todėl sumažina virškinimo greitį, skatina sotumo jausmą ir lemia svorio kritimą. Sužinokite daugiau: Dietinės skaidulos.

Kapsulinių skaidulų nauda

Paprastai pagrindiniai privalumai yra kapsulių pluoštai, tokie kaip obuoliai, avižos ir papajos, arba avižų ir burokėlių kapsulės:

• Padės sulieknėti, nes jie mažina apetitą ir didina sotumą;
• Prisidėti prie gero žarnyno funkcionavimo, dėl vidurių laisvinamojo poveikio;
• Palengvinti baltymų ir riebalų virškinimą;
• Užkirsti kelią riebalų absorbcijai organizmas, skatindamas jo pašalinimą žarnyne;
• Pagerinkite odos išvaizdąnes jame gausu antioksidantų;
• Sumažinkite cholesterolio kiekį, didinant gerojo cholesterolio kiekį;
• Užkirsti kelią vėžio vystymuisines jame gausu antioksidantų.

Tačiau kiekvienos rūšies kapsulės turi specifinių privalumų, todėl svarbu laikytis gydytojo ar dietologo rekomendacijų.

Kaip vartoti kapsulės skaidulas

Kapsulės skaidulos turėtų būti naudojamos pagal gydytojo ar dietologo nurodymus, o jų naudojimas priklauso nuo produkto prekės ženklo. Tačiau paprastai:

• Obuolių kapsulės: rekomenduojama vartoti po 2 kapsules per dieną;
• Avižų ir papajos kapsulės: Turėtumėte vartoti 4 kapsules per dieną;
• Avižų ir burokėlių kapsulė: Rekomenduojama 6 kapsules per parą. Sužinokite daugiau: avižų ir burokėlių pluošto papildas.

Todėl prieš pradėdami vartoti pluošto kapsules, perskaitykite ant pakuotės pateiktas instrukcijas arba, kai kuriais atvejais, vykdykite gydytojo nurodymus ir, prieš 20 minučių prieš valgį, jų reikia vartoti užgeriant 250 ml vandens.

Kontraindikacijos kapsulių skaiduloms

Šios kapsulės draudžiamos nėščioms moterims, krūtimi maitinančioms moterims ir vaikams iki 3 metų, tačiau prieš naudodamiesi bet kuriuo atveju, pasitarkite su gydytoju arba dietologu.

Norėdami padidinti skaidulų absorbciją ir pagerinti kapsulių poveikį, taip pat skaitykite: Maistas, kuriame gausu skaidulų.