Pirmasis nėštumo trimestras

Turinys

• Kas nutinka moters kūnui per pirmąjį trimestrą?
• Kas nutinka vaisiui per pirmąjį trimestrą?
• Ko galima tikėtis pas gydytoją?
• Kaip aš galiu išlikti sveikas per pirmąjį trimestrą?
• Ką daryti
• Ko vengti
• Į ką dar reikėtų atsižvelgti per pirmąjį trimestrą?
• Kada pasakyti savo draugams, šeimos nariams ir darbdaviui
• Kur nori gimdyti
• Jei turite didelės rizikos nėštumą
• Mokėjimas už priežiūrą

Koks yra pirmasis trimestras?

Nėštumas trunka apie 40 savaičių. Savaitės sugrupuotos į tris trimestrus. Pirmasis trimestras yra laikas tarp kiaušinio apvaisinimo spermatozoidu (apvaisinimo) ir 12 nėštumo savaitės.

Per pirmąsias 12 nėštumo savaičių moters kūnas patiria daug pokyčių. Moterys dažnai pradeda nerimauti dėl:

• ką valgyti
• kokio tipo prenatalinius tyrimus jie turėtų apsvarstyti
• kiek svorio jie gali priaugti
• kaip jie gali užtikrinti, kad jų kūdikis išliktų sveikas

Nėštumo supratimas kas savaitę gali padėti priimti pagrįstus sprendimus ir pasirengti dideliems laukiantiems pokyčiams.

Kas nutinka moters kūnui per pirmąjį trimestrą?

Pirmąjį trimestrą moters kūnas patiria daug pokyčių. Kūnas išskiria hormonus, kurie veikia beveik kiekvieną atskirą kūno organą. Pirmasis požymis, kad galite būti nėščia, neturi mėnesinių. Praėjus pirmosioms savaitėms, kai kurios moterys patiria:

• nuovargis
• sutrikęs skrandis
• mėtosi
• nuotaikų kaita
• švelnios krūtys
• rėmuo
• svorio priaugimas
• galvos skausmas
• potraukis tam tikriems maisto produktams
• tam tikrų maisto produktų pasibjaurėjimas
• vidurių užkietėjimas

Per šį laiką gali tekti daugiau pailsėti arba valgyti mažesnius patiekalus. Tačiau kai kurios moterys visiškai nejaučia nė vieno iš šių simptomų.

Kas nutinka vaisiui per pirmąjį trimestrą?

Pirmoji nėštumo diena yra ir paskutinė mėnesinių diena. Maždaug po 10–14 dienų išleidžiamas kiaušinis, jis sujungiamas su sperma ir atsiranda apvaisinimas. Kūdikis greitai vystosi per pirmąjį trimestrą. Vaisiui pradeda vystytis smegenys ir nugaros smegenys, pradeda formuotis organai. Kūdikio širdis taip pat pradės plakti per pirmąjį trimestrą.

Rankos ir kojos pradeda pumpuruotis pirmosiomis savaitėmis, o aštuonių savaičių pabaigoje pradeda formuotis pirštai. Pirmojo trimestro pabaigoje susiformavo kūdikio lytiniai organai. Moterų sveikatos biuro duomenimis, kūdikis dabar yra apie 3 cm ilgio ir sveria beveik 1 unciją.

Ko galima tikėtis pas gydytoją?

Kai pirmą kartą sužinosite, kad esate nėščia, susitarkite su gydytoju, kad pradėtumėte rūpintis besivystančiu kūdikiu. Jei dar nevartojate prenatalinių vitaminų, nedelsdami pradėkite juos. Idealiu atveju moterys folio rūgštį (prenatalinius vitaminus) vartoja metus prieš nėštumą. Pirmą trimestrą moterys paprastai kreipiasi į gydytoją kartą per mėnesį.

Per pirmą apsilankymą gydytojas atliks išsamią sveikatos istoriją ir atliks išsamų fizinį ir dubens tyrimą. Gydytojas taip pat gali:

• atlikite ultragarsą, kad patvirtintumėte nėštumą
• atlikti Pap testą
• matuoti kraujospūdį
• lytiniu keliu plintančių infekcijų, ŽIV ir hepatito tyrimas
• įvertinkite savo pristatymo datą arba „mokėjimo datą“, kuri yra maždaug 266 dienos nuo paskutinės mėnesio dienos
• rizikos veiksnių, tokių kaip anemija, ekranas
• patikrinkite skydliaukės lygį
• patikrink savo svorį

Maždaug po 11 savaičių gydytojas atliks testą, vadinamą nuchal translucency (NT) nuskaitymu. Atliekant tyrimą ultragarsu matuojama kūdikio galva ir kaklo storis. Matavimai gali padėti nustatyti tikimybę, kad jūsų kūdikis gims su genetiniu sutrikimu, vadinamu Dauno sindromu.

Paklauskite savo gydytojo, ar nėštumo metu rekomenduojama atlikti genetinę patikrą. Genetinė patikra yra testas, naudojamas norint sužinoti jūsų kūdikio riziką susirgti specifinėmis genetinėmis ligomis.

Kaip aš galiu išlikti sveikas per pirmąjį trimestrą?

Moteriai svarbu žinoti, ką daryti ir ko vengti nėštumo metu, kad galėtų pasirūpinti savimi ir besivystančiu kūdikiu.

Ką daryti

Štai geros asmens sveikatos priemonės, kurių reikia imtis per pirmąjį trimestrą:

• Vartokite prenatalinius vitaminus.
• Reguliariai mankštinkitės.
• Išmankykite dubens dugną atlikdami Kegelio pratimus.
• Valgykite daug vaisių, daržovių, mažai riebalų turinčių baltymų ir skaidulų.
• Gerkite daug vandens.
• Valgykite pakankamai kalorijų (apie 300 kalorijų daugiau nei įprasta).

Ko vengti

Pirmojo trimestro metu reikėtų vengti šių dalykų:

• sunkus fizinis krūvis ar jėgos treniruotės, galinčios pakenkti skrandžiui
• alkoholio
• kofeinas (ne daugiau kaip vienas puodelis kavos ar arbatos per dieną)
• rūkymas
• nelegalių narkotikų
• žalia žuvis arba rūkytos jūros gėrybės (be suši)
• ryklys, kardžuvė, skumbrė ar baltoji žuvis (jose yra didelis gyvsidabrio kiekis)
• žalių daigų
• kačių kraikas, galintis pernešti parazitinę ligą, vadinamą toksoplazmoze
• nepasterizuotas pienas ar kiti pieno produktai
• delikatesinė mėsa ar dešrelės

Į ką dar reikėtų atsižvelgti per pirmąjį trimestrą?

Kūno pokyčiai suteikia daug galvojimo apie pirmąjį trimestrą, tačiau kūdikis turės įtakos ir kitoms jūsų gyvenimo dalims. Pirmuosius kelis nėštumo mėnesius reikia galvoti apie daugelį dalykų, kad galėtumėte pasiruošti ateičiai.

Kada pasakyti savo draugams, šeimos nariams ir darbdaviui

Pirmasis trimestras yra dažniausias nėštumo praradimo (persileidimo) laikas, todėl galite palaukti, kol nėštumas įsitaisys antrajame trimestre.

Taip pat galite apsvarstyti, ar tęsite darbą, ar paliksite darbą, nes nėštumas progresuoja, ir jei jūsų darbdavys suteikia nemokamų motinystės atostogų jūsų naujagimio gimimui ir priežiūrai.

Kur nori gimdyti

Galite pradėti svarstyti, kur norėtumėte pristatyti savo kūdikį, kai ateis laikas gimdyti. Moterys gali pasirinkti gimdymą ligoninėje, gimdymo centre ar savo namuose. Turėtumėte pasverti kiekvienos vietos privalumus ir trūkumus ir aptarti juos su savo gydytoju.

Amerikos akušerių ir ginekologų kongresas (ACOG) mano, kad ligoninės ir gimdymo centrai yra saugiausia vieta kūdikiui pagimdyti. Jei yra ekstremali situacija, ligoninė yra visiškai įrengta, kad galėtų susidoroti su situacija.

Jei turite didelės rizikos nėštumą

Didelės rizikos nėštumas reiškia, kad yra didesnė komplikacijų tikimybė. Veiksniai, dėl kurių jūsų nėštumas gali būti rizikingas, yra šie:

• būdamas jaunas
• yra vyresni nei 35 metų
• turintis antsvorio
• esant nepakankamam svoriui
• turintys aukštą kraujospūdį, diabetą, ŽIV, vėžį ar kitus autoimuninius sutrikimus
• nėščia nuo dvynių ar daugybinių

Moterims, turinčioms didelės rizikos nėštumą, gali tekti dažniau lankytis pas gydytoją, o kartais gali prireikti specialiai apmokyto gydytojo. Didelės rizikos nėštumas nebūtinai reiškia, kad turėsite kokių nors problemų.

Mokėjimas už priežiūrą

Daugelis moterų jaudinasi dėl sąskaitų už mediciną nėštumo metu. Geros naujienos yra tai, kad kiekvienoje JAV valstijoje yra galimybių mokėti už priežiūrą.Kai tik sužinosite, kad esate nėščia, turėtumėte susitarti dėl apsilankymo pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, akušerę ar gydytoją (kai kuriose medicinos praktikose abu dirba tame pačiame kabinete). Laikui bėgant sveikatos draudimo galimybės pasikeitė, ir dauguma nėščioms moterims siūlo daugiau galimybių. Draudimo bendrovės mokosi, kad svarbu suteikti prenatalinę priežiūrą, kad vėliau būtų išvengta brangesnės medicininės priežiūros. Vietinės ligoninės, klinikos ir kitos vyriausybės programos gali padėti:

• maistas
• mityba
• konsultavimas
• nėščioms moterims suteikiama nemokama galimybė naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis