Mėnesio kūno rengybos klasė: S faktoriaus treniruotė

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei ieškote smagios, seksualios treniruotės, kuri išlaisvintų jūsų vidinę nuotaiką, „S Factor“ yra jums skirta klasė. Treniruotės metu baletas, joga, pilatesas ir šokiai ant stulpo tonizuoja visą jūsų kūną. Tai aktorės Sheilos Kelley, kuri, ruošdamasi egzotiškos šokėjos vaidmeniui, atradusi striptizo ir šokių stulpų fizinę naudą, idėja. Treniruotės ne tik pakeitė jos kūną, bet ir privertė pasijusti labiau pasitikinčia ir jausmingesne.

„Mano įkvėpimas buvo moters kūno S forma“, - sako Sheila. „Norėjau grąžinti moterims savo seksualumo ir kūno galią“.

Aš nusprendžiau išbandyti treniruotę ir lankiau 90 minučių įvadinę pamoką, kurią vedė Sheila savo Niujorko studijoje. Turiu prisipažinti, kad nežinojau, ko tikėtis, ir šiek tiek bijojau susisiekti su savo jausminga puse kambaryje, kuriame pilna nepažįstamų žmonių. Tačiau Sheila privertė mane jaustis patogiai dėl savo užkrečiamo jaudulio ir padrąsinančio požiūrio.

Intymioje klasėje įrengtos silpnos šviesos lempos, stulpai ir lovos, kurios naudojamos pažengusiems šokių pamokoms. Studijoje nėra veidrodžių ir langų, kad dalyviai jaustųsi saugiai ir būtų susikoncentravę į savo judesius. Seksualios melodijos sklinda per kambarį.

Apšilę tempimais, klubų apskritimais ir sukdami plaukus, ant kilimėlio atlikome įvairius pilateso judesius. Išmokau naujų tonizavimo pratimų, tokių kaip „Cat Pounce“-puiki rankų ir nugaros treniruotė-ir „The Hump“, imituojantis jodinėjimą žirgais. Tai visi veiksmai, kuriuos moterys, neturinčios galimybės lankyti pamokos, gali atlikti namuose, naudodamosi „S Factor“ DVD diskais ir knygomis.

Tada atėjo laikas pasivaikščiojimui „S“, seksualiai einant, kai reikia lėtai tempti vieną koją priešais kitą. Mes vaikščiojome po kambarį, kol gavome nurodymą sustoti priešais stulpą. Sheila pademonstravo tvankų sūkurį, apvyniojusi abi kulkšnis aplink stulpą, o paskui grakščiai plaukė ant žemės. Ji atrodė be vargo, bet kai nuėjau apsisukti aplink stulpą, man buvo sunku pakelti abi kojas ir nusileidau.

Tam tikrai reikia daugiau viršutinės kūno jėgos ir koordinacijos, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, tačiau šiek tiek pasipraktikavęs kiekvienas gali išmokti užtikrintai šokti ant stulpo. Nors gal ir suklydau ant stulpo, vis tiek man buvo smagu, gerai pasportavau (visas atskleidimas: kitą dieną man skaudėjo rankas!) Ir išbandžiau save naujais būdais.

Kur galite tai išbandyti: „S Factor“ turi studijas Los Andžele, Niujorke, Čikagoje, Hiustone, San Franciske, Encino ir Kosta Mesoje. Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į sfactor.com.

Apžvalga skirta