Meteorizmas nėštumo metu

Turinys

• Kaip išvengti vidurių pūtimo nėštumo metu
• Kada kreiptis į gydytoją

Meteorizmas nėštumo metu yra labai dažna problema, nes nėštumo metu virškinimas sulėtėja, palengvina dujų susidarymą. Taip yra dėl padidėjusio hormono progesterono, kuris atpalaiduoja raumenis, įskaitant virškinimo sistemos raumenis.

Nėštumo pabaigoje ši problema dar labiau pablogėja, nes tai yra tada, kai gimda užpildo didžiąją pilvo dalį, spaudžiant žarnyną, todėl vėluojama virškinimas, tačiau kai kurios nėščios moterys gali patirti šį diskomfortą anksti arba nėštumo viduryje.

Kaip išvengti vidurių pūtimo nėštumo metu

Norint išvengti vidurių pūtimo nėštumo metu, svarbu išgerti 1,5–2 litrus vandens per dieną, kad būtų pašalintos dujos ir išvengta maisto produktų, pavyzdžiui, pupelių ir žirnių, nes jie padidina dujų gamybą žarnyne. Kiti patarimai:

1. Valgykite nuo 5 iki 6 patiekalų per dieną su nedideliais kiekiais;
2. Valgykite lėtai ir gerai sukramtykite maistą;
3. Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius, kad pilvo ir juosmens srityje nebūtų sandarumo;
4. Venkite vidurių pūtimą sukeliančių maisto produktų, tokių kaip pupelės, žirniai, lęšiai, brokoliai ar žiediniai kopūstai ir gazuoti gėrimai:
5. Iš dietos neįtraukite kepto ir labai riebaus maisto;
6. Bandymas kasdien bent 20 minučių užsiimti fizine veikla gali būti pasivaikščiojimas;
7. Vartokite natūralius vidurius laisvinančius maisto produktus, pavyzdžiui, papają ir slyvas.

Šie patarimai yra ypač susiję su dieta, jų paprasta laikytis ir jie padeda sumažinti vidurių pūtimą ir pagerina diskomfortą pilve, tačiau jų reikia laikytis visą nėštumo laiką.

Kada kreiptis į gydytoją

Meteorizmas nėštumo metu sukelia tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, mėšlungis, sustingimas ir diskomfortas pilve. Kai šiuos simptomus lydi pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas vienoje pusėje, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, patariama kreiptis į savo akušerį.