Šios moters transformacija rodo, kad norint patekti į sveiką vietą gali prireikti poros bandymų

Turinys

• Apžvalga skirta

Įsivaizduokite: Tai 2019 m. Sausio 1 d. Jūsų laukia visi metai, ir tai yra pirmoji diena. Galimybės yra begalinės. (Priblokštas visų šių galimybių? Visiškai natūralu. Štai keletas pagalbos: kaip išsikelti tikslus ir juos pasiekti) Taigi atsisėskite ir iškrapštykite keletą rezoliucijų, nes jau kurį laiką žinojote, kad jums reikia valgyti daugiau žalumynų. daugiau treniruočių ar bet kas kitas trukdo jaustis geriausiai. Ir nors šie tikslai jums gali būti prasmingi, nesunku pamiršti, kad iš tikrųjų tų tikslų įgyvendinimas užima daug laiko-paprastai tai yra daug. Tai ypač aktualu, jei bandote reikšmingai pakeisti savo gyvenimo būdą. Australų influencerė Lucy McConnell čia jums pasakys, nes ji žino iš savo patirties. (Susijęs: galutinis 40 dienų planas bet kokiam tikslui įveikti, kuriame dalyvauja Jenas Widerstromas)

Asmeninė trenerė neseniai apsilankė „Instagram“ ir pasidalino keturiomis savo nuotraukomis, padarytomis per pastaruosius ketverius metus, kad įrodytų, jog kelionė į sveiką gyvenseną yra labiau kalneliai nei vienpusis kelias.

„Jei paprašyčiau pasakyti, kurioje nuotraukoje atrodau sveikiausiai ... Jei atvirai, tikriausiai pati negalėčiau į tai atsakyti“, - rašė ji šalia nuotraukų. "Tiesą sakant, nemanau, kad kada nors būčiau tokioje stadijoje, kad galėčiau būti" sveikiausia ". Vis dar mokausi, kaip tai atrodo."

McConnell toliau aiškino, kur ji buvo, emocingai ir fiziškai kiekvienoje nuotraukoje. „Pirmoje nuotraukoje (padaryta 2014 m.) Mano gyvenimo būdas buvo kupinas besaikio gėrimo ir valgymo“, - rašė ji. "Buvau chroniškai neaktyvi ir sunkiais šeimos gyvenimo momentais kreipiausi į maistą. Baigusi mokyklą, priaugau daug svorio dėl naujesnio sėslesnio gyvenimo būdo ir naktinių gėrimų. Buvau toli gražu ne tiek psichiškai, tiek fiziškai “.

Greitai persikelkite į 2017 metus ir McConnell numetė svorio, tačiau ji sako, kad vyksta daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. „Antroji nuotrauka gali atrodyti kaip sveikatos nuotrauka, tačiau tai buvo etapas, kai praradau mėnesinių ciklą“, - rašė ji. "Kurį laiką buvau be jo. Kartu su tuo nukentėjo mano psichinė sveikata dėl to, kad buvau visiškai apsėstas sekti kiekvieną suvalgyto maisto kąsnelį ir reikalauti nepraleisti nė vienos treniruotės." (Susijęs: 10 netaisyklingų laikotarpių priežasčių)

Šių metų birželį McConnell pasidalino, kad įveikė amenorėją (kai ilgą laiką nesulaukiate mėnesinių). „Aš be jokių oficialių pratimų stumdydavau 3000 kalorijų per dieną“, - rašė ji. "Netrukus po šios nuotraukos man prasidėjo pirmosios mėnesinės po kelerių metų. Nepaisant to, kad mano fizinė sveikata pakilo į viršų, mano galva atrodė visiškai nepatogiai. Aš jaučiau, kad gyvenu kažkieno kūne." (Susijęs: kaip žarnyno griovimas privertė mane susidurti su kūno dismorfija)

Šiandien McConnell sako, kad jai sekasi daug geriau ir jaučiasi geriausiai per pastaruosius metus. „Paskutinė nuotrauka yra pati naujausia“, – rašė ji. "Sportuoju ir gerai maitinuosi. Man ateina mėnesinės, nors jos dar nėra reguliarios. Galva daug geresnėje vietoje, bet dar turiu daug ką padirbėti gerinant santykius su maistu. Galiu drąsiai teigti Jaučiuosi patogiai ir didžiuojuosi tuo, kaip atrodo mano kūnas. Dariau fotosesiją šiame kūne ir jaučiausi be galo nuostabiai."

Visas šis vidinis augimas leido McConnell nepamiršti to, kad ji gali neatrodyti ir jaustis taip, kaip atrodo dabar, amžinai. „Kūnai turėtų keistis“, - rašė ji. "Gyvenimas turi savo sezonus, prioritetai keičiasi, o kūnai neatrodo vienodi. Tai normalu. Tai tiesiog gyvenimas." (Susijęs: Kaip laikytis savo sprendimų, kai atrodo, kad nesėkmė neišvengiama)

Tiems, kurie galbūt pradeda savo sveikatingumo kelionę, McConnell sako: „Būkite švelnūs sau“. Prisiminkite tai, kai naujuosius metus imsitės sprendimų arba susidėlios ilgus kasdienius darbų sąrašus.

Apžvalga skirta