Mikrobai ir higiena

Turinys

• Santrauka
• Kas yra mikrobai?
• Kaip plinta mikrobai?
• Kaip galiu apsaugoti save ir kitus nuo mikrobų?

Santrauka

Kas yra mikrobai?

Gemalai yra mikroorganizmai. Tai reiškia, kad juos galima pamatyti tik per mikroskopą. Jų galima rasti visur - ore, dirvožemyje ir vandenyje. Taip pat ant jūsų odos ir jūsų organizme yra mikrobų. Mūsų organizme ir ant jo gyvena daugybė mikrobų, nepakenkdami. Kai kurie netgi padeda mums išlikti sveikiems. Tačiau kai kurie mikrobai gali jus pykinti. Infekcinės ligos yra ligos, kurias sukelia mikrobai.

Pagrindinės mikrobų rūšys yra bakterijos, virusai, grybai ir parazitai.

Kaip plinta mikrobai?

Yra įvairių bakterijų plitimo būdų, įskaitant

• Paliesdami žmogų, kuris turi mikrobus, ar užmezgant kitokį artimą kontaktą, pavyzdžiui, bučiuojantis, apsikabinus ar dalijantis taurėmis ar valgant indus.
• Kvėpuojant oru po to, kai žmogus, turintis mikrobų, kosėja ar čiaudėja
• Paliesdami žmogaus, turinčio mikrobus, išmatas (kaklą), pvz., Keisdami sauskelnes, tada paliesdami akis, nosį ar burną
• Paliesdami daiktus ir paviršius, kuriuose yra mikrobų, tada paliesdami akis, nosį ar burną
• Nuo motinos iki kūdikio nėštumo ir (arba) gimdymo metu
• Nuo vabzdžių ar gyvūnų įkandimų
• Iš užteršto maisto, vandens, dirvožemio ar augalų

Kaip galiu apsaugoti save ir kitus nuo mikrobų?

Galite padėti apsaugoti save ir kitus nuo mikrobų:

• Kai tenka kosėti ar čiaudėti, uždenkite burną ir nosį servetėle arba naudokite alkūnės vidų
• Gerai ir dažnai nusiplaukite rankas. Turėtumėte juos šveisti mažiausiai 20 sekundžių. Svarbu tai padaryti, kai labiausiai tikėtina, kad gausite ir paskleisite mikrobus:
  • Prieš ruošiant maistą, jo metu ir po jo
  • Prieš valgant maistą
  • Prieš rūpinantis namie ir po jo, kuris serga vėmimu ar viduriavimu
  • Prieš ir po pjūvio ar žaizdos gydymo
  • Pasinaudojęs tualetu
  • Pakeitus sauskelnes ar sutvarkius vaiką, kuris naudojosi tualetu
  • Išpūtęs nosį, kosėdamas ar čiaudėdamas
  • Palietę gyvūną, gyvūnų pašarą ar gyvūnų atliekas
  • Tvarkę naminių gyvūnėlių maistą ar skanėstą
  • Palietę šiukšles
• Jei muilo ir vandens nėra, galite naudoti rankų dezinfekavimo priemonę alkoholio pagrindu, kurioje yra ne mažiau kaip 60% alkoholio
• Likite namuose, jei sergate
• Venkite artimo kontakto su sergančiais žmonėmis
• Praktikuokite maisto saugą tvarkydami, gamindami maistą ir laikydami maistą
• Reguliariai valykite ir dezinfekuokite dažnai paliestus paviršius ir daiktus

• Sveikata šaltu oru: Patarimai, kaip išlikti sveikiems šį sezoną