Paimkite naują kūną ant kamuolio

Turinys

• Norėdami gauti daugiau informacijos apie „Shape“ redaktorių sintezės tipo treniruotes, apsilankykite „FusionForFitness.com“.
• Apžvalga skirta

Fitneso pasaulis tapo balistiniu. Stabilumo kamuolys, dar žinomas kaip šveicariškas kamuolys arba fizinis kamuolys, tapo toks populiarus, kad buvo įtrauktas į treniruotes, pradedant joga ir pilatesu, baigiant kūno skulptūromis ir kardio treniruotėmis.

Kodėl meilės romanas? Be to, kad stabilumo kamuolys yra nebrangus, jis yra neįtikėtinai universalus, sako Mike'as Morrisas, „Resist-A-Ball Inc.“ įkūrėjas Destine, Fla., Stabilumo kamuolio treniruočių pradininkas. Naudodami kamuolį galite sustiprinti ir ištempti beveik visus savo kūno raumenis, kartu pagerindami pusiausvyrą, koordinaciją ir laikyseną, aiškina jis.

Čia Morrisas ir keturių puikių stabilumo kamuoliukų vaizdo įrašų žvaigždės nurodo keletą geriausių žingsnių, kuriais siekiama išformuoti raumenis, padidinti lankstumą ir sudeginti kalorijas bei sudeginti. Įsitikinkite patys: tai kol kas mūsų pilniausia kamuolio treniruotė.

kaip nusipirkti kamuolį

Stabilumo kamuoliai būna įvairių dydžių. Pasak „Resist-A-Ball“ įkūrėjo Mike'o Morriso, 55 centimetrų kamuolys tinka daugumai tarpinių ir pažengusių treniruoklių. Jei esate pradedantysis, Morrisas rekomenduoja 65 centimetrų rutulį, kuris turi didesnį atramos pagrindą. Taip pat galite nustatyti savo ūgiui tinkamą dydį atsisėsdami ant kamuolio ir padėdami kojas ant grindų; kai tai darote, jūsų šlaunys turi būti lygiagrečios grindims. Kainos paprastai svyruoja nuo 19 USD iki 35 USD. Norėdami nusipirkti kamuolį ir siurblį, susisiekite su resistaball.com arba eikite į vietinę sporto prekių parduotuvę.

Gaukite treniruotę!

Norėdami gauti daugiau informacijos apie „Shape“ redaktorių sintezės tipo treniruotes, apsilankykite „FusionForFitness.com“.

Apžvalga skirta