Trečiasis trimestras - 25–42 nėštumo savaitės

Turinys

• Kaip pasiruošti gimdymui
• Kaip palengvinti 3 trimestro diskomfortą
• Mėšlungis: Jie daugiausia pasirodo naktį. Išeitis yra ištiesti kojas prieš einant miegoti, nors diskomfortui malšinti yra vaistų su magniu.
• Patinimas: Dažniausias simptomas nėštumo pabaigoje ir pastebimas, ypač kojose, rankose ir kojose. Laikykite kojas aukštai gulėdami ar sėdėdami, tai pašalina diskomfortą ir žinokite apie kraujospūdį.
• Venų išsiplėtimas: Jie atsiranda dėl padidėjusio kraujo kiekio cirkuliacijoje ir dėl padidėjusio svorio. Venkite praleisti per daug laiko sukryžiavę kojas, sėdėdami ar stovėdami. Dėvėkite vidutines kompresines kojines, kad pagerintumėte kraujotaką.
• Rėmuo: Tai atsitinka, kai dėl pilvo spaudimo ant skrandžio skrandžio rūgštis lengviau pakyla į stemplę. Kad taip neatsitiktų, valgykite nedaug ir daug kartų per dieną ir venkite eiti miegoti iškart po valgio.
• Nugaros skausmas: Sukelia padidėjęs pilvo svoris. Batų su gera atramos pagrindu dėvėjimas padeda palengvinti simptomą, taip pat išvengti sunkių daiktų kėlimo. Žinokite, kokius batus avėti ir kokie yra geriausi drabužiai.
• Nemiga: Pradinis mieguistumas gali sukelti nemigą, daugiausia dėl to, kad sunku rasti patogią miego padėtį. Taigi, norėdami apeiti problemą, pabandykite atsipalaiduoti, prieš miegą išgerkite karšto gėrimo ir naudokite kelias pagalves nugarai ir pilvui palaikyti ir nepamirškite visada miegoti ant šono.
• Kada gims kūdikis
• Paskutiniai pasiruošimai

Trečiasis trimestras žymi nėštumo pabaigą, kuri svyruoja nuo 25 iki 42 nėštumo savaitės. Nėštumo pabaigoje artėjant pilvo svoriui ir atsakomybei rūpintis naujagimiu, taip pat didėja nerimas ir diskomfortas, tačiau vis tiek tai yra labai laimingas etapas, nes artėja kūdikio paėmimo į juosmenį diena.

Kūdikis auga kiekvieną dieną, o jo organai ir audiniai yra beveik visiškai susiformavę, todėl jei kūdikis gimė nuo šiol, jis turės daug didesnes galimybes atsispirti, net jei jam reikalinga naujagimio priežiūra. Po 33 savaičių kūdikis pradeda kaupti daugiau riebalų, todėl jis vis labiau panašus į naujagimį.

Kaip pasiruošti gimdymui

Tiek moterys, kurios nori cezario pjūvio, tiek tos, kurios nori normalaus gimdymo, turi iš anksto pasiruošti kūdikio gimimui. Kegelio pratimai yra svarbūs norint sustiprinti makšties raumenis, palengvinti kūdikio išėjimą ir išvengti nevalingo šlapimo netekimo po gimdymo, kuris paveikia daugiau nei 60% moterų.

Kai kuriuose sveikatos centruose ir privačiame tinkle yra rengimo gimdymui užsiėmimai, kurie yra labai naudingi norint išsiaiškinti abejones dėl gimimo ir kaip prižiūrėti naujagimį.

Kaip palengvinti 3 trimestro diskomfortą

Nors visi nėštumo simptomai gali lydėti visą nėštumo laikotarpį, kuo arčiau 40 nėštumo savaičių, tuo moteris gali pasidaryti nepatogesnė. Sužinokite, kaip palengvinti dažniausiai pasitaikančius vėlyvo nėštumo simptomus:

• Mėšlungis: Jie daugiausia pasirodo naktį. Išeitis yra ištiesti kojas prieš einant miegoti, nors diskomfortui malšinti yra vaistų su magniu.

• Patinimas: Dažniausias simptomas nėštumo pabaigoje ir pastebimas, ypač kojose, rankose ir kojose. Laikykite kojas aukštai gulėdami ar sėdėdami, tai pašalina diskomfortą ir žinokite apie kraujospūdį.

• Venų išsiplėtimas: Jie atsiranda dėl padidėjusio kraujo kiekio cirkuliacijoje ir dėl padidėjusio svorio. Venkite praleisti per daug laiko sukryžiavę kojas, sėdėdami ar stovėdami. Dėvėkite vidutines kompresines kojines, kad pagerintumėte kraujotaką.

• Rėmuo: Tai atsitinka, kai dėl pilvo spaudimo ant skrandžio skrandžio rūgštis lengviau pakyla į stemplę. Kad taip neatsitiktų, valgykite nedaug ir daug kartų per dieną ir venkite eiti miegoti iškart po valgio.

• Nugaros skausmas: Sukelia padidėjęs pilvo svoris. Batų su gera atramos pagrindu dėvėjimas padeda palengvinti simptomą, taip pat išvengti sunkių daiktų kėlimo. Žinokite, kokius batus avėti ir kokie yra geriausi drabužiai.

• Nemiga: Pradinis mieguistumas gali sukelti nemigą, daugiausia dėl to, kad sunku rasti patogią miego padėtį. Taigi, norėdami apeiti problemą, pabandykite atsipalaiduoti, prieš miegą išgerkite karšto gėrimo ir naudokite kelias pagalves nugarai ir pilvui palaikyti ir nepamirškite visada miegoti ant šono.

Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:

Daugiau galimybių kovoti su šio etapo vargais rasite adresu: Kaip sumažinti diskomfortą vėlyvojo nėštumo metu.

Kada gims kūdikis

Kūdikis yra visiškai suformuotas ir pasirengęs gimti nuo 37 nėštumo savaitės, tačiau jūs ir gydytojas galite palaukti iki 40 nėštumo savaičių ir palaukti normalaus gimdymo, jei tai yra poros pageidavimas. Jei sulauksite 41 savaitės, gydytojas gali nuspręsti numatyti gimdymo pradžią, kad padėtų gimdyti, tačiau jei pasirinksite cezario pjūvį, taip pat galite palaukti pirmųjų požymių, kad kūdikis yra pasirengęs gimti, pavyzdžiui, gleivinės kamščio išėjimas.

Paskutiniai pasiruošimai

Šiame etape turi būti paruošta patalpa ar vieta, kurioje ilsėsis kūdikis, ir nuo 30-osios savaitės gerai, kad ir motinystės krepšys yra supakuotas, nors iki pat patekimo į ligoninę dienos jis gali pakisti. Pažiūrėk, ką atnešti motinystei.

Jei dar to nepadarėte, galite pagalvoti apie kūdikio dušą ar kūdikio dušą, nes ateinančiais mėnesiais kūdikis per dieną eis vidutiniškai 7 sauskelnes. Sužinokite tiksliai, kiek vystyklų turite turėti namuose ir kokie yra idealūs dydžiai, naudodami šią skaičiuoklę: