Kam skirta guarana ir kaip ją naudoti

Turinys

• Kam tai
• Kaip vartoti guaraną
• Pagrindinis šalutinis poveikis
• Kokios yra kontraindikacijos

Guarana yra vaistinis augalas iš šeimos Sapindánceas, taip pat žinomas kaip Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva ar Guaranaína, labai paplitęs Amazonės regione ir Afrikos žemyne. Šis augalas plačiai naudojamas gaiviųjų gėrimų, sulčių ir energetinių gėrimų gamyboje, tačiau jis taip pat plačiai naudojamas kaip namų gynimo priemonė, kai trūksta energijos, per didelio nuovargio ir apetito.

Mokslinis žinomiausių guaranų rūšių pavadinimas yra Paullinia cupana, ir šio augalo sėklos yra tamsios ir raudonos žievės, turinčios labai būdingą aspektą, kuris lyginamas su žmogaus akimi.

Medicininiam vartojimui guaranos sėklos paprastai skrudinamos ir džiovinamos, jų natūralių arba miltelių pavidalu galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse, atvirose ir kai kuriose rinkose. Sužinokite daugiau apie miltelių pavidalo guaranos pranašumus.

Kam tai

Guarana yra augalas, plačiai naudojamas galvos skausmui, depresijai, fiziniam ir psichiniam nuovargiui, viduriavimui, raumenų skausmui, stresui, seksualinei impotencijai, skrandžio skausmui ir vidurių užkietėjimui gydyti dėl savo gydomųjų savybių, tokių kaip:

• Energetika;
• Diuretikai;
• Analgetikas;
• Antihemoraginis;
• Stimuliatorius;
• Antidiarrealinis;
• Tonikas.

Guarana taip pat gali būti naudojama hemorojaus, migrenos, dieglių simptomams palengvinti ir padeda sumažinti svorį, nes padidina riebalų apykaitą. Šis augalas pasižymi kai kuriomis savybėmis, panašiomis į žaliąją arbatą, daugiausia todėl, kad joje gausu katechinų, kurie yra antioksidacinės medžiagos. Sužinokite daugiau apie žaliosios arbatos pranašumus ir kaip ją naudoti.

Kaip vartoti guaraną

Naudojamos guaranos dalys yra miltelių pavidalo sėklos ar vaisiai, pavyzdžiui, arbatai ar sultims gaminti.

• Guaranos arbata nuo nuovargio: 4 arbatinius šaukštelius guaranos atskieskite 500 ml verdančio vandens ir palikite 15 minučių pastovėti. Gerkite nuo 2 iki 3 puodelių per dieną;
• Guaranos miltelių mišinys: šiuos miltelius galima maišyti su sultimis ir vandeniu, o suaugusiems žmonėms rekomenduojamas kiekis yra nuo 0,5 g iki 5 g per dieną, atsižvelgiant į vaistažolių rekomendacijas.

Be to, guarana taip pat gali būti parduodama kapsulių pavidalu, kurią reikia nuryti laikantis gydytojo nurodymų. Taip pat rekomenduojama nemaišyti guaranos stimuliuojančiuose gėrimuose, pavyzdžiui, kavoje, šokolade ir gaiviuosiuose gėrimuose, kurių pagrindas yra kolos ekstraktas, nes šie gėrimai gali labai sustiprinti guaranos poveikį.

Pagrindinis šalutinis poveikis

Guarana yra vaistinis augalas, kuris paprastai nesukelia šalutinio poveikio, tačiau vartojant per daug, jis gali padidinti širdies susitraukimų dažnį, sukelti širdies plakimo, sujaudinimo ir drebulio pojūtį.

Kai kurios guaranoje esančios medžiagos, vadinamos metilksantinais, taip pat gali sukelti skrandžio dirginimą ir padidinti šlapimo kiekį. Kofeinas, esantis guaranoje, gali pabloginti nerimo simptomus ir sukelti nemigą, todėl jo vartoti nerekomenduojama naktį.

Kokios yra kontraindikacijos

Guaranos vartoti draudžiama nėščioms moterims, krūtimi maitinančioms moterims, vaikams ir žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, inkstų ligas, hipofizės hiperfunkciją, gastritą, krešėjimo sutrikimus, hipertiroidizmą ar turintiems psichologinių sutrikimų, tokių kaip nerimas ar panika.

Jo taip pat neturėtų vartoti žmonės, sergantys epilepsija ar smegenų disritmija, nes guarana padidina smegenų veiklą, o žmonėms, turintiems alergiją guaranai, nes jos vartojimas gali sukelti dusulį ir odos pažeidimus.