„Re-spin“ įkūrėjai Halle Berry ir Kendra Bracken-Ferguson atskleidžia, kaip jie padeda siekti sėkmės

Turinys

• Sveikinu su vienerių metų „Re-spin“ metinėmis. Žvelgiant į ateitį, kokie jūsų tikslai?
• Kaip jūsų bendruomenė jus įkvepia?
• Kas palaiko jūsų sveikatą ir formą?
• Kokie maisto produktai suteikia energijos?
• Kaip išlikti ramiam ir susikaupusiam?
• Apžvalga skirta

„Fitnesas ir sveikatingumas visada buvo didelė mano gyvenimo dalis“, – sako Halle Berry. Tapusi mama, ji pradėjo daryti tai, ką vadina atokvėpiu. „Tai permąstome dalykus, kurių mus mokė, ir sugalvojame kitaip“, - sako Berry. "Augdami visi valgėme tą patį maistą. Aš tai savo šeimai. Gaminu kiekvienam iš mūsų kažką kito, nes to mums reikia. Sergau diabetu, todėl valgau keto. Mano dukra yra tokia. vegetaras, o mano sūnus yra mėsos ir bulvių vaikinas.

Praėjusį pavasarį Berry ir jos verslo partnerė Kendra Bracken-Ferguson perėmė šią koncepciją ir sukūrė įtraukią sveikatingumo platformą „Re-spin“. Jis pagrįstas šešiais ramsčiais, įskaitant jėgą, maitinimą ir ryšį, ir siūlo treniruotes bei informaciją apie kūno rengybą, mitybą ir sveikatą. „Kiekvienas gali pasinaudoti sveikatos ir sveikatingumo turiniu, kuris pagerina jų gyvenimą, sako Brackenas -Fergusonas.„ Apie tai mes ir kalbame. “Čia abu dalijasi savo ir kitų sėkmės kupinais rezultatais.

Sveikinu su vienerių metų „Re-spin“ metinėmis. Žvelgiant į ateitį, kokie jūsų tikslai?

Uoga: "Tikiuosi, kad "Re-spin" pelnys žmonių pasitikėjimą ir pasiūlys jiems prieinamų produktų, kurie pagerins jų gyvenimą, kad jie galėtų gyventi visavertiškiau ir visapusiškai. Taip pat norime būti finansiškai sėkmingu prekės ženklu dviem. Juodos moterys. Spalvotos moterys turi jaustis įgaliotos kuo geriau iškelti koją ir tikėti, kad gali “.

Brakenas-Fergusonas: "Dvi juodaodės moterys daro tai, kas nebuvo padaryta tokiu būdu, yra jaudinanti. Tai baisu, bet taip drąsina. Mes demokratizuojame erdvę, skirtą informacijai apie sveikatą ir sveikatą, nes tyrimai, švietimas ir prieiga prie žmonių spalva yra neproporcinga. Mūsų prekės ženklas skirtas visiems, bet mes tikrai norime pakeisti “. (Susijęs: Kaip sukurti įtraukią aplinką sveikatingumo erdvėje)

Kaip jūsų bendruomenė jus įkvepia?

Brakenas-Fergusonas: „To mane išmokė Halle: ji pažįsta savo gerbėjus, jais tiki, juos gerbia ir tikrai juos pritraukia. Mes labai daug klausome, kaip kompanija, kad žinotume, ko žmonės nori. Pavyzdžiui, jie mums pasakė, kad nori. aktyvūs drabužiai, todėl bendradarbiavome su Sweaty Betty. Yra našumo aprangos, apsaugų nuo bėrimų, dviratininkų šortų – visa linija (galima rasti adresu re-spin.com ir sweatybetty.com). Džiaugiamės galėdami pristatyti savo bendruomenei.

Kas palaiko jūsų sveikatą ir formą?

Uoga: "Mankšta buvo pagrindinis mano gyvenimo gydymo būdas. Tai buvo svarbu mano optimaliai sveikatai. Sportuoju mažiausiai keturis kartus per savaitę – dažniausiai penkias. Darau kardio treniruotes, kad kraujas siurbtų ir širdis dirbtų. kovos menai, nes man tai patinka. Tai pakeitė mano gyvenimą – mane pasitikėjo žinojimas, kad galiu apsisaugoti ir pasikliauti tais įgūdžiais, jei, neduok Dieve, man jų kada nors prireiks. Taip pat atlieku treniruotes su svoriais su mažais svoriais, pasipriešinimu juostos ir mano kūno svoris “.

Kokie maisto produktai suteikia energijos?

Uoga: "Dėl diabeto valgau paprastai ir labai švariai. Valgau mėsą, žuvį ir daržoves. Gurkšnojau kaulų sultinį. Atsisakau angliavandenių. Geriu vyną - keto draugišką versiją. Pabundu ir pradedu kava su ghi, sviestu arba MCT [vidutinės grandinės trigliceridų] aliejumi ir kartais migdolų pienu. Po pietų valgysiu lengvesnį patiekalą – pavyzdžiui, daržovių ir galbūt lašišos ar lašišos pyragaičius. Tada apie penktą valandą, Aš sėdžiu su savo vaikais ir valgau mėsos, daržovių ar ankštinių daržovių “.

Kaip išlikti ramiam ir susikaupusiam?

Uoga: "Meditacija buvo mano gelbėtojas COVID-19 metu. Turiu du šunis, todėl vaikščioti su jais taip pat buvo labai gera. Ir važinėti dviračiais su vaikais."

Brakenas-Fergusonas: „Tvirtai tikiu, kad per dvi valandas po pakilimo išeičiau į saulę. Atsikeli, išeisiu į lauką, giliai įkvėpiu, pasitempiu ar medituoju ir turiu vietos sau. Tai labai svarbu. turėti tas akimirkas tiesiog atsikvėpti, pasitarti ir pasakyti: viskas bus gerai. Mums viskas gerai.

Apžvalga skirta