Halsey sako, kad sodininkystė jai šiomis dienomis suteikė labai reikalingą „emocinę pusiausvyrą“

Turinys

• Apžvalga skirta

Po koronaviruso (COVID-19) pandemijos visoje šalyje (ir visame pasaulyje) įsakius karantiną, žmonės pradėjo rinktis naujus pomėgius laisvalaikiui užpildyti. Tačiau daugeliui šie pomėgiai tapo ne tik, na, pomėgiais. Jie tapo pagrindine savitarnos praktika, padedančia sumažinti stresą, kurį sukelia ne tik COVID-19, bet ir pilietiniai neramumai po neseniai įvykdytų George'o Floydo, Breonnos Taylor ir daugybės kitų juodaodžių bendruomenės nužudymų.

ICYMI, Halsey pastaruoju metu atsidavė tikslams, kurie remia tiek COVID-19 pagalbos pastangas, tiek judėjimą „Black Lives Matter“. Dar balandį jie padovanojo 100 000 veido kaukių ligoninių darbuotojams, kuriems jos reikia; visai neseniai jie buvo pastebėti per „Black Lives Matter“ protestus, teikiant pirmąją pagalbą sužeistiesiems. Jie taip pat ką tik pradėjo juodaodžių kūrėjų finansavimo iniciatyvą, kuria siekiama skirti lėšų, kad juodaodžiai menininkai ir kūrėjai pasiektų savo darbus platesnei auditorijai.

TL; DR: Halsey tai daro labiausiai, ir ji nusipelno kokybiško prastovos. Šiais laikais jos geriausios streso malšinimo priemonės: sodininkystė.

Ketvirtadienį „Kapinių“ dainininkė socialiniame tinkle „Instagram“ pasidalijo savo vešlios žalumos nuotraukomis, pažymėdama, kad jos naujas hobis buvo „naudingas tokiais būdais, kokių jie niekada negalėjo įsivaizduoti“.

„Tokios paprastumo akimirkos yra svarbios emocinei pusiausvyrai“, - jie tęsė savo antraštėje. (Susijęs: Kerry Washington ir aktyvistas Kendrickas Sampsonas kalbėjo apie psichinę sveikatą kovoje už rasinį teisingumą)

Jei jau turite patyrusį žalią nykštį, tikriausiai žinote, kad sodininkystė – nesvarbu, ar puoselėjate kambarinį sodą, ar auginate augalus lauke – gali būti jūsų psichinės ir fizinės sveikatos tūzai. Daugybė tyrimų patvirtina ryšį tarp sodininkystės ir geresnės sveikatos, įskaitant geresnį pasitenkinimą gyvenimu, psichologinę savijautą ir pažinimo funkciją. 2018 m. Dokumente Londono Karališkojo gydytojų koledžo tyrėjai netgi rekomendavo gydytojams paskirti pacientus tam tikrą laiką žaliose erdvėse, akcentuojant augalų ir žalumos puoselėjimą, kaip „holistinę terapiją“ įvairaus amžiaus suaugusiesiems. „Sodininkystė ar tiesiog pasivaikščiojimas žaliomis erdvėmis gali būti svarbus užkertant kelią ir gydant blogą sveikatą“, - rašė tyrėjai. „Tai sujungia fizinį aktyvumą su socialine sąveika ir gamtos bei saulės spindulių poveikiu“, o tai savo ruožtu gali padėti sumažinti kraujospūdį ir padidinti vitamino D kiekį. (Susijęs: Kaip viena moteris aistrą ūkininkauti pavertė savo gyvenimo darbu)

„Augalai priverčia mane šypsotis ir daryti būtent tai, ką nustatė tyrimai – sumažina stresą ir pakelia nuotaiką“, – anksčiau mums sakė Melinda Myers, sodininkystės ekspertė ir DVD serijos „Didžiųjų kursų „Kaip užsiauginti bet ką“ vedėja. „Augalų priežiūra, jų augimo stebėjimas ir nuolatinis mokymasis, kai bandau naujus augalus ir metodus, mane jaudina ir domina bandyti daugiau ir dalintis tuo, ką išmokau su kitais“.

Kalbant apie Halsey, atrodo, kad dainininkė mėgaujasi ne tik atpalaiduojančiais sodininkystės aspektais, bet ir (tiesioginiais) savo darbo vaisiais. „Aš tai auginau“, – savo „Instagram Story“ paskyroje rašė ji kartu su šparaginių pupelių nuotrauka. "Aš žinau, kad tai neatrodo daug, bet tai liudija ilgiausią laiką, kurį praleidau vienoje vietoje per aštuonerius metus, ir tai leidžia net tai padaryti. Man tai reiškia daug."

Net jei sodininkystė nėra jūsų reikalas, leiskite Halsey įrašui priminti, kad turite pasirūpinti savimi šiais įtemptais laikais. „Būkite pailsėję ir susikaupę“, - rašė dainininkė. "Aš taip pat stengiuosi tai padaryti".

Apžvalga skirta