Cistinių spuogų gydymas iš vidaus

Turinys

• Tai daugiau nei estetinis klausimas
• Mano 30 dienų atstatymas ir transformacija
• Didžioji klaida dažniausiai daroma gydant spuogus
• Atimti

Man pavyko išgyventi paauglystę su nedideliais trūkumais ir dėmėmis. Taigi, kai man sukako 20 metų, pamaniau, kad man gera eiti. Bet būdama 23 metų, palei žandikaulį ir aplink skruostus pradėjo vystytis skausmingos, užkrėstos cistos.

Buvo savaičių, kai vos rasdavau lygaus paviršiaus. Nepaisant naujų veido kremų, spuogų valymo ir taškinių procedūrų, niekas netrukdė atsirasti naujų spuogų cistų.

Buvau sąmoninga ir jaučiau, kad mano oda atrodo siaubingai. Vasarą eiti į paplūdimį buvo sunku. Nuolat domėjausi, ar mano dangstymasis pasirodė dėl kokio nors nemalonaus trūkumo. Tai taip pat nebuvo tik estetinis klausimas. Šios cistos jautėsi kaip karštos, piktos infekcijos, kurios kiekvieną dieną vis labiau dirginamos. Drėgnomis vasaros dienomis Buenos Airėse, Argentinoje, kur gyvenu, norėčiau nusiprausti veidą taip, kaip jūs galėtumėte trokšti maisto po dienos pasninko.

Tai daugiau nei estetinis klausimas

kad spuogai gali turėti didelį poveikį žmonių gyvenimo kokybei, panašiai kaip ir žala, kurią sukelia rimtos odos ligos, tokios kaip psoriazė. Ir tai nėra tik paauglių problema. Anot, spuogai pasireiškia net 54 procentams suaugusių moterų ir 40 procentų vyresnių nei 25 metų vyrų.

O cistiniai spuogai, kaip galiu patvirtinti, yra daug blogesni. Aliejus ir negyvos odos ląstelės kaupiasi giliai jūsų folikuluose ir sukelia į virimą panašią infekciją. Konkuruojamos su kitų rūšių spuogais, cistos gauna pavadinimą „pažeidimai“ ir papildomus skausmo bei pūlio simptomus. Mayo klinikoje šio tipo spuogai apibrėžiami kaip „sunkiausia forma“.

Mano 30 dienų atstatymas ir transformacija

Prieš dvejus metus sužinojau apie „The Whole30“ - dietą, kai valgai tik pilną, neperdirbtą maistą. Tikslas yra padėti jums atrasti jautrumą maistui ir pagerinti sveikatą. Iš pradžių nusprendžiau laikytis šios dietos, norėdamas patekti į kai kuriuos mane kamavusius pilvo skausmus. Valgiau daugiausia tai, ką maniau kaip „sveiką“ maistą (nemažą kiekį jogurto produktų ir tik retkarčiais sausainį ar saldų patiekalą), bet jie vis tiek paveikė mane.

Magija įvyko šį mėnesį valgant visą, neperdirbtą maistą. Aš padariau dar vieną įspūdingą atradimą, kai vėl įvedžiau maisto produktus, kuriuos pašalinau. Praėjus vienai dienai po vakarienės kavoje ir sūryje turėjau šiek tiek grietinėlės, jaučiau, kad aplink smakrą pradeda formuotis gili infekcija, ir nusprendžiau atlikti keletą tyrimų. Per kelias ateinančias valandas aš panaršiau straipsnius ir tyrimus, pirmiausia apie spuogų ir pieno produktų santykį, o po to - apie spuogų ir maisto santykį.

Aš pastebėjau, kad siūlomi pieno produktuose esantys hormonai gali sukelti spuogus. Vienoje iš jų mokslininkai paprašė 47 355 moterų prisiminti savo mitybos įpročius ir spuogų sunkumą vidurinėje mokykloje. Tie, kurie pranešė, kad išgerdavo dvi ar daugiau stiklinių pieno per dieną, 44 proc. Dažniau sirgo spuogais. Staiga viskas tapo visiškai prasminga.

Žinoma, mano oda atspindi daiktų, kuriuos dedu į savo kūną, kokybę. Gali praeiti gerokai daugiau nei 30 dienų, kol mano oda visiškai išvalys, tačiau šios 30 dienų suteikė man laisvę suprasti savo mitybos ir kūno santykį.

Taip pat aptikau dermatologo daktaro F. Williamo Danby straipsnį „Spuogai ir pienas, dietos mitas ir ne tik“. Jis rašė: „Niekam ne paslaptis, kad paauglių spuogai yra glaudžiai susiję su hormonine veikla. Taigi, kas atsitiks, jei prie įprastos endogeninės apkrovos pridedami egzogeniniai hormonai?“

Taigi, pasidomėjau, ar pieno produktai turi papildomų hormonų, ką aš dar valgau, kuriame yra hormonų? Kas atsitiks, kai pridėsime papildomų hormonų virš savo įprasto hormonų kiekio?

Aš vėl pradėjau eksperimentuoti. Dieta leido kiaušinius, ir aš juos pusryčiauju beveik kiekvieną dieną. Savaitę perėjau prie avižinių dribsnių ir pastebėjau aiškų odos savijautos skirtumą. Atrodė, kad net greičiau išaiškėjo.

Aš nepanaikinau kiaušinių, bet būtinai nusipirkau ekologiškų, be pridėtų augimo hormonų, ir valgau juos tik vieną ar du kartus per savaitę.

Po mėnesio naujų valgymo įpročių mano oda vis dar buvo toli gražu ne tobula, tačiau nebeturėjau naujų cistų, susidariusių giliai po oda. Mano oda, mano kūnas, viskas tiesiog pasijuto geriau.

Didžioji klaida dažniausiai daroma gydant spuogus

Pirmasis spuogų veikimo būdas paprastai yra vietinis gydymas, pvz., Retinoidai ir benzoilo peroksidas. Kartais gauname geriamųjų antibiotikų. Tačiau, atrodo, mažai dermatologų pataria savo pacientams, tai yra prevencija.

2014 m. Paskelbtoje dietos ir dermatologijos apžvalgoje autoriai Rajani Katta ir MD Samir P. Desai pažymėjo, kad „dietinės intervencijos tradiciškai buvo nepakankamai įvertintas dermatologinės terapijos aspektas“. Jie rekomendavo įtraukti dietines intervencijas kaip spuogų terapiją.

Be dienoraščio, spuogus gali sukelti labai perdirbti maisto produktai ir maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus. Man mano oda yra nuostabi, kai riboju pieno produktus, kiaušinius ar perdirbtus angliavandenius, tokius kaip balta duona, sausainiai ir makaronai, arba jų vengiu. Ir dabar, kai suprantu, kas mane veikia, būtinai valgyk maistą, kuris nepaliks manęs spręsti bjaurių cistų ir mėnesių gydymo.

Jei nesižvalgėte į savo mitybą, vertėtų pasidomėti tuo, ką dedate į savo kūną. Aš skatinčiau jus glaudžiai bendradarbiauti su savo dermatologu ir, pageidautina, susirasti tą, kuris yra pasirengęs kalbėti apie prevenciją ir rasti sprendimus keičiant mitybą.

Atimti

Mano oda labai pagerėjo (po beveik dvejų metų bandymų ir klaidų, pakeitus mitybą ir dirbant su dermatologu). Nors aš vis dar gaunu paviršiaus spuogą čia ir ten, mano randai nyksta. Ir dar svarbiau, kad aš be galo pasitikiu savimi ir džiaugiuosi dėl savo išvaizdos. Geriausia, ką padariau, buvo atidžiai žiūrėti į savo mitybą ir būti atvirai pasiimant bet kokį maistą, kad mano oda taptų prioritetu. Kaip sakoma, tu esi tai, ką valgai. Kaip galime tikėtis, kad mūsų oda bus išimtis?

Skaitykite toliau: Dieta nuo spuogų »

Annie gyvena Buenos Airėse, Argentinoje, rašo apie maistą, sveikatą ir keliones. Ji visada ieško naujų būdų būti sveikesnėms. Galite sekti ją „Twitter“ @atbacher.