Sveikos kelionės vadovas: Kona, Havajai

Turinys

• Apžvalga skirta

Žinoma, Havajai primena svajones apie tingias dienas smėlėtuose paplūdimiuose gurkšnojant gėrimus ant skėčio. Tačiau kiekvienais metais daugiau nei 2300 triatlonininkų keliauja į Kona Havajų saloje, kad „Ironman“ pasaulio čempionate taptų didžiule Didžioji sala.

Lenktynėse sportininkai įveikia 140,6 mylių trasą aplink Havajų salą, kartu su įžymybėmis, tokiomis kaip aktorius ir pirmą kartą pasirodęs „Ironman Sean Astin“, ir įkvepiančiais amžiaus grupės sportininkais, tokiais kaip aklas buvęs jūrų pėstininkas, Steve'as Walkeris, širdies persodinimo gavėjas ir išgyvenęs nuo vėžio Derekas. Fitzgerald ir Tammy Nicholson, kuriai buvo pasakyta, kad ji daugiau niekada nevaikščios. Visą veiksmą galite stebėti per „Emmy“ laimėtą lenktynių transliaciją, kuri bus transliuojama šeštadienį, lapkričio 14 d., 13.30 val. ET per NBC. Mes gauname „verklempt“ tik galvodami apie DVR nustatymą.

Tačiau nereikia plaukti, važiuoti dviračiu, bėgti ar prakaituoti Kailua-Kona-pasaulio triatlono mekoje. Havajų gyventojai yra antri produktyviausi bėgikai JAV, tik Masačusetsas „RunKeeper“ registruoja daugiau mylių vienam gyventojui. Remiantis „Retale“, valstijoje taip pat yra antras žemiausias nutukimo lygis JAV, atsiliekantis tik nuo Kolorado.

Tai nenuostabu. Tik į šiaurę nuo Konos esantys nelygios juodos lavos laukai užleidžia vietą saulėtiems, balto smėlio paplūdimiams Kohala pakrantėje, kur gausu vandens sporto šakų. Ši sritis užėmė septintąją vietą mūsų sveikiausių paplūdimio miestų sąraše Amerikoje, o Konos rajonas užėmė 19 vietą. (Raskite juos visus 35 geriausių paplūdimių Amerikoje fitneso mėgėjams). Viduje, Waimea, yra aukščiausias Havajų kalnas, snieguotas Mauna Kea, kuris iškyla 13 796 pėdų aukštyje ir turi daugybę pėsčiųjų ir žirgų takų. Negalime pamiršti ir Havajų ugnikalnių nacionalinio parko, kuriame yra 150 mylių pėsčiųjų takų aplink vieną aktyviausių ugnikalnių pasaulyje. Taip, mes pasakėme ugnikalniai.

Įkvėptas įjungti „Ironman“? Havajų sala palengvina sveiką kelionę ištisus metus esant šiltam orui, pasaulinės klasės sporto renginiams, kalnams ir kt. Sakyk Aloha Konai!

Miegok gerai

„Mauna Kea Beach Hotel“ įsikūręs nuostabiausiame Havajų salos smėlio ruože. Šis viešbutis, iš pradžių atidarytas 1965 m., Skirtas viso pasaulio „Don Drapers“ viešbučiams, jame yra aptakus šiuolaikiškas dizainas ir pasaulinio lygio 1600 dalių Ramiojo vandenyno ir Azijos meno kolekcija. Jei atėjote plaukti, važiuoti dviračiu ir bėgti, jums nereikės ieškoti daug toliau nei pati Mauna Kea nuosavybė. Plaukiklius, besisukančius ratus, rasite kristaliniame Kauna'oa įlankos vandenyje, pusmėnulio formos smėlio dugno lagūnoje. Griebkite dviratį ir važiuokite „Ironman“ kursu palei karalienės Ka'ahumanu greitkelį, tiesiai už kurorto vartų. Arba važiuokite 25 minutes iki Mana Road Waimea ir nuvažiuokite daugiau nei 40 mylių kalnų. Jei norite treniruotis uždarose patalpose, išbandykite 2 500 kv. Naujajame viešbučio paplūdimio klube rasite stovinčias irklentes, kėbulo lentas, paviršinio nardymo įrangą ir nuomojamus dviračius, banglenčių sporto pamokas, nuotykius baidarėmis baidarėmis, SUP pamokas ir dar daugiau. (Peržiūrėkite pradedančiųjų vadovą, kaip įlipti ant irklentės stovint.)

„Hapuna Beach Prince Hotel“, „Mauna Kea“ seserų kurortas, yra ant Hapuna Beach valstijos poilsio zonos, kuri traukia pagirtinus „Foursquare“ paplūdimio lankytojų atsiliepimus, kaip penktas tinkamiausias JAV paplūdimys, ir reguliariai patenka į „geriausių paplūdimių“ sąrašus. Didžiausias iš Havajų salos balto smėlio paplūdimių, „Hapuna“ yra idealus maudynėms, įlaipinimui į bangą ir nardymui. Arba paspauskite nuorodas Arnoldo Palmerio suprojektuotame golfo aikštyne. Jei jums patinka tenisas, patiekite jį 11-oje vandenyno pakrantėje esančių kortų „Mauna Kea Beach Hotel“ „Seaside Tennis Club“, kurį „Tennis Resorts Online“ užėmė devintą vietą pasaulyje.

Jei esate Kona ar biustas, „Sheraton Kona Resort and Spa“, esantis Keauhou įlankoje, puikiai tinka „Ironman“ garsiajam „Ali'i Drive“. Įėjimas į kurortą yra vos už ketvirčio mylios. Be to, iš visą parą veikiančio treniruoklių centro bėgimo takelių ir ryto jogos vejoje su vaizdu į įlanką atsiveria įspūdingi vandenyno vaizdai. Mėgstate maudytis? Pasinerkite į 14 100 kvadratinių pėdų baseiną, įkištą į vandenyno pakrantės lavos uolas.

Išlaikyti formą

Sportininkai turi užsitarnauti vietą atrankos varžybose, laimėti loteriją arba laimėti seilę labdaros aukcione, kad galėtų dalyvauti „Ironman“ pasaulio čempionate. Tačiau yra daug kitų būdų lenktyniauti Havajų saloje. 2016 m. birželio 4 d. vyksiantis „Ironman 70.3 Hawai'i“ yra vienintelis „Ironman“ pasaulio čempionato atrankos turnyras valstijoje, kurio startas ir finišas bus Kohala pakrantėje.

Prieš apsilankydami patikrinkite „Big Island Races“, kurioje išvardyti visi salos plaukimo, dviračių ir bėgimo renginiai ištisus metus. Ar ne ten lenktyniauti? Triatlono Havajų mokykla vykdo ištisus metus triatlono treniruočių stovyklas.

Jei norite treniruotis savarankiškai, nušokkite nuo Kailua prieplaukos – Ironman pasaulio čempionato trasos starto ir finišo – ir pasiplaukiokite Kailua įlankos vandenimis arba eikite į pusmėnulio formos lagūną Kauna'oa paplūdimyje. , kur rifas sumažina banglenčių skaičių.

Karalienės Ka'ahumanu greitkelis yra ta vieta, kur galima važiuoti. Atrodo, kad didelio dydžio dviračių takas buvo pastatytas galvojant apie triatlonininkus. Pamatysite daugybę pedalus prie automobilių ir tą ikonišką juodą lavos uolą. Nuo Kailua-Kona centro turite 50 mylių kelio iki šiaurinio salos galo Havajuose.

Pradėkite bėgioti ikoniškajame Ironman Ali'i Drive – septynių mylių ilgio nuo pradžios iki pabaigos su žymekliais kiekvieną mylią, kai jis vingiuoja per Kailua-Kona. Tikėtis kelių didelių kalvų, kai kurių plokščių ruožų ir daugybės nuostabių kraštovaizdžių. Arba keliaukite į Mana Road Waimea mieste, kuris driekiasi daugiau nei 40 mylių aplink Mauna Kea. Būkite pasirengę nepastoviam orui nuo stipraus vėjo iki lietaus ar saulės. Bet vaizdai to verti.

Negalima praleisti salos pietiniame gale esančio Havajų ugnikalnių nacionalinio parko, kuriame yra 150 mylių ilgio takai ir du aktyvūs ugnikalniai – Kilauea ir Mauna Loa. Apsvarstykite vieną iš daugelio išsamių pėsčiųjų žygių, kuriuos vedė Havajų lauko gidai, organizuojantys 3–12 valandų žygius per parko lavos srautus, lavos vamzdžius, garo angas, kraterius ir kt. Arba nuvykite su vietiniu gidu iš Havajų Warrenu Costa, buvusiu reindžeriu, kuris žino visą 333 000 akrų parko istoriją, geologiją, florą ir fauną. (Čia dar 10 vaizdingų nacionalinių parkų, kuriuos verta pasivaikščioti.)

Kurk savo kelionę

Jokia kelionė į Koną nėra baigta be sustojimo Da Poke Shack ir Umeke's. Šiuose geriausiai įvertintuose staliukuose patiekiami tik šviežiausi, tradicinis havajietiškas patiekalas iš žalios žuvies kubeliais, marinuotos druskoje, jūros dumbliais ir daugybe kitų prieskonių. Jei jums patinka suši, pažadame, kad jums patiks.

Veganams patiks „Under The Bhodi Tree“ – vienintelis sertifikuotas vietinės kilmės restoranas valstijoje. Dauguma ingredientų auginami Havajų saloje, o restorane netgi siūlomas darbuotojų vadovaujamas bėgimo ir žygių klubas su nemokamais savaitiniais bėgimais ir mėnesiniais žygiais.

Ir, žinoma, turite gurkšnoti „Kona“ kavą. „Oceanfront Kona Haven Coffee“ patiekia gerus daiktus, 100 procentų vietoje užaugintus 40 arų plote „Kona“ kavos auginimo rajono auksinėje juostoje.

Išsiskyrimas

Norite to skėčio gėrimo, kurį minėjome? Išbandykite „Mauna Kea Beach Hotel“ firminį kokteilį „Fredercio“. Į lengvą romo ir viskio mišinį taip pat įeina ananasų, pasiflorų, gvajavos ir apelsinų sultys. Taigi iš esmės tai yra kokteilis.

Jei šokoladas yra jūsų kaltas malonumas, apsilankykite „Big Island Candies“ Hilo mieste, kur rasite tikrai išskirtinių šokoladinių saldainių ir pyragų. Tai puiki vieta pasiimti kelias dovanų dėžutes žmonėms, kurie pavydės, kad palikote jas namuose.

Nori apsipirkti? Užsukite į „Big Island Running Company“, Kailua-Kona įstaigą, kurios šūkis „Bėk daug“. Įmonė rengia savaitinius grupinius bėgimus ir parduoda bėgimo įrangą dviejose vietose. Čia rasite „Run Aloha“ marškinėlius, primenančius Havajus kiekviename bėgime.

Pit Stop

Norėdami pamatyti visą salos didybę, apsvarstykite galimybę apsilankyti Mauna Kea, kur lankytojai gali žygiuoti pėsčiomis ar nuvažiuoti iki 13 796 pėdų aukščiausiojo lygio susitikimo. Kalne yra didžiausia pasaulyje observatorija (ir didžiausia teleskopų kolekcija), skirta optinei, infraraudonųjų spindulių ir submilimetrų astronomijai. Havajų miško ir tako „Mauna Kea Summit & Stars Adventure“ svečiai nukelia nuo jūros lygio iki kalno viršūnės saulėlydžiui, kur vidutinė temperatūra yra 32 laipsniai, o po to-galingi žvaigždžių stebėjimai. „Hawai'i Forest & Trail“ suteiks viską, ko jums reikia, įskaitant parką su gobtuvu, pirštines ir karštą vakarienę su šilta kakava ir sausainiais.

Jei jums reikia leisti kojoms pailsėti nuo per daug bėgimo, žygių pėsčiomis ir važiavimo dviračiu, eikite į „Kohala Zipline“ šiaurės Kohaloje, kad išvyktumėte į Havajų medžių viršūnes.

Ir tai nėra kelionė į Havajus be tam tikrų vandens sporto šakų. SUP, banglenčių ar baidarių Kealakekua įlanka su „Kona Boys“ apranga. Arba nardykite su nardymu su „Kohala Sail & Sea“ Havajų salų kuproto banginio nacionalinio jūrų draustinio vandenyse. Žiemos sezono metu galite pastebėti besisukančius delfinus, jūros vėžlius ir kuprotuosius banginius.

Įdomus faktas: „Boogie“ lenta buvo išrasta ir išbandyta Kailua-Kona mieste 1971 m. Laalao paplūdimys netoli Konos miesto, garsėjantis „stebuklingu“ smėlio smėliu potvynių ir atoslūgių poslinkių metu, yra vienas iš geriausių banglenčių banglenčių ir įlaipinimo paplūdimiuose saloje. (Pasiruošę eiti? Sužinokite, kaip planuoti savo sveikiausias (ir geriausias!) Atostogas.)

Apžvalga skirta