Suprasti širdies plakimą po valgio

Turinys

• Maisto ir širdies ryšys
• Maisto papildai
• Valgio patirtis
• Dieta
• Tiraminas
• Teobrominas
• Ar natrio natrio glutamatas (MSG) yra sukėlėjas?
• Ar kofeinas yra veiksnys?
• Kitos priežastys
• Narkotikai
• Hormoniniai pokyčiai
• Širdies plakimas ir širdies ligos
• Kada kreiptis medicininės pagalbos
• Širdies plakimo priežasties diagnozavimas
• Širdies plakimo gydymas
• Gyvenimas su širdies plakimu

Apžvalga

Širdies plakimas pastebimas, kai atrodo, kad tavo širdis praleido ritmą ar turėjo papildomą ritmą. Tai gali sukelti plazdėjimą ar smūgį krūtinėje ar kakle. Tai taip pat gali būti staigus širdies susitraukimų dažnio padidėjimas.

Širdies plakimas ne visada pasitaiko, kai darote kažką įtempto ar įtempto, ir tai gali būti nieko rimto simptomas.

Maisto ir širdies ryšys

Valgant gali atsirasti širdies plakimas dėl kelių priežasčių:

Maisto papildai

Kai kurie maisto papildai, kuriuos žmonės vartoja valgio metu, gali sukelti širdies plakimą. Jie apima:

• kartaus apelsino, kurį kai kurie žmonės vartoja dėl rėmens, svorio netekimo ir odos problemų
• efedros, kurią kai kurie žmonės vartoja nuo peršalimo, galvos skausmų ir padidino savo energijos lygį
• ženšenis, kurį kai kurie žmonės vartoja norėdami padidinti psichinę ir fizinę energiją
• gudobelė, kurią kai kurie žmonės vartoja dėl širdies ligų, įskaitant anginą
• valerijonas, kurį kai kurie žmonės vartoja dėl miego sutrikimų, nerimo ir depresijos

Valgio patirtis

Širdies plakimas pavalgius gali būti susijęs su maistu, o ne su maistu.

Dėl rijimo gali atsirasti širdies plakimas. Atsistoję valgio metu kartais galite jausti širdies plakimą. Emocijos taip pat gali sukelti širdies plakimą, ypač jei jūsų valgymo laikas sukelia nerimą ar stresą.

Dieta

Jūsų dieta taip pat gali sukelti širdies plakimą.

Toliau pateikiami keli su mityba susiję veiksniai ir rizikos veiksniai:

• Mažas kalio kiekis ir dehidracija gali sukelti širdies plakimą.
• Jei jums buvo diagnozuota hipoglikemija arba mažas cukraus kiekis kraujyje, dėl dietos gali būti didesnė širdies plakimo rizika. Mažas angliavandenių turintis maistas ir perdirbtas cukrus gali sukelti širdies plakimą, jei turite problemų dėl mažo cukraus kiekio kraujyje.
• Alkoholis taip pat gali vaidinti savo vaidmenį. Tyrėjai, atlikę 2014 m. Amerikos kardiologijos koledžo žurnalo tyrimą, nustatė ryšį tarp alkoholio vartojimo ir prieširdžių virpėjimo.
• Jums gali būti širdies plakimas dėl alergijos maistui ar jautrumo maistui. Rėmuo, atsirandantis valgant aštrų ar turtingą maistą, taip pat gali sukelti širdies plakimą.
• Maistas, kuriame yra daug natrio, taip pat gali sukelti širdies plakimą. Daugelyje įprastų maisto produktų, ypač konservuotuose ar perdirbtuose maisto produktuose, yra natrio kaip konservanto.

Tiraminas

Maistas ir gėrimai su dideliu aminorūgščių tiramino kiekiu gali padidinti kraujospūdį ir sukelti širdies plakimą. Jie įtraukia:

• sendintų sūrių
• vytinta mėsa
• alkoholiniai gėrimai
• džiovinti arba pernokę vaisiai

Teobrominas

Teobrominas, ingredientas, dažniausiai randamas šokolade, taip pat gali pagreitinti širdies ritmą ir sukelti širdies plakimą. Tyrime nustatyta, kad teobrominas gali teigiamai paveikti nuotaiką. Bet vartojant dideles dozes, jo poveikis nebėra naudingas.

Ar natrio natrio glutamatas (MSG) yra sukėlėjas?

Nors nėra tyrimų, kurie tai patvirtintų, mokslininkai teigia, kad jums gali būti širdies plakimas kaip jautrumas MSG, kuris yra skonio stipriklis, dažnai esantis kinų maisto produktuose ir kai kuriuose konservuotuose ir perdirbtuose maisto produktuose.

Mano, kad tai apskritai saugu vartoti, tačiau jei manote, kad MSG sukelia širdies plakimą, atidžiai perskaitykite etiketes ir venkite maisto produktų, kuriuose yra MSG.

Ar kofeinas yra veiksnys?

Tradiciškai gydytojai manė, kad širdies plakimas gali atsirasti dėl jautrumo kofeinui. Kofeinas yra daugelyje populiarių maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip:

• kavos
• arbata
• soda
• energetiniai gėrimai
• šokolado

Tačiau 2016 m. Tyrimas rodo, kad kofeinas greičiausiai nesukelia širdies plakimo. Iš tikrųjų mokslininkai siūlo, kad kai kurios kofeino rūšys gali pagerinti jūsų širdies sveikatą.

Kitos priežastys

Pratimai gali būti linkę į širdies plakimą. Jausmai taip pat gali sukelti baimę ir paniką.

Narkotikai

Kitos priežastys:

• nereceptiniai produktai, tokie kaip vaistai nuo peršalimo ir stimuliuojantį poveikį turintys dekongestantai
• vaistai nuo astmos
• vaistai nuo širdies ligų
• vaistai nuo aukšto kraujospūdžio
• dietos piliules
• skydliaukės hormonai
• tam tikri antibiotikai
• amfetaminai
• kokaino
• nikotinas

Hormoniniai pokyčiai

Dėl drastiškų hormonų pokyčių gali atsirasti ir širdies plakimas. Menstruacijų ciklas, nėštumas ar menopauzė turi įtakos jūsų hormonų lygiui, ir šie pokyčiai gali pastebimai paveikti širdies ritmą.

Karščio bangos menopauzės metu pasižymi širdies plakimo sukėlimu. Jie paprastai išnyksta, kai baigiasi karšta blykstė.

Širdies plakimas ir širdies ligos

Kai kurios širdies ligos gali sukelti širdies plakimo riziką, įskaitant:

• nenormalus širdies ritmas ar aritmija
• greitas širdies ritmas arba tachikardija
• lėtas širdies susitraukimų dažnis arba bradikardija
• prieširdžių virpėjimas
• Prieširdžių virpėjimas
• išeminė širdies liga arba arterijų sukietėjimas

Šios širdies problemos gali atsirasti dėl esamų sąlygų, įskaitant diabetą ir aukštą kraujospūdį. Pasitarkite su savo gydytoju dėl širdies ligų tyrimo, jei turite širdies plakimą, ypač jei turite kitų būklių, kurios gali turėti įtakos jūsų širdies sveikatai.

Kada kreiptis medicininės pagalbos

Kreipkitės į savo gydytoją, jei niekada nebuvo širdies plakimo, bet įtariate, kad dabar juos patiriate. Jie gali būti gerybiniai, tačiau jie taip pat gali būti pagrindinių problemų simptomas, ypač jei jie atsiranda kartu su kitais simptomais, tokiais kaip:

• kvėpavimo sutrikimai
• gausiai prakaituodamas
• sumišimas
• apsvaigimas
• galvos svaigimas
• alpsta
• krūtinės skausmas
• krūtinės, viršutinės nugaros dalies, rankų, kaklo ar žandikaulio spaudimas ar sandarumas

Širdies plakimas paprastai sustoja po kelių sekundžių, kai jūsų širdies ritmas normalizuojasi. Kai kuriais atvejais jūsų širdis gali ir toliau nereguliariai plakti kelias minutes ar ilgiau. Galite pajusti krūtinės skausmą ir net išnykti.

Širdies plakimas gali būti sveikatos būklės simptomas, įskaitant:

• mažakraujystė
• dehidracija
• kraujo netekimas
• žemas cukraus kiekis kraujyje
• mažas anglies dioksido kiekis kraujyje
• mažas deguonies kiekis kraujyje
• mažas kalio kiekis
• per didelis skydliaukės aktyvumas
• šokas

Nedelsdami kreipkitės į savo gydytoją, jei turite širdies plakimą ir rizikuojate susirgti širdies liga arba jums anksčiau buvo diagnozuota širdies liga ar širdies liga.

Širdies plakimo priežasties diagnozavimas

Jūsų gydytojas greičiausiai pradės fizinį egzaminą. Jei gydytojas įtaria širdies problemą, gali tekti kreiptis į kardiologą. Diagnostiniai tyrimai gali apimti:

• kraujo tyrimai
• šlapimo tyrimai
• elektrokardiograma
• echokardiograma
• testas nepalankiausiomis sąlygomis

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti Holterio monitoriaus testą. Atlikdami šį testą, nešiosite širdies ritmo monitorių 1–2 dienas, kad gydytojas galėtų analizuoti jūsų širdies ritmą ilgesnį laiką.

Širdies plakimo gydymas

Gydymas priklauso nuo diagnozės.

Gydytojas gali padaryti išvadą, kad širdies plakimas nekelia rimtos grėsmės jūsų sveikatai. Šiuo atveju jums greičiausiai bus naudinga pakeisti gyvenimo būdą.

Vengimas įprastų vaistų nuo peršalimo vartojant pseudoefedriną ir stimuliatorius maiste ir gėrimuose gali apriboti širdies plakimą. Taip pat gali padėti mesti rūkyti.

Jei širdies plakimas yra rimta problema, gydytojas greičiausiai paskirs beta blokatorių arba kalcio kanalų blokatorių. Tai antiaritminiai vaistai. Jie palaiko jūsų širdies ritmą tolygiai ir reguliariai, pagerindami kraujo tekėjimą visame kūne.

Šie vaistai dažnai gydo jūsų būklę per kelias valandas. Tačiau paprastai jie trunka nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, kad ištaisytų su aritmija susijusias sąlygas.

Jei širdies plakimas kelia grėsmę gyvybei, gydytojas gali naudoti defibriliatorių arba širdies stimuliatorių, kad jūsų širdis vėl sugrįžtų į normalų ritmą. Šie gydymo būdai suteiks jums greitus rezultatus.

Gydytojas gali jus stebėti keletą dienų ar net kelerius metus, kad toliau gydytų širdies plakimą.

Gyvenimas su širdies plakimu

Jei širdies plakimas atsiranda ne dėl pagrindinės sveikatos būklės, jums gali prireikti medicininio gydymo. Jei dažnai plakate, pabandykite išsiaiškinti, kokie maisto produktai ar veikla juos sukelia.

Laikykite maisto dienoraštį, kad sužinotumėte, ar galite atpažinti specifinius maisto produktus, kurie sukelia širdies plakimą. Kai kuriais atvejais juos gali sukelti vienas jūsų maisto ingredientas. Jei galite nustatyti trigerius, venkite jų ir pažiūrėkite, ar sustoja širdies plakimas.

Jei patiriate didelį stresą, tokios terapijos kaip joga, meditacija ir gilaus kvėpavimo technika gali padėti palengvinti širdies plakimą.

Nesvarbu, kas sukelia jūsų širdies plakimą, yra daugybė gydymo būdų, kurie padės išlaikyti širdies ritmą.