8 žolelės ir natūralūs UTI papildai

Turinys

• 1. D-manozė
• 2. Uva ursi (lokio lapas)
• 3. Česnakai
• 4. Spanguolė
• 5. Žalioji arbata
• 6–8. Kitos galimos gynimo priemonės
• 6. Petražolės arbatos
• 7. Ramunėlės arbatos
• 8. Monetų kalykla arbatos
• Visada rinkitės aukštos kokybės papildus
• Kada pamatyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
• Esmė

Šlapimo takų infekcijos (UTI) yra viena iš labiausiai paplitusių bakterinių infekcijų rūšių visame pasaulyje. Manoma, kad daugiau nei 150 milijonų žmonių kasmet sudaro UTI sutartis (1).

E. coli yra labiausiai paplitusi bakterijų rūšis, sukelianti UTI, nors retkarčiais gali būti užkrėsti ir kiti infekcinių bakterijų tipai.

UTI gali išsivystyti bet kas, tačiau moterys tuo serga 30 kartų dažniau nei vyrai. Maždaug 40% moterų UTI patirs tam tikru savo gyvenimo momentu (2).

UTI gali paveikti bet kurią šlapimo sistemos dalį, įskaitant šlaplę, šlapimo pūslę, šlapimtakį ir inkstus, tačiau dažniausiai ji prasideda apatinio šlapimo tako, šlapimo pūslės ir šlaplės organuose (2).

Įprasti simptomai, susiję su UTI, yra šie (3):

• deginimo pojūtis šlapinantis
• dažnas ir intensyvus noras šlapintis
• drumstas, tamsus arba kruvinas šlapimas
• karščiavimas ar nuovargis
• dubens, apatinės pilvo ar nugaros dalies skausmai

UTI gali būti gydomi antibiotikais, tačiau infekcijos pasikartojimas yra labai dažnas.

Be to, per didelis antibiotikų vartojimas gali turėti ilgalaikių neigiamų padarinių, tokių kaip normalių, sveikų šlapimo takų bakterijų pakenkimas ir galbūt prisidėti prie antibiotikams atsparių bakterijų padermių (1).

Jei įtariate, kad turite UTI, svarbu kuo greičiau pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tai, kas gali prasidėti kaip lengva infekcija, gali būti greitai sunki ir mirtina, jei per ilgai negydoma.

Nepaisant to, kai kurie tyrimai rodo, kad iki 42% lengvų ir nesudėtingų UTI gali išnykti nenaudojant antibiotikų (4).

Jei esate vienas iš daugelio žmonių pasaulyje, patiriantis pasikartojančius UTI, galbūt ieškote natūralių ir alternatyvių sprendimų, kad išvengtumėte per didelio antibiotinių vaistų poveikio.

Čia yra 8 žolelės ir natūralūs papildai, kurie gali padėti išvengti ir gydyti lengvą UTI.

1. D-manozė

D-manozė yra paprasto cukraus rūšis, dažnai naudojama siekiant užkirsti kelią ir gydyti lengvus UTI.

Natūraliai jis atsiranda įvairiuose maisto produktuose, įskaitant spanguoles, obuolius ir apelsinus, tačiau dažniausiai vartojamas miltelių ar tablečių pavidalu, kai naudojamas kaip UTI terapija.

Nedaug žinoma apie tai, kaip veikia D-manozė, tačiau daugelis ekspertų mano, kad tai slopina tam tikrų infekcinių bakterijų galimybę prilipti prie jūsų šlapimo takų ląstelių, todėl jas lengviau praplauti, kad galėtų apsunkinti jūsų ligą (5). ).

Reikia daugiau tyrimų, kad būtų nustatyta, ar D-mannozė gali patikimai gydyti UTI ar turėti prevencinį poveikį. Tačiau keletas nedidelių tyrimų davė daug žadančių rezultatų.

Viename 2016 m. Atliktame tyrime buvo vertinamas D-mannozės poveikis 43 moterims, turinčioms aktyvų UTI ir turinčioms pasikartojančius UTI.

Pirmąsias 3 dienas tyrimo dalyviai vartojo 1,5 g D-manozės dozę du kartus per parą, po to sekė po vieną 1,5 g paros dozę 10 papildomų dienų. Po 15 dienų maždaug 90% jų infekcijų išnyko (5).

Nors šie rezultatai teikia vilčių, tyrimo struktūra buvo šiek tiek ydinga dėl nedidelio imties dydžio ir kontrolės grupės trūkumo (5).

2013 m. Atliktame 308 moterų tyrime buvo lyginamas D gramų D-manozės 2 gramų paros dozės ir įprasto antibiotiko, naudojamo UTI pasikartojimui išvengti, veiksmingumas (6).

Po 6 mėnesių rezultatai parodė, kad D-mannozė buvo tokia pat veiksminga kaip ir antibiotikas, užkertanti kelią UTI pasikartojimui, ir buvo susijusi su mažiau šalutinių poveikių (6).

Daugumai žmonių D-manozės vartojimas nekelia jokio pavojaus sveikatai. Dažniausias šalutinis poveikis yra lengvas viduriavimas.

Kadangi D-manozė yra tam tikros rūšies cukrus, ji gali būti netinkama žmonėms, kuriems kyla problemų reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Šiuo metu nepakanka įrodymų, kad būtų galima nustatyti idealią D-mannozės dozę, tačiau dauguma turimų tyrimų saugiai išbandė 1,5–2 gramų dozes iki 3 kartų per dieną.

D-manozė yra natūraliai esančio cukraus rūšis, kuri gali gydyti UTI, užkirsdama kelią infekcinėms bakterijoms prilipti prie šlapimo takų ląstelių. Ankstyvieji tyrimai rodo, kad jis gali gydyti ir užkirsti kelią UTI, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.

2. Uva ursi (lokio lapas)

Uva ursi - kitaip žinomas kaip Arctostaphylos uva ursi arba medetkos lapas - tai vaistas nuo UTI, kuris šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje ir liaudies medicinos praktikoje.

Jis yra kilęs iš laukinių, žydinčių krūmų, augančių įvairiose Europos, Azijos ir Šiaurės Amerikos vietose.

Augalo uogos yra mėgstamas užkandis lokiams - taigi slapyvardis meškinio lapas -, o jo lapai naudojami vaistažolėms gaminti.

Nuėmus lapus, jie gali būti džiovinami ir statomi arbatai gaminti, arba lapų ekstraktai gali būti vartojami kapsulių ar tablečių pavidalu.

Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai, palaikantys uva ursi naudojimą UTI gydymui, yra riboti, nors keli augale esantys junginiai turėjo stiprų antimikrobinį poveikį tiriant mėgintuvėlius (7).

Arbutinas yra pagrindinis junginys, įgytas dėl Uva Ursi UTI gijimo galimybės, dėl jo antibakterinio poveikio E. coli - viena iš labiausiai paplitusių UTI priežasčių (7).

Viename senesniame tyrime, kuriame dalyvavo 57 moterys, nustatyta, kad papildomas uva ursi vartojimas su kiaulpienės šaknimi žymiai sumažino UTI pasikartojimą, palyginti su placebu (8).

Tačiau naujausiame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 300 moterų, nebuvo nustatyta skirtumo tarp uva ursi ir placebo, kai jos buvo naudojamos kaip aktyvių UTI gydymas (9).

Remiantis turimais tyrimais, uva ursi yra gana saugus vartojant 200–840 mg hidrochinono darinių paros dozes, skaičiuojamas kaip bevandenis arbutinas.

Tačiau jo ilgalaikis saugumas nebuvo nustatytas, todėl jo negalima vartoti ilgiau kaip 1–2 savaites, nes gali būti kepenų ir inkstų pažeidimo rizika (10).

Uva ursi yra vaistažolių UTI priemonė, gaminama iš krūmo lapų, vadinamų Arctostaphylos uva ursi. Mėgintuvėlių tyrimais nustatyta, kad jis turi stiprų antimikrobinį poveikį, tačiau tyrimai su žmonėmis parodė įvairius rezultatus.

3. Česnakai

Česnakai yra populiari žolė, plačiai naudojama tiek kulinarijos, tiek tradicinės medicinos praktikoje per visą istoriją (11).

Jis dažnai naudojamas medicinoje gydant įvairius fizinius negalavimus, įskaitant grybelines, virusines ir bakterines infekcijas.

Česnako gijimo galimybė paprastai priskiriama sieros turinčio junginio, vadinamo alicinu, buvimui (11).

Tyrimų mėgintuvėlyje metu alicinas pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu įvairioms infekcinėms, UTI sukeliančioms bakterijoms - įskaitant E. coli (11).

Papildomi įrodymai iš atskirų atvejų ataskaitų rodo, kad česnakai gali būti alternatyvi UTI gydymo priemonė žmonėms, tačiau trūksta stiprių tyrimų šiems rezultatams patvirtinti (12).

Galiausiai reikia labiau suplanuotų tyrimų, kad būtų galima geriau suprasti, kokį vaidmenį česnakai gali atlikti gydant ir užkertant kelią pasikartojantiems UTI, kol bus galima padaryti galutines išvadas dėl jo veiksmingumo ar idealios dozės.

Česnakai gali būti vartojami visa, neapdorota forma, tačiau papildomos dozės paprastai parduodamos kaip ekstraktai ir suvartojamos kapsulėmis.

Česnakų papildai greičiausiai yra saugūs daugumai žmonių, tačiau šalutinis poveikis gali būti rėmuo, blogas burnos kvapas ir kūno kvapas (13).

Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti alerginė reakcija į česnakų papildus, todėl jų reikėtų vengti, jei anksčiau buvo alergija česnakams ar kitiems artimai susijusiems augalams, tokiems kaip svogūnai ar porai (13).

Šie papildai gali padidinti kraujavimo riziką ir gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ir tam tikri ŽIV vaistai. Jei vartojate tokius vaistus, prieš vartodami česnaką šlapimo pūslės uždegimui gydyti, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju (13, 14).

Česnakai buvo naudojami įvairiems kulinarijos ir medicinos tikslams. Mėgintuvėlių tyrimai ir atvejų ataskaitos rodo, kad česnako antibakterinis poveikis gali padėti gydyti UTI, tačiau norint patvirtinti šiuos teiginius, reikia atlikti labiau suplanuotus tyrimus su žmonėmis.

4. Spanguolė

Spanguolių produktai, įskaitant sultis ir ekstraktus, yra vieni populiariausių natūralių ir alternatyvių UTI gydymo būdų.

Spanguolėse yra daug įvairių cheminių junginių, tokių kaip D-manozė, hippuric rūgštis ir antocianinai, kurie gali turėti įtakos ribojant infekcinių bakterijų galimybę prilipti prie šlapimo takų ir taip kliudant jų augimui bei gebėjimui sukelti infekciją ( 15).

Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai parodė, kad spanguolės apsaugo nuo UTI, tačiau tyrimų su žmonėmis rezultatai buvo žymiai mažiau įtikinami (15).

2012 m. Atliktame spanguolių produktų gebėjimo gydyti ir užkirsti kelią UTI tyrime su žmonėmis padaryta išvada, kad nepakanka įrodymų, leidžiančių nustatyti, kad spanguolės daro šį poveikį (16).

Tačiau tyrimo autoriai pažymėjo, kad sunku padaryti aiškias išvadas, nes daugelis tyrimų buvo prastai suprojektuoti, jiems nebuvo standartinės dozės ir buvo naudojami įvairūs spanguolių produktai (16).

Kitoje 2019 m. Apžvalgoje teigiama, kad nors gydymas spanguolėmis kai kuriais atvejais gali padėti sumažinti UTI pasireiškimą ir UTI simptomus, jis nėra toks efektyvus kaip kiti gydymo metodai, tokie kaip D-manozė ir antibiotikas fosfomicinas (15).

Spanguolių sultys ir papildai yra saugūs daugumai žmonių, tačiau jie gali sutrikdyti skrandį. Be to, ilgalaikis vartojimas gali padidinti inkstų akmenų susidarymo riziką (17).

Be to, perteklinis spanguolių sulčių kalorijų vartojimas gali paskatinti nereikalingą svorio augimą, o didelės spanguolių papildų dozės gali trukdyti vartoti kai kuriuos kraują skystinančius vaistus (17).

Spanguolių sultys ir papildai dažnai naudojami UTI gydymui ir prevencijai, tačiau tyrimai nenustatė, kad jie būtų ypač veiksmingi. Norint suprasti, koks spanguolių produktų vaidmuo gydant UTI, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.

5. Žalioji arbata

Žalioji arbata gaunama iš augalo, vadinamo Camellia sinensis. Jis daugelį amžių buvo naudojamas įvairiose tradicinės medicinos praktikose dėl savo plataus farmakologinio potencialo.

Žaliojoje arbatoje gausu augalinių junginių, vadinamų polifenoliais, kurie yra gerai žinomi kaip turintys stiprų antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį.

Epigallokatechinas (EGC), žaliosios arbatos junginys, parodė stiprų antibakterinį poveikį UTI sukeliančioms E. coli tiriant mėgintuvėlius (18).

Keliuose tyrimuose su gyvūnais taip pat nustatyta, kad žaliosios arbatos ekstraktai, kurių sudėtyje yra EGC, gali pagerinti tam tikrų tipų antibiotikų, dažnai naudojamų UTI, veiksmingumą (19).

Vis dėlto trūksta žmonių tyrimų, vertinančių žaliosios arbatos galimybes gydyti UTI ir užkirsti jai kelią.

Viename puodelyje (240 ml) užvirintos žaliosios arbatos yra maždaug 150 mg EGC. Dabartiniai tyrimai rodo, kad gali pakakti ir 3–5 mg EGC, kad būtų užkirstas kelias bakterijų augimui šlapimo takuose, tačiau ši teorija dar neįrodyta žmonėms (19).

Saikingai vartoti žaliąją arbatą yra saugu daugumai žmonių. Tačiau natūraliai jame yra kofeino, kuris gali prisidėti prie sutrikusio miego ir neramumo (20).

Be to, vartojant kofeino, kai sergate aktyvia UTI, gali pablogėti fiziniai simptomai. Taigi, galbūt norėsite pasirinkti žaliosios arbatos produktus be kofeino (21).

Didelės žaliosios arbatos ekstrakto dozės buvo susijusios su kepenų problemomis, tačiau neaišku, ar papildai sukėlė šias problemas.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jus domina žaliosios arbatos papildų vartojimas ir jei turite sutrikusios kepenų funkcijos (20).

Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai parodė, kad kai kurie žaliosios arbatos junginiai turi stiprų antibakterinį poveikį E. coli. Tačiau nebuvo atlikta jokių tyrimų su žmonėmis šiems rezultatams patvirtinti.

6–8. Kitos galimos gynimo priemonės

UTI gydymui ir prevencijai gali būti naudojamos kelių rūšių vaistažolių arbatos, tačiau, nepaisant jų populiarumo, atlikta labai nedaug tyrimų apie jų naudojimą šiam tikslui.

6. Petražolės arbatos

Petražolės pasižymi lengvu diuretikų poveikiu, kuris, kaip spėja, padeda iš šlapimo takų išstumti UTI sukeliančias bakterijas.

Dviejų atvejų ataskaitose nustatyta, kad petražolių arbatos, česnako ir spanguolių ekstrakto derinys užkirto kelią UTI pasikartojimui moterims, sergančioms lėtiniu UTI. Tačiau norint išsiaiškinti, ar šiuos rezultatus galima pakartoti didesnėse grupėse (22, 23), reikia atlikti daugiau tyrimų.

7. Ramunėlės arbatos

Ramunėlių arbata naudojama vaistažolių medicinoje gydant įvairius fizinius negalavimus, įskaitant UTI.

Kaip ir petražolės, ramunėlės pasižymi silpnu diuretikų poveikiu ir jose yra priešuždegiminių ir antibakterinių savybių turinčių augalų junginių (24).

Manoma, kad šios savybės padeda sumažinti uždegimą, slopina bakterijų dauginimąsi ir užkrečia infekcinių bakterijų šlapimo takus, tačiau reikia daugiau tyrimų (24).

8. Monetų kalykla arbatos

Arbatos, gaminamos iš pipirmėčių ir kitų rūšių laukinių mėtų, taip pat kartais naudojamos kaip natūrali UTI priemonė.

Atlikus kai kuriuos mėgintuvėlių tyrimus nustatyta, kad mėtų lapai turi antibakterinį poveikį tokioms UTI sukeliančioms bakterijoms kaip, pavyzdžiui E. coli. Tam tikri mėtos lapuose esantys junginiai taip pat gali padėti sumažinti bakterijų atsparumą antibiotikams (25).

Tačiau šiuo metu nėra tyrimų, patvirtinančių mėtų arbatos naudojimą kovojant su UTI.

Kai kurios vaistažolių arbatos, pavyzdžiui, petražolių, ramunėlių ar pipirmėčių, gali būti naudojamos UTI gydymui ir prevencijai. Vis dėlto moksliniai įrodymai apie šias priemones yra menki.

Visada rinkitės aukštos kokybės papildus

Vaistažolių papildai ir vaistai dažnai laikomi saugiais, nes jie yra natūralūs, tačiau ne visada taip yra.

Panašiai kaip šiuolaikiniai vaistai, augaliniai papildai turi savo potencialią riziką ir šalutinį poveikį.

Pavyzdžiui, česnako ir spanguolių papildai gali neigiamai sąveikauti su tam tikrų rūšių receptiniais vaistais, o ilgalaikis uva ursi vartojimas gali pakenkti kepenims ar inkstams.

Be to, kai kuriose šalyse, tokiose kaip JAV, vaistažolių ir maisto papildai nėra reglamentuojami taip pat, kaip įprastinės medicinos.

Maisto produktų gamintojai neprivalo įrodyti savo produktų grynumo. Taigi galite suvartoti netinkamas dozes ar komponentus bei teršalus, kurie nėra išvardyti produkto etiketėje.

Norėdami įsitikinti, kad jūsų pasirinkti papildai yra aukščiausios kokybės, visada rinkitės prekių ženklus, kurių grynumą patikrino trečiųjų šalių organizacijos, tokios kaip „NSF International“.

Atsižvelgiant į tai, kad žolelių ir maisto papildai daugelyje šalių paprastai nereglamentuojami, visada rinkitės prekių ženklus, kuriuos nepriklausomai patikrino trečioji šalis, pavyzdžiui, „NSF International“.

Kada pamatyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėją

Jei įtariate, kad turite UTI, kuo greičiau pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Net ir lengvos infekcijos gali greitai pablogėti ir plisti į kitas kūno dalis, o tai gali sukelti labai rimtų padarinių sveikatai.

Taigi nerekomenduojama bandyti diagnozuoti ir gydyti UTI be medicinos specialisto nurodymų.

Verčiau bendraukite atvirai ir praneškite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, ar jus domina alternatyvos vaistažolėms, o ne antibiotikai. Jie galės padėti sudaryti saugiausią ir efektyviausią infekcijos gydymo planą.

Net lengvi UTI gali greitai pablogėti ir sukelti rimtesnių komplikacijų. Taigi svarbu kreiptis pagalbos į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą ir aptarti norą sukurti natūralesnį gydymo planą.

Esmė

UTI yra viena iš labiausiai paplitusių bakterinių infekcijų rūšių visame pasaulyje.

Jie dažnai efektyviai gydomi antibiotikais, tačiau infekcija pasikartoja dažnai. Be to, per didelis antibiotikų vartojimas gali turėti neigiamos įtakos sveikatai.

Daugelis žmonių, norėdami išvengti UTI, renkasi natūralius ir augalinius papildus, kad būtų išvengta per didelio antibakterinių vaistų poveikio.

Nors jų veiksmingumo tyrimai riboti, D-manozė, uva ursi, spanguolės, česnakai ir žalioji arbata yra populiarūs pasirinkimai natūraliam UTI gydymui ir prevencijai. Tam gali padėti ir tam tikros žolelių arbatos.

Jei įtariate, kad jums vystosi UTI, prieš pradėdami savarankišką vaistažolių terapiją, pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.