Vandens aerobikos ir hidroterapijos skirtumai
Tiek vandens aerobika, tiek hidroterapija susideda iš pratimų, atliekamų baseine, tačiau tai yra užsiėmimai, turintys skirtingus pratimus ir tikslus, taip pat vadovaujami skirtingų specialistų.
Vandens aerobika yra pratimų, atliekamų baseine, rinkinys, kaip įprasta fizinio aktyvumo praktika, kuriai vadovauja kūno kultūros specialistas. Tarp jo pranašumų yra svorio metimas, pagerėjęs širdies ir kvėpavimo pajėgumas, streso malšinimas, nerimas ir raumenų stiprinimas. Atraskite 10 vandens aerobikos privalumų sveikatai.
Kita vertus, hidroterapija yra kineziterapeuto vadovaujamas būdas, kurio tikslas - atsigauti po kai kurios kūno dalies traumos, tai puikus būdas papildyti kineziterapijos gydymo programą.
Žemiau esančioje lentelėje nurodyti pagrindiniai skirtumai:
| Vandens aerobika | Vandens terapija | |
| Kas vadovauja: | Klasę veda kūno kultūros mokytojas | Klasę veda kineziterapeutas |
| Pagrindinis tikslas: | Fizinis kondicionavimas, streso ir nerimo malšinimas bei raumenų stiprinimas | Kūno reabilitacija po traumų ar širdies problemų |
| Kas gali tai padaryti: | Kiekvienas, kuris nori pradėti fizinę veiklą | Pacientai, kuriems reikia lavinti raumenų jėgą ir lankstumą, bet negali turėti įtakos, pasiekti optimalius susitraukimus vandenyje |
| Kiek laiko tai trunka: | Vidutiniškai 1 valanda vienoje klasėje | Vidutiniškai 30 minučių, priklausomai nuo reabilitacijai reikalingų pratimų kiekio |
| Kaip sekasi užsiėmimai: | Visada grupėse su visiems vienodais pratimais | Tai gali būti atliekama atskirai ar net grupėse, atliekant skirtingus pratimus kiekvienam asmeniui, nebent jie turi panašių poreikių |
| Kur yra patarėjas: | Beveik visada už baseino | Į baseiną arba iš jo, atsižvelgiant į paciento poreikį |
Vandens terapija taip pat gerina praktikuojančių asmenų gyvenimo kokybę, tačiau tai yra terapinis išteklius, naudojamas kineziterapijoje, norint pagreitinti ir veiksmingą pacientų sveikimą. Pratimai, naudojami hidroterapijoje, pritaikomi kiekvienam asmeniui, siekiant palengvinti jų reabilitaciją, ir apskritai ši terapija yra skirta ortopedinėms, raumenų, neurologinėms ir kvėpavimo takų traumoms. Sužinokite, kurie pratimai atliekami hidroterapijoje.
Pagal CONFEF gaires tik fizinis pedagogas gali mokyti vandens aerobikos užsiėmimus, o COFITO teigimu, tik kineziterapeutas gali mokyti hidroterapijos užsiėmimų, o abu specialistai privalo laikytis šių rekomendacijų, nes jie turi tokius skirtingus tikslus ir metodus.
Įspūdingi Leidiniai
Kaip dažnai jūs turėtumėte treniruotis?
