Kaip sužinoti, ar sergate hormoniniu galvos skausmu

Turinys

• Kas yra hormoninis galvos skausmas?
• Kas sukelia hormoninius galvos skausmus?
• Kaip išvengti hormoninio galvos skausmo?
• Kaip gydyti hormoninį galvos skausmą?
• Apžvalga skirta

Skauda galvos skausmus. Nesvarbu, ar dėl streso, alergijos ar miego trūkumo, tas smarkaus galvos skausmo jausmas gali užpildyti baime ir vėl pasinerti į tamsų lovos glėbį. Ir kai galvos skausmą sukelia hormonai, tai gali dar labiau apsunkinti jų prevenciją ir gydymą. Štai ką ekspertai turi pasakyti apie hormoninius galvos skausmus ir kaip su jais kovoti. (Susijęs: Kas yra akių migrena ir kuo ji skiriasi nuo įprastos migrenos?)

Kas yra hormoninis galvos skausmas?

Nors galvos skausmas ar migrena gali atsirasti bet kuriuo metu, hormoninis galvos skausmas arba migrena pasireiškia konkrečiai menstruacinio ciklo metu. Tiek hormoninius galvos skausmus, tiek migreną sukelia hormonų svyravimai, atsirandantys menstruacinio ciklo metu, sako Thomas Pitts, M.D., Hudson Medical Wellness Niujorke neurologas. Čia verta paminėti, kad galvos skausmas ir migrena yra ne vienas ir tas pats - kaip jums pasakys bet kuris lėtinės migrenos žmogus.

Jei nesate tikri, ar jus vargina su menstruacijomis susijęs galvos skausmas ar migrena, tai priklauso nuo laiko ir dažnumo. Galvos skausmai ir migrena, kuriuos sukelia hormonai, dažnai pasireiškia 5–7 dienas prieš pat menstruacijas ir jų metu, sako Jelena M. Pavlovic, M.D., galvos skausmo specialistė iš Montefiore galvos skausmo centro Niujorke.

Hormoniniai galvos skausmai, dar vadinami PMS galvos skausmais, paprastai priskiriami įtampos galvos skausmams. Nacionalinio galvos skausmo duomenimis, galvos skausmą taip pat dažnai lydi nuovargis, spuogai, sąnarių skausmas, sumažėjęs šlapinimasis, vidurių užkietėjimas ir koordinacijos stoka, taip pat apetito padidėjimas ar potraukis šokoladui, druskai ar alkoholiui. Fondas.

Su mėnesinėmis susiję migrenos simptomai imituoja tuos, kuriuos patiriate būdingų migrenos atveju, pavyzdžiui, vienpusis, pulsuojantis galvos skausmas, lydimas pykinimo, vėmimo ar jautrumo ryškiai šviesai ir garsams. Prieš šias hormonines migrenas gali arba negali būti aura, kuri gali apimti dalykų matymą regėjimo laukuose arba jautrumo šviesai, garsui, kvapui ir (arba) skoniui pastebėjimą, sako daktaras Pittsas.

Kas sukelia hormoninius galvos skausmus?

Ryšys tarp hormonų ir galvos skausmo yra sudėtingas ir nėra visiškai suprantamas, sako daktaras Pavlovičius. "Mes žinome, kad migrena yra ypač jautri hormonų svyravimams, ypač estrogeno lygio pokyčiams", - aiškina ji.

Yra aiškus ryšys tarp hormonų ir galvos skausmo, o tai ypač pasakytina apie neabejotinai silpninančią migreną. Hormonai, tokie kaip estrogenas, gali sukelti sudėtingą įvykių grandinę, apimančią nervus, kraujagysles ir raumenis, kurie gali suartėti ir sukelti su menstruacijomis susijusią migreną, hormoninių galvos skausmų pogrupį, sako daktaras Pittsas.

Dažniausiai hormoniniai galvos skausmai atsiranda likus kelioms dienoms iki menstruacinio ciklo pradžios. „Kintantis estrogeno ir progesterono kiekis paprastai sukelia galvos skausmą, atsiradusį likus trims dienoms iki mėnesinių“,-sako Kecia Gaither, MD, ob-ginekologė ir motinos ir vaisiaus medicinos gydytoja NYC sveikatos ligoninėse/Linkolne. Hormonų pakaitinė terapija, kontraceptinės tabletės, nėštumas ar menopauzė taip pat gali sukelti hormonų lygio pasikeitimą ir yra kitos galimos hormoninio galvos skausmo priežastys, priduria dr. (Susijęs: Kas yra kruvinas pragaras?)

„Estrogenų kiekis sparčiai mažėja likus maždaug penkioms dienoms iki menstruacijų pradžios, ir šis sumažėjimas buvo tiesiogiai susijęs su su mėnesinėmis susijusia migrena“,-sako daktaras Pavlovičius. Oficiali klasifikacija pripažįsta penkias dienas (dvi dienas iki kraujavimo pradžios ir pirmąsias tris kraujavimo dienas) kaip su menstruacijomis susijusią migreną. Tačiau ji priduria, kad kai kuriems žmonėms migrenos jautrumo langas gali būti ilgesnis arba trumpesnis. (Susijęs: ko aš išmokau iš lėtinės migrenos.)

Kaip išvengti hormoninio galvos skausmo?

Gali būti sunku išvengti galvos skausmo ar migrenos, kurią sukelia hormonai. Biologijos dėka hormonų svyravimai ir menstruacijos yra įprastos gimimo su dviem X chromosomomis patirties dalis. Jei jaučiate įtampą ar tempimą kaktos srityje arba pulsuojantį, vienpusį skausmą (ypač jei jį lydi jūsų mėnesinių ciklui pritaikyta aura, pirmiausia reikia apsilankyti pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją arba ginekologą, kad įsitikintumėte, jog galvos skausmas yra susijęs su hormonais ir nėra pagrindinės sveikatos problemos, sako dr.

Menstruacijų problemos, tokios kaip gausus kraujavimas, nereguliarus ciklas ir praleisti ar papildomi ciklai, gali būti kaltos dėl jūsų hormoninių galvos skausmų, o pagrindinės priežasties gydymas yra pirmasis žingsnis pagalbos, sako daktaras Pittsas. Hormoninė migrena taip pat gali būti endokrinologinių ligų, tokių kaip diabetas ar hipotirozė, simptomas, nes endokrininė sistema yra atsakinga už hormonų gamybą visame kūne. Jei jūsų gydytojas atranda endokrininę problemą, pagrindinės būklės gydymas greičiausiai turėtų padėti ir jūsų hormoniniams galvos skausmams, sako daktaras Pittsas.

Jei jūsų gydytojas neranda pagrindinės būklės, kuri galėtų būti jūsų hormoninio galvos skausmo kaltininkas, tada „aš rekomenduoju pacientams sekti menstruacijas ir galvos skausmo atsiradimo datas naudojant žurnalą ar sveikatos programą keletą ciklų, kad būtų pateiktas gydymo planas, “ – sako daktaras Pittsas.

Kadangi šie priepuoliai dažniausiai susilieja, o tai sukelia galvos skausmą ar migreną nuo penkių iki septynių dienų, svarbu juos traktuoti kaip vienetą. Vienas iš galimų žaidimo planų vadinamas mini prevencija, kuri leidžia gydyti hormoninius galvos skausmus tiems, kurių mėnesinės yra reguliarios (kaip ir pastoviai), o galvos skausmas yra nuspėjamas, sako daktaras Pavlovičius. Atpažinti, kada dažniausiai pasireiškia galvos skausmai ar migrena, būtina norint nustatyti, ar juos sukėlė mėnesinių ciklo pradžia, nustatyti, kiek dienų jie tęsiasi, ir rasti tinkamą gydymą.

Jei randamas nuoseklus langas, tarkime, kad jums skauda galvą kas mėnesį dvi dienas prieš mėnesinių pradžią, tada gydytojas gali pasiūlyti vaistų planą. Pavyzdžiui, galite išgerti nereceptinių NVNU (nesteroidinių vaistų nuo uždegimo), pvz., Aleve, dieną prieš tai, kai tikitės, kad galvos skausmas prasidės ir tęsis per visą galvos skausmą, sako dr.Pavlovičius. Galvos skausmo lango nustatymas reiškia, kad skausmą malšinančius vaistus galima vartoti tik tam tikru laikotarpiu kaip simptomų gydymą, o ne kasdien vartoti receptą (net jei nėra simptomų), kaip tai darytumėte esant lėtiniam galvos skausmui ar migrenai. Pittsas. (FYI, jūsų treniruotės gali padėti sumažinti migrenos riziką.)

Kaip gydyti hormoninį galvos skausmą?

Estrogenų pagrindu sukurta gimstamumo kontrolė gali pagerinti arba pabloginti hormoninius galvos skausmus, priklausomai nuo individualios situacijos. „Estrogenų pagrindu sukurta gimstamumo kontrolė gali būti naudojama kaip estrogenų svyravimų išlyginimo priemonė ir, tikiuosi, galvos skausmo malšinimas“,-sako daktaras Pavlovičius. Jei hormoniniai galvos skausmai atsiranda pirmą kartą arba pablogėja pradėjus estrogenų pagrindu pagamintą kontracepciją, nustokite vartoti ir susitarkite su gydytoju. Tačiau jei migreną lydi auros (nesvarbu, ar tai sukelia hormoniniai veiksniai, ar ne), reikėtų vengti tablečių, kuriose yra estrogenų, nes laikui bėgant tai gali padidinti insulto riziką, taip pat padidinti kvėpavimo dažnį, kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį ir. turi įtakos nuotaikai ir miegui, sako daktaras Pittsas. (Susijęs: baisus dalykas, kurį turėtumėte žinoti, jei kontroliuojate gimstamumą ir sergate migrena)

Nors daugeliui hormoninių galvos skausmų ar migrenos gydymas yra ilgalaikis kasdienis gydymas, taip pat galite gydyti simptomus. Priklausomai nuo skausmo sunkumo, nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas ar ibuprofenas, gali būti lengva pirmoji atakos linija, sako daktaras Gaiteris. Yra daug nereceptinių NVNU, receptinių NVNU ir kitų migrenai būdingų receptinių vaistų, kuriuos galima išbandyti, sako daktaras Pavlovičius. Jūsų gydytojas gali patarti, kurį variantą išbandyti pirmiausia, tačiau geriausias pasirinkimas yra tai, kas jums labiausiai tinka. Pradėkite vartoti vaistus, kai tik simptomai pradės bandyti apsisaugoti nuo kitos dienos galvos skausmo. Tyrimai parodė, kad magnio papildai taip pat gali būti naudingi gydant migreną, sako daktaras Pavlovičius.

Yra daug įvairių nemedikamentinių gydymo būdų, tokių kaip akupunktūra ar masažo terapija, sako daktaras Pittsas. Tyrimas „Cleveland Journal of Medicine“ taip pat rodo perspektyvius rezultatus, susijusius su biofeedback gydant galvos skausmą, sako daktaras Gaither. Pasak Amerikos migrenos fondo, biologinis grįžtamasis ryšys ir laipsniškas raumenų atpalaidavimas yra plačiausiai pripažinti nemedikamentiniai galvos skausmo kontrolės ir prevencijos metodai. Biofeedback yra proto ir kūno technika, kuri naudoja instrumentą kūno reakcijai, pvz., Raumenų įtampai ar temperatūrai, stebėti, kai žmogus bando pakeisti tą atsaką. Tikslas yra sugebėti atpažinti ir sumažinti savo kūno reakciją į stresą, kad laikui bėgant būtų išvengta galvos skausmo arba jį sumažinti. (Taip pat žiūrėkite: Kaip naudoti eterinius aliejus nuo migrenos.)

Galiausiai, nenuvertinkite savo elgesio, pvz., mankštos, miego ir hidratacijos, kiekio. „Nustatant veiksnius, tokius kaip prasta miego kokybė, drėkinimas ir mityba bei psichinė sveikata, taip pat gali tekti ištaisyti hormoninius galvos skausmus“, - sako daktaras Pittsas.

Apžvalga skirta