Karštos kojos

Turinys

• Apžvalga skirta

Pagaliau. Saulė pradeda šviesti ir pagaliau galite pasipuikuoti tuo, ant ko kabinote kelnes per ilgus šaltus mėnesius. Žinoma, norėsite ištiesti savo koją į priekį, tačiau yra keletas dalykų, kurie gali sugadinti net pačias formingiausias. Dėl voratinklinių venų (tos mažos, purpurinės venos, matomos per odą) ir venų išsiplėtimas (didesnės venos, išsipūtusios iš po oda) gali priversti bet kurią moterį nedrąsiai demonstruoti savo kojas su šortais. Celiulitas taip pat išlieka senas nusivylimas, kaip ir plaukų perteklius (ir jų pašalinimas). Siekdami palengvinti šlaunų nerimą, kalbėjomės su ekspertais ir radome naujausius šių sąlygų sprendimus, kad galėtumėte visą sezoną laisvai plisti galūnes.

Gaukite be venų

Nors venų varikozė ir varikozė dažniausiai atsiranda dėl genetikos, vadovaudamiesi šiais patarimais galite padėti jų išvengti ir gydyti.

- Išlaikyti sveiką svorį. Papildomas svoris daro didesnį spaudimą venoms – ir kojoms.

- Pakelkite kojas po ilgos dienos ant kojų. Tai padeda išvengti kraujo kaupimosi kojose.

- Sumaišykite didelio ir mažo poveikio veiklą. Nors mankšta palaiko kraujo cirkuliaciją, didelio poveikio pratimai (pagalvokite: bėgimas ar lipimas laiptais) gali padidinti kojų kraujospūdį, dėl kurio gali atsirasti probleminių venų, sako Neilas Sadickas, MD, klinikinis dermatologijos profesorius Kornelio universiteto medicinos koledže New. Jorkas. Vietoj to, keiskite mankštos režimą su mažesnio poveikio veikla, tokia kaip plaukimas ar važiavimas dviračiu.

- Rinkitės aukštųjų technologijų procedūras. Norėdami atsikratyti vorinių venų, išbandykite skleroterapiją. Dauguma žmonių mato 50–90 procentų pagerėjimą taikant šį metodą, kai gydytojai švirkščia druskos ar ploviklio tirpalą, todėl venos sugriūna ir išnyksta. Mažoms venoms, kurių negalima gydyti skleroterapija, taip pat galima naudoti lazerius. Jie šildo ir naikina venas, sako Suzanne L. Kilmer, M.D., Sakramente, Kalifornijoje, dermatologė ir Amerikos lazerių medicinos ir chirurgijos draugijos prezidentė. Venų varikozei taip pat taikomas radijo dažnio uždarymas, kai į pažeistą veną įvedamas mažas kateteris (naudojant vietinį anestetiką). Tada per kateterį energija tiekiama į venos sienelę, todėl jis susitraukia ir užsidaro. „Uždarę pacientai gali nedelsdami grįžti į savo kasdienę veiklą“, – sako Sadickas. (Rekomenduojama nesportuoti 24 valandas po skleroterapijos ir tris dienas po gydymo lazeriu nesitempti ir nesimaudyti vonioje.) Tiek skleroterapija, tiek lazerio terapija kainuoja apie 250 USD už procedūrą, o norint pasiekti optimalių rezultatų reikia maždaug trijų procedūrų. Uždarymas kainuoja iki 2500 USD (dažnai draudžiamas).

Sumažinti įdubimus

Celiulitas atsiranda, kai ištempiamos skaidulinės kolageno juostos (audinys, jungiantis apatinius riebalų sluoksnius su oda), nuleisdamos išorinį odos sluoksnį, todėl ji atrodo susitraukusi. Štai kodėl celiulitas nėra lengvai išlyginamas, sako Arielle Kauvar, M.D., Niujorko lazerio ir odos chirurgijos centro asocijuota direktorė. Bet jūs galite tai sumažinti, atlikdami šiuos veiksmus:

- Valgyk gerai ir sportuok. Kiekvienas gali sirgti celiulitu ir atrodo, kad tam įtakos turi keli veiksniai: retas pratimas, kalorijų perteklius ir raumenų tonuso stoka, sako Niujorko plastikos chirurgas Robertas A. Guida.

- Rūpinkitės savo oda. Anticeliulitiniai kremai, nors ir negali ilgai atsikratyti celiulito, tačiau drėkina ir (arba) patinsta odą tokiomis sudedamosiomis dalimis kaip kofeinas, laikinai ją išlygindami. Išbandykite „Neutrogena Anti-Cellulit Treatment“ (20 USD; vaistinėse), „Christian Dior Bikini“ kūno liniją (48–55 USD; Saks Fifth Avenue), „RoC Retinol Actif Pur Anti-Cellulit Treatment“ (20 USD; vaistinėse) ir „Anushka“ 3 pakopų kūno kontūravimą Programa (97 USD; anushkaonline.com).

- Pasverkite visas savo galimybes. Tyrimai parodė, kad nuo 7 iki 14 Endermologie procedūrų (kurios kainuotų apie 525–1050 USD) serija lėmė 0,53–0,72 colio nuostolius nuo šlaunų. Įrangos gamintojas LPG America gavo FDA patvirtinimą, teigdamas, kad tai gali padėti laikinai sumažinti celiulito atsiradimą. Gydymo metu apmokytas specialistas valdo „Endermologie“ mašinos galvutę (volai yra prijungti prie galingo vakuumo), atliekant intensyvų masažą. (Dėl informacijos skambinkite 800-222-3911.)

- Priimk savo kūną. Nesvarbu, ką darote, tikėtina, kad turėsite šiek tiek įdubimų. „Daugybė geros formos žmonių vis dar turi celiulito“, - sako Guida.

Gauti be plaukų

Skutimasis ir depiliatoriai išlieka patikimomis atsarginėmis priemonėmis, tačiau plaukų šalinimas lazeriu yra pažangiausias būdas pašalinti nepageidaujamus plaukus. Lazeris skleidžia šviesos spindulį, kurį sugeria plaukuose esantis pigmentas ir paverčiamas šiluma, kuri naikina plauko folikulą, sako MD Noamas Glaseris, sertifikuotas dermatologas ir „Glaser Dermatology & Laser“ direktorius Masačekoje, NY Tai nėra pigu – iki 1 000 USD už visą koją – ir paprastai prireiks keturių iki šešių seansų.

Jei nenorite atsikratyti tūkstančių plaukų šalinimo lazeriu (ir ieškote greitesnių rezultatų), išbandykite šias neryškias plaukų šalinimo galimybes.

- Naudokite tinkamą skustuvą. Nuobodūs peiliai sukelia daugiau įbrėžimų nei nauji. Ir trijų ašmenų skustuvai su drėkinamąja juostele kainuoja daugiau, tačiau skutasi arčiau ir be skylių. Išbandykite „Gillette MACH3Turbo“ (9 USD; vaistinėse).

- Išlyginkite sodriu skutimosi kremu arba geliu. Skutimosi kremas sukuria suteptą skustuvo aplinką, apsaugo nuo pjūvių ir palieka odą švelniai glotnią. Mums patinka „BeneFit Sweet Satin Shave“ (24 USD; Benecosmetics.com), „Skintimate“ drėkinamasis skutimosi gelis „Tropical Splash“ (3 USD; vaistinėse) ir „Philosophy Razor Sharp“ (18 USD; filosofija.com).

- Eksperimentuokite su vaškavimu. Namų vaškavimo produktus tapo daug lengviau naudoti. Išbandykite natūralų „Aussie Nad“ plaukų šalinimo gelį be karščio (30 USD; nads.com), kuris tiekiamas su „Kiwi-ramunėlių paruošiamuoju muilu ir lyginamuoju losjonu“.

- Ramina įaugusius plaukus. „Tend Skin Lotion“ (20 USD; tendskin.com) yra salicilo rūgšties pagrindu pagamintas produktas, kuris, padengtas po vaškavimo ar skutimosi, padeda išnykti raudoniems iškilimams.

Apžvalga skirta