Kiek trunka jūsų laikotarpis?

Turinys

• Apžvalga
• Kiek trunka pilnas mėnesinių ciklas?
• Folikulinė fazė
• Ovuliacija
• Liuteino fazė
• Menstruacijos
• Kaip sužinoti, ar mėnesinės nereguliarios
• Kas gali turėti įtakos mėnesinių trukmei?
• Kaip reguliuoti mėnesines
• Kada kreiptis į savo gydytoją
• Atimti

Apžvalga

Menstruacijos paprastai veikia kas mėnesį. Tai procesas, kurį patiria moters kūnas ruošiantis galimam nėštumui. Šio proceso metu iš kiaušidžių bus išleistas kiaušinis. Jei tas kiaušinis nėra apvaisintas, moters menstruacijų metu gimdos gleivinė išmetama per makštį.

Jūsų mėnesinės, dar vadinamos menstruacijomis, paprastai trunka nuo dviejų iki aštuonių dienų.

Daugelis moterų per laikotarpį patiria simptomus. Tam tikri simptomai, tokie kaip mėšlungis ar nuotaikos pokyčiai, gali prasidėti dar prieš faktinį laikotarpį. Tai dažnai vadinama priešmenstruaciniu sindromu arba PMS. Daugumai moterų mėnesinių simptomai praeina pasibaigus laikotarpiui.

Kiek trunka pilnas mėnesinių ciklas?

Visas mėnesinių ciklas skaičiuojamas nuo vienos mėnesinės pirmos dienos iki kitos dienos. Paprastai tai trunka nuo 21 iki 35 dienų. Menstruaciniame cikle yra skirtingi etapai. Jie apima:

Folikulinė fazė

Folikulinė fazė prasideda pirmą mėnesinių dieną ir baigiasi prasidėjus ovuliacijai. Šiame etape kiaušidės gamina folikulus, kurie vėliau talpina kiaušinėlius. Tai stimuliuoja gimdos gleivinės sustorėjimą. Per šį laiką padaugėja estrogeno.

Ovuliacija

Subrendęs kiaušinis išleidžiamas į kiaušintakį, o po to į gimdą. Paprastai tai vyksta maždaug dvi savaites po moters ciklo arba maždaug pusiaukelėje.

Liuteino fazė

Kūnas palaiko pasirengimą nėštumui. Tai apima progesterono ir nedidelio estrogeno kiekio padidėjimą. Jei apvaisintas kiaušinis neimplantuojamas į gimdą, ši fazė baigsis ir prasidės mėnesinės. 28 dienų cikle ši fazė baigiasi maždaug 22 dieną.

Menstruacijos

Šio etapo metu sutirštėjusi gimdos gleivinė išsiskiria moters laikotarpiu.

Kaip sužinoti, ar mėnesinės nereguliarios

Daugelis moterų tam tikru gyvenimo momentu patirs nereguliarius laikotarpius. Ypač dažnai jaunoms moterims per pirmuosius kelerius menstruacijų metus pasireiškia labai nereguliarios mėnesinės, įskaitant labai ilgas. Jų mėnesinės dažnai sutrumpės ir stabilizuosis nuo vienerių iki trejų metų nuo mėnesinių pradžios.

Nereguliarūs laikotarpiai apima laikotarpius, kurie yra lengvesni, sunkesni, nenuspėjami arba trunka ilgiau ar trumpiau nei vidutiniškai. Remiantis Eunice Kennedy Shriver nacionalinio vaikų sveikatos ir žmogaus raidos instituto duomenimis, manoma, kad 14–25 procentai moterų turi tai, kas klasifikuojama kaip „nereguliarus“ ciklas.

Beje, jei mėnesinės skiriasi trumpiau nei 21 diena arba daugiau nei 35 dienos, gali būti pagrindinė priežastis, dėl kurios jūs esate netaisyklingesnis. Tokiu atveju susitarkite su gydytoju.

Kas gali turėti įtakos mėnesinių trukmei?

Yra keletas skirtingų veiksnių, turinčių įtakos jūsų ciklui. Pavyzdžiui, senstant mėnesinės palengvės ir taps reguliaresnės.

Naudojant naują kontraceptiką, įskaitant kontraceptines tabletes, makšties žiedus ir spiralę, iš pradžių galite tapti netaisyklingi. Daugelis gimstamumo kontrolės metodų gali sukelti ilgus simptominius laikotarpius pirmuosius tris mėnesius po to, kai juos pradedate vartoti, tačiau laikui bėgant jie išlygėja.

Kiti veiksniai, dėl kurių galite tapti nereguliarus arba sukelti mėnesinių ciklo pokyčius, yra šie:

• labai svorio
• per didelis fizinis krūvis
• reprodukcinių organų infekcijos, pvz., dubens uždegiminė liga (PID)
• būklės, tokios kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)
• padidėjęs stresas
• dietos pokyčiai

Kaip reguliuoti mėnesines

Daugelis moterų nori reguliuoti mėnesinių ciklą. Gydytojai netgi gali rekomenduoti moterims, kurių mėnesinės nuolat nereguliarios.

Reguliuojant menstruacinį ciklą didžiausias dėmesys skiriamas strategijoms ir gydymui, siekiant užtikrinti, kad moters laikotarpis vyktų per nustatytą laiką ir truktų tarp „įprastų“ nuo dviejų iki aštuonių dienų.

Dažniausias menstruacinio ciklo reguliavimo būdas yra kontraceptinės tabletės ar kiti panašūs hormoniniai kontraceptikai, tokie kaip pleistras ar „NuvaRing“. Kai kurie iš šių kontracepcijos metodų sukelia moters mėnesines kartą per mėnesį, o kiti gali skirti tik kartą per tris ar šešis mėnesius.

Kiti menstruacinio ciklo reguliavimo metodai gali apimti valgymo sutrikimų, dėl kurių labai sumažėja svoris, gydymą arba dietos ir gyvenimo būdo modifikavimą. Jei sugebėsite sumažinti stresą, tai taip pat gali sumažinti menstruacijų netaisyklingumą.

Kada kreiptis į savo gydytoją

Nors kiekviena moteris yra šiek tiek kitokia ir jos „įprasta“ bus unikali, yra simptomų, rodančių, kad verta pakalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Šie simptomai yra:

• Menstruacijos tampa nereguliarios po to, kai ilgą laiką buvo stabilios ir nuspėjamos.
• Menstruacijos staiga nutrūksta 90 ar daugiau dienų ir jūs nesate nėščia.
• Manote, kad galite būti nėščia.
• Jūsų mėnesinės trunka ilgiau nei aštuonias dienas.
• Jūs kraujuojate daug stipriau nei paprastai.
• Kas dvi valandas mirkote per daugiau nei vieną tamponą ar įklotą.
• Tu staiga pradedi pastebėti.
• Menstruacijos metu atsiranda stiprus skausmas.
• Jūsų mėnesinės yra daugiau nei 35 dienų arba mažiau nei 21 dienos.

Jei pavartojus tamponus staiga pakyla temperatūra ir pasireiškia į gripą panašūs simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šie simptomai gali rodyti pavojingą komplikaciją, vadinamą toksinio šoko sindromu.

Atimti

Paklausus, kiek trunka mėnesinės, moterims lengva norėti galutinio atsakymo. Tačiau kiekviena moteris yra skirtinga, ir ji turės savo įprastą įprotį. Kiekvieną mėnesį stebėdami savo unikalų ciklą, galėsite pastebėti tendencijas ir modelius, todėl pastebėsite bet kokius pokyčius, kai tik jie įvyks.

Jei patiriate staigių mėnesinių pokyčių, kurie, jūsų manymu, nėra susiję su stresu, ypač greta kitų naujų simptomų, visada galite susitarti su savo ginekologu ir dar kartą patikrinti.