Kiek mes naudojame savo smegenų? - Ir kiti atsakyti klausimai

Turinys

• 1: Ar tikrai naudojate tik 10 procentų savo smegenų?
• Valgyk gerai
• Pratinkite savo kūną
• Iššūkis savo smegenims
• 2: Ar tiesa, kad kai ką sužinai, atsiranda naujų smegenų „raukšlių“?
• 3: Ar tikrai galite mokytis per pasąmonės žinutes?
• 4: Ar yra toks dalykas kaip kairiarankis ar dešiniaregis?
• 5: Ar alkoholis tikrai sunaikina jūsų smegenų ląsteles?
• Esmė

Apžvalga

Galite padėkoti savo smegenims už viską, ką jaučiate ir suprantate apie save ir pasaulį. Bet kiek jūs iš tikrųjų žinote apie sudėtingą organą savo galvoje?

Jei esate panašus į daugumą žmonių, kai kurie dalykai, kuriuos galvojate apie savo smegenis, gali būti netiesa. Panagrinėkime keletą paplitusių įsitikinimų apie smegenis, kad sužinotume, ar jie teisingi.

1: Ar tikrai naudojate tik 10 procentų savo smegenų?

Idėja, kad mes naudojame tik 10 procentų savo smegenų, yra giliai įsišaknijusi populiariojoje kultūroje ir dažnai pasakojama kaip faktas knygose ir filmuose. 2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad 65 procentai amerikiečių mano, kad tai tiesa.

Nėra visiškai aišku, kaip viskas prasidėjo, bet tai labiau mokslinė fantastika.

Žinoma, kai kurios jūsų smegenų dalys bet kuriuo metu dirba sunkiau nei kitos. Tačiau 90 procentų jūsų smegenų nėra nenaudingas užpildas. Magnetinio rezonanso tomografija rodo, kad didžioji dalis žmogaus smegenų yra aktyvios dažniausiai. Per dieną jūs naudojate beveik kiekvieną savo smegenų dalį.

Tai nereiškia, kad negalite pagerinti savo smegenų sveikatos. Visas jūsų kūnas priklauso nuo jūsų smegenų. Štai kaip suteikti smegenims TLC, kurio ji nusipelno:

Valgyk gerai

Tinkamai subalansuota mityba pagerina bendrą ir smegenų sveikatą. Teisingai maitinantis sumažėja rizika susirgti sveikatos būklėmis, kurios gali sukelti demenciją.

Maisto produktai, skatinantys smegenų sveikatą, yra šie:

• alyvuogių aliejus
• vaisiai ir daržovės, turintys daug vitamino E, pavyzdžiui, mėlynės, brokoliai ir špinatai
• vaisių ir daržovių, turinčių daug beta karotino, tokių kaip špinatai, raudonieji pipirai ir saldžiosios bulvės
• maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, pavyzdžiui, graikiniai riešutai ir pekano riešutai
• omega-3 riebalų rūgštys, kurių gali būti žuvyse, pavyzdžiui, lašišos, skumbrės ir ilgapelekis tunas

Pratinkite savo kūną

Reguliarus fizinis aktyvumas padeda sumažinti sveikatos problemų, galinčių sukelti demenciją, riziką.

Iššūkis savo smegenims

Tyrimai rodo, kad tokia veikla kaip kryžiažodžiai, šachmatai ir gilus skaitymas gali sumažinti atminties problemų riziką. Dar geriau protiškai stimuliuojantis pomėgis, susijęs su socialine dalimi, pavyzdžiui, knygų klubas.

2: Ar tiesa, kad kai ką sužinai, atsiranda naujų smegenų „raukšlių“?

Ne visos smegenys yra raukšlėtos. Tiesą sakant, dauguma gyvūnų turi gana lygias smegenis. Kai kurios išimtys yra primatai, delfinai, drambliai ir kiaulės, kurios taip pat yra protingesni gyvūnai.

Žmogaus smegenys yra išskirtinai raukšlėtos. Tikriausiai todėl žmonės daro išvadą, kad sužinoję naujų dalykų mes įgauname daugiau raukšlių. Bet ne taip mes įgyjame smegenų raukšles.

Jūsų smegenys pradeda raukšlėtis dar negimus. Raukšlėjimasis tęsiasi, kai jūsų smegenys auga, kol jums sukanka maždaug 18 mėnesių.

Pagalvokite apie raukšles kaip raukšles. Įtrūkimai vadinami sulci, o iškeltos vietos - gyri. Klostės suteikia daugiau pilkosios medžiagos kaukolės viduje. Tai taip pat sumažina laidų ilgį ir pagerina bendrą pažinimo funkciją.

Žmogaus smegenys skiriasi gana nedaug, tačiau vis dar yra tipiškas smegenų raukšlių modelis. Tyrimai rodo, kad neturint didelių klostių reikiamose vietose, gali atsirasti tam tikrų funkcijų sutrikimų.

3: Ar tikrai galite mokytis per pasąmonės žinutes?

Įvairūs tyrimai rodo, kad pasąmonės žinutės gali:

• sukelti emocinį atsaką
• paveikti pastangų suvokimą ir viso kūno ištvermę
• ir pagerinti fizinį funkcionavimą
• motyvuoti tave daryti tai, ko tikriausiai norėjai

Išmokti visiškai naujų dalykų yra kur kas sudėtingiau.

Tarkime, kad mokėtės užsienio kalbos. Yra tik maža tikimybė, kad miego metu klausydamiesi žodyno žodžių galite juos geriau prisiminti. 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad tai tiesa tik esant geriausioms aplinkybėms. Tyrėjai pastebėjo, kad miegant negalima išmokti naujų dalykų.

Kita vertus, miegas yra labai svarbus smegenų veiklai. Pakankamas miegas gali padėti pagerinti mokymąsi, atmintį ir problemų sprendimo įgūdžius.

Galbūt protas, kurį sukelia miegas, yra priežastis, kodėl šis mitas išlieka. Jei norite sužinoti ką nors naujo, geriausia yra spręsti tai galvoje, o ne pasąmoningai.

4: Ar yra toks dalykas kaip kairiarankis ar dešiniaregis?

Na, jūsų smegenys neabejotinai turi kairę (kairę) ir dešinę (dešinę). Kiekvienas pusrutulis valdo tam tikras funkcijas ir judėjimą priešingoje jūsų kūno pusėje.

Be to, kairiosios smegenys yra labiau žodinės. Tai analitinis ir tvarkingas.Tai apima mažas detales ir sujungia jas, kad suprastų visą vaizdą. Kairiosios smegenys tvarko skaitymą, rašymą ir skaičiavimus. Kai kurie tai vadina logine smegenų puse.

Dešinės smegenys yra labiau vizualios ir labiau susijusios su vaizdais nei žodžiais. Ji apdoroja informaciją intuityviai ir vienu metu. Tai užima bendrą vaizdą ir tada žiūri į detales. Kai kurie sako, kad tai kūrybinė, meniška smegenų pusė.

Yra populiari teorija, kad žmones galima suskirstyti į kairiųjų ar dešiniųjų asmenybes, remiantis tuo, kad viena pusė yra dominuojanti. Sakoma, kad kairiarankiai žmonės yra logiškesni, o dešiniarūšiai - kūrybiškesni.

Po a, neuromokslininkų komanda nerado įrodymų, patvirtinančių šią teoriją. Smegenų nuskaitymas parodė, kad žmonės nėra palankūs vienam pusrutuliui, o ne kitam. Tikėtina, kad vienoje jūsų smegenų pusėje esantis tinklas yra žymiai stipresnis nei priešinga pusė.

Kaip ir daugumoje dalykų, susijusių su žmogaus smegenimis, tai yra sudėtinga. Nors kiekvienas pusrutulis turi stipriąsias puses, jie neveikia atskirai. Abi pusės prisideda prie loginio ir kūrybinio mąstymo.

5: Ar alkoholis tikrai sunaikina jūsų smegenų ląsteles?

Neabejotina, kad alkoholis smegenis veikia neigiamai. Tai gali pakenkti smegenų funkcijai net trumpuoju laikotarpiu. Ilgainiui tai gali sukelti rimtų smegenų pažeidimų. Vis dėlto tai tikrai nežudo smegenų ląstelių.

Ilgai vartojant daug alkoholio, gali susitraukti smegenys ir atsirasti baltosios medžiagos trūkumų. Tai gali sukelti:

• neryški kalba
• neryškus matymas
• pusiausvyros ir koordinavimo problemos
• sulėtėjęs reakcijos laikas
• atminties sutrikimas, įskaitant nutrūkimą

Tiksliai, kaip alkoholis veikia asmens smegenis, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant:

• amžiaus
• Lytis
• kiek ir kaip dažnai geriate ir kiek laiko geriate
• bendrą sveikatos būklę
• šeimos istorija apie piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis

Alkoholikai linkę į smegenų sutrikimą, vadinamą Wernicke-Korsakoffo sindromu. Simptomai yra:

• psichinė sumišimas
• nervų, kontroliuojančių akių judesį, paralyžius
• raumenų koordinacijos problemos ir sunku vaikščioti
• lėtinės mokymosi ir atminties problemos

Gėrimas nėštumo metu gali paveikti besivystančias jūsų kūdikio smegenis - būklę, vadinamą vaisiaus alkoholio sindromu. Vaikų, sergančių vaisiaus alkoholio sindromu, smegenų tūris paprastai būna mažesnis (mikrocefalija). Jie taip pat gali turėti mažiau smegenų ląstelių arba normaliai veikiančių neuronų. Tai gali sukelti ilgalaikių elgesio ir mokymosi problemų.

Alkoholis gali sutrikdyti smegenų galimybes auginti naujas smegenų ląsteles, o tai yra dar viena priežastis, kodėl šis mitas gali išlikti.

Esmė

Kodėl taip lengva patikėti šiais mitais apie smegenis? Per kai kuriuos iš jų eina dalelė tiesos. Kiti kartojasi į mūsų pačių smegenis, o mes negalime suabejoti jų pagrįstumu.

Jei anksčiau įsigijote kai kuriuos iš šių smegenų mitų, imkitės širdies. Nebuvai vienas.

Kiek mokslininkai žino apie žmogaus smegenis, dar reikia daug nuveikti, kol priartėsime prie pilno supratimo apie paslaptingą organą, kuris mus paverčia žmonėmis.