Kaip Oskaro laureatė Octavia Spencer atsikrato kilogramų

Turinys

• Apžvalga skirta

2012 metais už vaidmenį filme laimėjusi Akademijos apdovanojimą Pagalba, Octavia Spencer nusprendė imtis naujo ritinio – tą, kuris buvo apvyniotas aplink jos vidurį. Išbandžiusi bet kokią dietą ir nepavykusi, visapusiška Alabamos gimtoji jau seniai atsisakė savęs lieknėti. Tačiau kai ji atrado „Sensa Weight-Loss System“, leidžiančią valgyti ką tik nori, 42 metų gurmanė nusprendė įkąsti masalą.

Po aštuonių mėnesių Spencer numetė apie 30 svarų ir išraižė nuostabią smėlio laikrodžio formą, kurią daugiau pamatysime kitų jos filmų premjerose. Snowpiercer ir Rojus. Kitais metais, kai pasirodys jos filmas su Kevinu Costneriu (jie šią vasarą filmuojasi kartu), galbūt net neatpažinsite smulkesnio Spenserio.

Štai kaip ji nusprendė, kaip numesti svorio, kai valgo pyragą ir jį valgo-tik ne viską!

FIGŪRA: Kiek svorio numetėte pradėjęs vartoti Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Vasarį po penkių mėnesių programos numečiau 20 kilogramų. Reguliariai nesveriu, todėl įsivaizduoju, kad dabar sveriu arčiau 30 kilogramų. Aš laukiu, kol galėsiu grįžti į skalę savo gimtadienį, gegužės 25 d. Noriu, kad tai būtų didesnis skaičius, todėl kaupiu įtampą.

FIGŪRA: Jūs turite a Didžiausias nevykelis artėja akimirka!

OS: Taip, tik aš ir mano veidrodis. Bet leiskite man pasakyti, jei tai nėra didelis skaičius, aš nenoriu savęs nugalėti.

FIGŪRA: Taigi jūs naudojate „Sensa“ aštuonis mėnesius?

OS: Manau, kad taip. Aš nebestebiu laiko, nes jis tiesiog įtrauktas į mano gyvenimą.

FIGŪRA: Paprastai, planuojant mitybą, viskas, apie ką galite galvoti, yra „Kiek laiko turiu tai daryti?“.

OS: Štai kodėl aš nesilaikau dietos-nemėgstu jaustis kaip kalinys. Su Sensa buvo gana nesunku, nes negalvoju, kiek laiko man tai reikia padaryti. Paprastai nutraukus dietos programą vėl prarandama kontrolė. Bet man nereikia nutraukti to, ką darau. Valgau viską, kas man patinka. Sensa tiesiog padeda man viską kontroliuoti.

FIGŪRA: Žmonėms, kurie nėra susipažinę su Sensa, ar galite papasakoti, kaip tai veikia?

OS: Tą akimirką, kai man pasakysi, kad negaliu turėti, tarkime, gabalėlio skrebučio, tai viskas, ko aš trokšiu. Su Sensa galiu valgyti skrebučius su želė! Aš tiesiog pabarstau Sensą. Tai padeda kontroliuoti suvalgyto maisto kiekį. Tai nekeičia jūsų dietos, o jūsų porcijos. Man nereikia skaičiuoti angliavandenių ar kalorijų. Geriau negalvočiau apie skaičius. Jei kino teatruose noriu valgyti kukurūzų spragėsius, žinau, kad Sensa nepersivalgysiu. Jei dalyvauju vakarėlyje ir noriu turėti sūrio ir krekerių, užkandžiui diskretiškai pabarsčiau Sensa. Jei galite pabarstyti, galite numesti svorio. Tai taip paprasta.

FIGŪRA: Kas atsitinka, kai valgote maistą su Sensa?

OS: Man tai sako: „Ei, aš sotus“, ir tada aš baigiu valgyti.

FIGŪRA: Ar tavo draugės mėgsta: "Ar galiu pasiimti?"

OS: Ne, nesidalinu. Jei jie nori kai kurių, jie turi patys pasiimti. Turiu porą draugų, kurie, žinau, slapta tai daro patys. Tai tikrai lengva būti diskretiškai. Iš pradžių nenorėjau nieko apie tai pasakyti. Dabar, jei aš esu draugo namuose ir išimu savo mielą mažą „Sensa“ nešiojimo dėklą, kuris atrodo kaip mano mobiliojo telefono krepšys, tada jie žino, kas vyksta. Tai visos mano kasdienybės dalis.

FIGŪRA: Ar yra kažkas, ko juo nepabarstysite, nes tikrai norite juo pasimėgauti?

OS: Tai nekeičia maisto skonio. Jei taip būtų, galbūt dėl ​​to šiek tiek jaudinuosi.

FIGŪRA: Taigi jūs jį pabarstytumėte ant savo gimtadienio torto?

OS: Taip aš norėčiau! Aš nenoriu valgyti viso torto. Noriu tik poros kąsnių.

FIGŪRA: Galiausiai „Sensa“ keičia ne tai, ką valgote, o tik tai, kaip valgote?

OS: Teisingai. Aš išbandžiau visas dietas, norėdamas numesti svorio. Kai ribojate save, esate pasirengęs nesėkmei. Sensa mane sužavėjo tai, kad man tereikia tai pabarstyti savo maistu ir viskas veikia. Stebėti, kaip skaičiai lėtai mažėja skalėje, atrodė kaip natūralus progresas. Pamatę rezultatus, imate stebėtis: „Kas nutiktų, jei pusryčiams vietoj dešros turėčiau avižinių dribsnių?“. Jūs pradedate valgyti geriau, nes jaučiatės geriau. Jūs vis dar mėgaujatės savo mėgstamu maistu, bet taip pat keičiatės.

FIGŪRA: Ar matote, kad naudojate „Sensa“, kol jums jos nebereikia?

OS: Būtent. Aš buvau sunkus tiek ilgai, tiek daug savo suaugusio gyvenimo. Dabar radau tai, ką lengva padaryti. Prieš dešimt dienų buvau Pekine, ir atspėk ką? Su savimi turėjau Sensa. Aš važiuoju į Kanų kino festivalį Prancūzijoje ir Sensa atvyks su manimi. Galiu pasiimti su savimi visur pasaulyje. Negaliu to padaryti jokia kita programa, nepakeitus bagažo svorio apribojimo. Todėl turėjau daryti tai, kas palanku mano gyvenimui.

FIGŪRA: Ar turite konkretų svorio metimo tikslą?

OS: Neturiu numerio ant svarstyklių. Mano dalykas yra mano vidurys. Noriu, kad mano juosmuo būtų proporcingas. Šiuo metu dar turiu mažą Kalėdų Senelio pilvuką. Žmonės mano, kad turiu šią nuostabią smėlio laikrodžio figūrą, bet aš tai skolingas dizaineriui Tadashi Shoji, nes jis man labai gerai pjaustosi. Sensos dėka mano figūra pradeda formuotis, bet turiu dar truputį pasitraukti. Aš nesistengiu būti liekna. Tiesiog stengiuosi būti sveikesnė. Kai prisijungi prie 40-ųjų klubo, lieknėti darosi vis sunkiau, todėl turi rasti sau tinkančią programą.

FIGŪRA: Ar jau matėte bet kokią tiesioginę naudą sveikatai?

OS: Taip. Nekenčiu lipti laiptais. Taip lengva lipti į liftą. Na, numetęs šiek tiek svorio, dabar priverčiu save lipti laiptais. Aš matau skirtumą su savo kvėpavimu. Aš taip pat matau skirtumą, kiek pastangų reikia nueiti tris kilometrus ir kiek laiko praleidau. Šie apčiuopiami, sunkiai pasiekiami rezultatai iš esmės yra tai, kaip aš vertinu savo sėkmę.

FIGŪRA: Ėjimas yra pagrindinė jūsų mankštos forma?

OS: Iš pradžių dirbau su asmeniniu treneriu. Bet aš negaliu pasiimti savo trenerio su savimi visame pasaulyje. Taigi aš pagalvojau: „Gerai, kitą pusmetį šiame etape aš daug vaikščiosiu ir filmuosiu namuose“. Tada ėmiausi pilateso, nes man patinka pilateso ir jogos kūno išvaizda. Nė vienas iš jų nėra lengvas, todėl merginos atrodo taip puikiai. Jei man atsibos pilatesas, eisiu į šokių pamokas. Ir jei vėl nusibosiu, atrasiu kažką naujo. Bet dabar aš užsiimu pilatesu ir vaikštau.

FIGŪRA: Kaip jaučiatės dabar, palyginti su tuo, ką jautėtės prieš lieknėjimą?

OS: O, aš kitokia moteris. Kažką galima pasakyti apie tai, kad jaučiatės visiškai pasitikintis visais savo gyvenimo aspektais. Štai kur aš dabar esu. Žinau, kad taip yra dėl to, kaip jaučiuosi savo kūnu ir kaip jaučiuosi dėl savo sveikatos. Esu tikrai pasitikintis ir be galo dėkingas. Kiekvienas turėtų rasti tai, kas jam tinka. Žinau, kad Sensa man tinka, nes tai labai diskretiška. Tai nėra kažkas, apie ką turite kalbėti. Malonu apie tai kalbėti, nes žinau, kaip tai sunku. Žinau, kaip moterys linkusios save nugalėti dėl to, kaip sunku numesti svorio ir tapti sveikai. Todėl aš rėkiu nuo stogo viršaus ir sakau: „Vaikinai, štai kas man tinka!“

FIGŪRA: Man patinka tai, kad per vakarienę galite valgyti kaip „normalus žmogus“. Jūs nevalgote morkų ir visi kiti jaučiasi nepatogiai.

OS: Būtent! Galiu gauti tą mėsainį ar gabalėlį pyrago ir žinoti, kad su Sensa viso to nesuvalgysiu. Jei neturėčiau Sensa, būčiau valęs lėkštes. Aš išvalyčiau visą gimtadienio tortą. Ar galite man atnešti šakutę ir pyragą?

FIGŪRA: Linkime sėkmės tęsiant svorio metimo kelionę. Su gimtadieniu!

OS: Sukryžiuokite pirštus, kad gegužės 25 dienos skalės skaičius yra geras!

Apžvalga skirta