Ką galite padaryti, kad atsikratytumėte ir suvaldytumėte alergijas?

Turinys

• Alergijos supratimas
• Kaip galite sustabdyti alergijos poveikį jums
• Alergijos šūviai
• Namų HEPA filtrai
• Hipoalerginė patalynė
• Kiti veiksmai, kuriuos galite atlikti
• Kaip galite valdyti alergijos simptomus
• Kaip nustatyti, kam esate alergiškas
• „Outlook“

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Alergijos supratimas

Alergija tampa vis dažniau nei bet kada anksčiau. Dabar jie yra šeštoji pagrindinė lėtinių ligų priežastis JAV. Jei jūsų alergija trukdo jūsų gyvenimui, jums gali kilti klausimas, kaip jų atsikratyti.

Alergija atsiranda, kai jūsų imuninė sistema suklaidina nekenksmingą medžiagą svetimam įsibrovėjui. Susilietus su ta medžiaga ar alergenu, imuninė sistema išskiria antikūnus. Antikūnai gamina chemines medžiagas, tokias kaip histaminas, sukeliančius tokius simptomus kaip niežulys, sloga ir spūstis. Dažni alergenai yra:

• žiedadulkės
• dulkės
• augintinių pleiskanos nuo kačių ir šunų
• tam tikri maisto produktai

Vargu ar galite atsikratyti alergijos maistui, nors kartais vaikai išauga nuo maisto alergijos. Tačiau galbūt pavyks atsikratyti alergijos aplinkai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką galite padaryti, kad suvaldytumėte ir galbūt pašalintumėte savo alergijas.

Kaip galite sustabdyti alergijos poveikį jums

Alergija gali rimtai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Nors yra daug galimybių gydyti alergijos simptomus, daugelis žmonių nori geresnio sprendimo. Yra keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad jūsų alergijos simptomai netrukdytų jums.

Alergijos šūviai

Alerginiai šūviai, kurie taip pat žinomi kaip alergenų imunoterapija, yra ilgalaikis gydymo būdas žmonėms, turintiems sunkių alergijos simptomų. Alerginiai šūviai gali sumažinti tokius simptomus kaip:

• bėganti nosis
• alerginė astma
• niežti akis
• reakcijos į vabzdžių įkandimus

Jie gerai veikia daugumą ore esančių veiksnių, įskaitant:

• dulkės
• pelėsiai
• naminių gyvūnėlių ir tarakonų pleiskanos
• žiedadulkės
• žolė

Alerginiai šūviai veikia nejutinę jus nuo dalykų, kuriems esate alergiški. Jei jūsų alergiją sukelia žiedadulkės ir katės, jūsų injekcijose bus nedidelis kiekis žiedadulkių ir kačių pleiskanos. Laikui bėgant, gydytojas lėtai didina alergeno kiekį injekcijoje.

Alergijos šūviai atliekami dažnai per trejus penkerius metus. Per pirmuosius kelis mėnesius du kartus per savaitę turėsite kreiptis į gydytojo kabinetą. Po to turėsite eiti kas kelias savaites. Gali praeiti mėnesiai, kol pastebėsite simptomų sumažėjimą.

Baigus gydymą, daugelis žmonių visą gyvenimą lieka be alergijos. Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad simptomai atsinaujina sustabdžius šūvius.

Namų HEPA filtrai

Oro filtrai ir valymo įrenginiai yra skirti pašalinti alergenus iš oro jūsų namuose. Yra įvairių oro filtrų tipų, o kai kurie veikia geriau nei kiti.

Norint išvalyti orą visuose namuose, į jūsų šildymo, vėdinimo ar oro kondicionavimo sistemą galima įmontuoti oro filtrą. Jei jūsų namuose yra priverstinė oro ventiliacija, perjungus dabartinį filtrą į didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtrą, gali būti didelis skirtumas.

Šie filtrai veikia sulaikydami daleles, kai oras praeina. Taip pat galite samdyti profesionalą, kuris ateis ir išvalys jūsų kanalus, kad pašalintų papildomus alergenus. Šis procesas gali būti brangus, tačiau nereikėtų to daryti dažniau nei kartą per 2–5 metus.

HEPA filtrai puikiai pašalina dideles daleles iš oro, įskaitant:

• dulkių erkutės
• žiedadulkės
• naminių gyvūnėlių pleiskanos
• kai kurių rūšių pelėsiai

Jie taip pat gali filtruoti mažesnes daleles, tokias kaip virusai, bakterijos ir dūmai. Tinkamai naudojant HEPA filtrus galima pašalinti apie 99,9 procentų dalelių, viršijančių tam tikrą dydį.

Jei neturite priverstinio oro sistemos, galite įsigyti nešiojamąjį HEPA filtrą. Šie mechaniniai filtrai pritraukia nešvarų orą, sulaiko filtro daleles ir išleidžia švarų orą. Šios mašinos yra skirtos mažoms patalpoms ir gali filtruoti tik tam tikrą oro kiekį. Laikykite juos tose vietose, kur praleidžiate daugiausiai laiko, pavyzdžiui, miegamajame, biure ar svetainėje.

HEPA filtrai yra aukščiausio lygio oro filtrų tipas, tačiau prieš įsigydami turėtumėte atlikti tyrimą. Patikrinkite, ar jūsų filtras ar oro valytuvas yra sertifikuotas Amerikos astmos ir alergijos fondo (AAFA).

Hipoalerginė patalynė

Maždaug trečdalis jūsų dienos praleidžiama lovoje. Jei miegamąjį paversite zona be alergijos, galite jaustis geriau visą dieną. Jūsų paklodės, pagalvės ir antklodės yra jaukūs dulkių erkučių, augintinių pleiskanų ir pelėsių namai.

Hipoalerginė patalynė yra pagaminta iš medžiagų, kurios veiksmingai apsaugo nuo šių alergenų. Tai neleidžia alergenams kauptis pagalvėse ir antklodėse.

Sukurta lengvai valoma, hipoalerginė patalynė gali atlaikyti dažno skalbimo ciklo dėvėjimąsi. Patalynės plovimas karštame vandenyje yra labai svarbus siekiant išvengti alergenų kaupimosi.

Hipoalerginiuose antklodėse ir pagalvėse paprastai nėra pūkų, nes patalynė, padengta žąsų pūkais, lengvai kaupia dulkių erkes ir pelėsį. Pūkinę patalynę taip pat labai sunku plauti ir išdžiovinti.

Hipoalerginėje patalynėje nėra dirginančių chemikalų, todėl tai taip pat yra geras pasirinkimas žmonėms su jautria oda.

Taip pat galite įsigyti alergenams atsparų čiužinių pagalvėlę arba čiužinio užvalkalą. Pasak AAFA, čiužinio apvalkalas gali geriau sumažinti jūsų alergijos simptomus nei oro valytuvas.

Kiti veiksmai, kuriuos galite atlikti

Nedaug galite padaryti, kad apsisaugotumėte nuo alergijos, kai esate lauke, tačiau turėtumėte stengtis, kad jūsų namuose būtų kuo mažiau alergijos. Derindami įvairius skirtingus alergenų mažinimo būdus galite jaustis patogiau.

Šie metodai apima:

• Nupjaukite augintinio pleiskanas. Apsvarstykite hipoalergišką šunį arba duokite savo šuniui ar katei kassavaitines vonias, kad sumažintumėte pleiskanų kaupimąsi. Jei jūsų augintinis turi ilgus plaukus, apsvarstykite galimybę juos nusiskusti. Laikykite šunį ar katę ne savo miegamajame.
• Išnaikinti dulkių erkes. Laikykite namus švarius ir neperkrautus, atsikratykite kilimėlių nuo sienos iki sienos ir ant baldų pagalvėlių uždėkite apsauginius dangčius, kad namuose nebūtų dulkių erkių.
• Vakuuminis. Dulkių siurbimas du kartus per savaitę vakuume su HEPA filtru sumažina ore esančių alergenų kiekį.
• Sausinkite. Pelėsis klesti drėgnoje, šiltoje aplinkoje. Išvėdinkite vonios kambarį po dušų arba paleiskite oro sausintuvą, kad siurbtumėte drėgmę iš oro.
• Atsikratykite kambarinių augalų. Kambariniai augalai yra puikus dulkių erkių ir pelėsių sporų namas. Sumažinkite kambarinių augalų skaičių ir atsikratykite džiovintų gėlių.
• Kontroliniai tarakonai. Tarakonai yra dažni miesto vietovėse ir JAV pietuose. Uždėkite spąstus ir venkite maisto.

Kaip galite valdyti alergijos simptomus

Ne visada įmanoma išvengti alergijos simptomų. Dažnai simptomus galite gydyti tik jiems atsiradus. Yra daugybė receptinių ir nereceptinių variantų, įskaitant:

• antihistamininiai vaistai (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestantiniai nosies purškalai (Afrin)
• kortikosteroidų nosies purškalai (Rhinocort, Flonase)
• antihistamininiai arba kortikosteroidiniai akių lašai
• geriamieji dekongestantai (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroidų astmos inhaliatoriai

Kaip nustatyti, kam esate alergiškas

Medžiagų, kurioms esate alergiškas, nustatymas yra kritinė alergijos gydymo dalis. Tokiu būdu galite jų išvengti ateityje.

Yra daug įvairių alergijų rūšių, todėl paklauskite savo gydytojo apie geriausius alergijos testus, kad diagnozuotumėte simptomus. Dažniausiai alergologai atlieka odos dūrio testus. Tai reiškia, kad reikia suleisti nedidelį kiekį kelių įprastų alergenų, norint sužinoti, ar jie sukelia reakciją. Odos dūrio testai skiriasi nuo alergijos šūvių.

„Outlook“

Ne visada pavyks visiškai atsikratyti alergijos, tačiau galbūt pavyks sumažinti simptomus. Taip pat galite atlikti daugybę veiksmų, kad sumažintumėte tikimybę susidurti su alergenais savo namuose. Norint išlaisvinti jūsų namus nuo alergenų, reikės įvairių taktikų derinio.

Taip pat galite apsvarstyti ilgalaikį imunoterapijos gydymą. Tuo tarpu pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kurie gali padėti valdyti jūsų simptomus.