8 būdai, kaip atsikratyti gleivių krūtinėje

Turinys

• Namų priemonės krūtinės gleivėms išvalyti
• Gerkite skysčius
• Naudokite drėkintuvą
• Leiskite dušui tapti pirtimi
• Naudokite dubenį ir rankšluostį
• Kaip natūraliai išvalyti krūtinės gleives
• Imk medaus
• Naudokite eterinius aliejus
• Sklaidykite:
• Taikykite jį lokaliai:
• Nereceptinės (OTC) priemonės krūtinės gleivėms išvalyti
• Paimkite dekongestantą
• Užtepkite garų trynimą
• Receptiniai vaistai krūtinės gleivėms išvalyti
• Aptarkite receptinį dekongestantą
• Aptarkite receptinį nosies purškalą
• Kada kreiptis į savo gydytoją

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Ar krūtinėje yra gleivių, kurios neatsiras? Išbandyti šį

Jei susiduriate su nuolatiniu kosuliu, greičiausiai krūtinėje kaupiasi gleivės.

Nors tai nėra gyvybei pavojinga būklė, ji tikrai gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Negydomas gali sukelti papildomų komplikacijų.

Prieš eidami pas gydytoją, galite padaryti keletą dalykų, kurie padėtų išaiškinti simptomus namuose.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie įvairias galimas gydymo galimybes.

Namų priemonės krūtinės gleivėms išvalyti

Daugeliui žmonių namų gynimo priemonės yra veiksmingas pirmosios eilės gydymas. Išbandykite šias parinktis:

Gerkite skysčius

Gerkite daug skysčių. Tai skamba klišė, bet tikriausiai taip dažnai girdite šį patarimą, nes jis veikia.

Skysčiai padeda išretinti gleives. Ypač šilti skysčiai gali padėti išvalyti krūtinės ir nosies gleives. Tai gali palengvinti spūstis, suteikiant jums nedidelį atokvėpį nuo jūsų simptomų.

Galite gurkšnoti:

• vandens
• vištienos sriuba
• šiltų obuolių sulčių
• juodoji arba žalioji arbata be kofeino

Naudokite drėkintuvą

Garas taip pat gali padėti atpalaiduoti gleives ir išvalyti spūstis. Priklausomai nuo jūsų poreikių, namuose galite pasigaminti garų kambarį ar oro drėkintuvą.

Drėkintuvą taip pat galite pasiimti savo vietinėje narkotikų parduotuvėje. Galima rinktis ir vėsius rūko drėkintuvus. Jie dažnai teikiami pirmenybei šiltuose kraštuose, kur garai gali būti ne idealūs.

Gali būti naudinga drėkintuvą naudoti naktį ir laikyti šalia lovos. Tai gali padėti sumažinti spūstis miegant, kad galėtumėte lengviau miegoti visą naktį.

Nepamirškite miegamojo durų ir lango uždaryti, kad garai neišbėgtų.

Yra keli būdai, kaip pasidaryti savo drėkintuvą:

Leiskite dušui tapti pirtimi

Leiskite vandeniui tekėti tol, kol jis pradės garuoti vonios kambarį. Norėdami maksimaliai išgaruoti, užeikite į dušą ir uždarykite užuolaidą ar duris.

Įsitikinkite, kad dušo galvutė yra nukreipta nuo savęs, kad vanduo nenudegtų jūsų odos.

Naudokite dubenį ir rankšluostį

Norėdami gauti tikslesnį garą, įdėkite didelį dubenį į savo kriauklę ir užpilkite karštu vandeniu. Kai jis bus pilnas, pasilenkite virš dubenėlio.

Uždėkite rankinį rankšluostį virš galvos, kad sulaikytumėte garą aplink veidą.

Nėra jokių nustatytų gairių, kiek laiko reikia sėdėti garuose, todėl naudokitės savo geriausiu sprendimu.

Jei bet kuriuo metu karštis tampa nepaprastai didelis ar sukelia nepatogumų, pašalinkite save iš garų. Išgėrus stiklinę šalto vandens, galite lengviau atvėsti ir atsikratyti skysčių.

Kaip natūraliai išvalyti krūtinės gleives

Natūralios priemonės dažnai yra naudingos, kai susidaro lengvas ar retas spūstis.

Suteikite šias natūralias galimybes:

Imk medaus

Tyrėjai rado įrodymų, kad grikių medus gali būti veiksmingesnis už tradicinius vaistus nuo kosulio.

Tyrėjai įtraukė 105 vaikus nuo 2 iki 18 metų amžiaus. Jie gavo grikių medaus, medaus skonio kosulį slopinančių vaistų, vadinamų dekstrometorfanu, arba visai nieko.

Rezultatai atskleidė, kad tėvai rado grikių medų, kuris labiausiai palengvina jų simptomus.

Grikių medaus galite įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir specializuotų maisto prekių parduotuvių. Tiesiog gerkite šaukštą kas kelias valandas, kaip ir bet kokius vaistus nuo kosulio. Tačiau neturėtumėte duoti medaus jaunesniems nei 1 metų vaikams dėl botulizmo rizikos.

Naudokite eterinius aliejus

Tam tikri eteriniai aliejai gali padėti atpalaiduoti krūtinės gleives.

Pipirmėčių aliejus ir eukalipto aliejus taip pat naudojami kaip natūralūs dekongestantai.

Eterinį aliejų galite naudoti vienu iš dviejų būdų:

Sklaidykite:

Jei norite paskleisti alyvą į orą, galite pasiimti difuzorių iš savo vietinės narkotikų parduotuvės. Taip pat galite įlašinti porą lašų aliejaus į karštą vonią arba indą su karštu vandeniu, kad kvapas išsiskirtų į orą.

Jei norite tikslingesnio požiūrio, užpildykite dubenį karštu vandeniu ir keliais lašais eterinio aliejaus. Pasilenkite virš dubens ir uždenkite galvą rankiniu rankšluosčiu, kuris padės sulaikyti garus. Kvėpuokite garais 5–10 minučių.

Taikykite jį lokaliai:

Pirmiausia turėsite atlikti odos pleistro testą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite savo eterinį aliejų su nešikliu, pavyzdžiui, simondsijų ar kokosų aliejumi.

Nešiklio aliejus padeda praskiesti eterinį aliejų ir sumažina dirginimo riziką. Gera taisyklė yra 12 lašų nešiklio aliejaus už kiekvieną 1 ar 2 lašus eterinio aliejaus. Tada praskiestą aliejų patepkite dilbio vidumi.

Jei per 24 valandas nesudirgote, tai turėtų būti saugu tepti kitur.

Kai paaiškės, kad aliejus saugus jūsų odai, praskiestą aliejų galite tepti tiesiai ant krūtinės. Jei reikia, pakartokite visą dieną.

Niekada netepkite eterinio aliejaus ant uždegimo, dirginimo ar sužeistos odos. Taip pat turėtumėte laikyti visus eterinius aliejus nuo akių.

Nereceptinės (OTC) priemonės krūtinės gleivėms išvalyti

Jei naminės ar natūralios priemonės neatleidžia jūsų spūsčių, galbūt norėsite išbandyti ne biržos vaistus.

Paimkite dekongestantą

Dekongestantų galima įsigyti skystų, tablečių ar nosies purškalų pavidalu vietinėje vaistų parduotuvėje. Bendrosios ne biržos galimybės apima:

• oksimetazolinas („Vicks Sinex“)
• pseudoefedrinas (Sudafedas)

Vykdykite nurodymus ant pakuotės. Dekongestantas gali pagreitinti širdies ritmą ir apsunkinti užmigimą. Jums gali būti geriau vartoti dieną.

Užtepkite garų trynimą

Garų įtrynimuose taip pat yra dekongestuojančių ingredientų, tačiau jie naudojami vietiškai, o ne nuryti.

Vieno 2010 m. Tyrimo metu mokslininkai tyrė vaikus, kurie gydėsi garais, tepalu su vazelinu arba be vaistų. Geriausias kosulio ir perkrovos poveikis buvo garų trynimas.

Tepalas simptomų nepalengvino žymiai geriau nei jokio gydymo. Taigi, manoma, kad daugiausiai simptomų palengvina kombinuotas kamparas ir garų trynimo mentolis.

Garų įtrynimus galite įsigyti bet kurioje vaistų parduotuvėje. Dažni ne biržos krūtinės įtrynimai, kuriuose yra kamparo ir mentolio, apima:

• J. R. Watkins natūralus mentolio kamparo tepalas
• Mentholatum garuojantis įtrinimas
• „Vicks VapoRub“

Paprastai kiekvieną vakarą galite jį patrinti ant krūtinės, kol simptomai išnyks. Būtinai laikykitės instrukcijų, esančių ant pakuotės.

Receptiniai vaistai krūtinės gleivėms išvalyti

Jei ne biržos galimybės vis tiek nepadeda, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją.

Svarbu nustatyti gleivių ir kosulio priežastis. Dėl to jie gali rekomenduoti receptinius vaistus.

Aptarkite receptinį dekongestantą

Jei pastebėjote, kad gleivės trunka ilgiau nei tris ar keturias dienas arba jūsų būklė greitai pablogėja, galite paprašyti savo gydytojo išrašyti dekongestanto.

Tai tiesiog stipresnė nebiržinių dekongestantų versija. Gydytojas nurodys, kaip dažnai jį vartoti.

Aptarkite receptinį nosies purškalą

Jei užgulimas yra ir jūsų nosyje, nosies dekongestantai gali padėti atverti jūsų nosies kanalą.

Pasitarkite su savo gydytoju, kiek laiko turėtumėte juos vartoti. Paprastai, jei nosies purškalus naudojate ilgiau nei tris dienas iš eilės, galite vėl prisikimšti.

Kada kreiptis į savo gydytoją

Jei jūsų simptomai išlieka, susitarkite su gydytoju. Tai ypač aktualu, jei karščiuojate, skauda krūtinę ar sunku kvėpuoti.

Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, jei:

• spūstis pablogėja ir trunka ilgiau nei tris ar keturias dienas
• gleivės iš skystos medžiagos pasikeičia į storesnę tekstūrą
• gleivės yra žalios arba geltonos spalvos, nes tai gali reikšti infekciją

Daugeliu atvejų gleivės ir susijusios perkrovos išnyks per 7–9 dienas.