Kaip sustabdyti slogą namuose

Turinys

• Slogos sustabdymas naudojant namų gynimo priemones
• 1. Gerkite daug skysčių
• 2. Karštos arbatos
• 3. Veido garai
• 4. Karštas dušas
• 5. Neti puodas
• 6. Aštraus maisto valgymas
• 7. Kapsaicinas
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Gauti slogą

Sloga pasireiškia mums visiems - tai būklė, su kuria galime lengvai susidoroti namuose.

Yra kelios priežastys, kodėl galite sloguoti. Dažniausia yra virusinė sinusų infekcija - paprastai peršalimas.

Kitais atvejais sloga gali atsirasti dėl alergijos, šienligės ar kitų priežasčių.

Slogos sustabdymas naudojant namų gynimo priemones

Jei norite naudoti natūralias priemones, yra daugybė galimybių, kurios gali padėti. Išnagrinėkite šias namų procedūras, kad sužinotumėte, ar kas nors tinka jums ir jūsų slogai.

1. Gerkite daug skysčių

Skysčių gėrimas ir hidratacija palaikant slogą gali būti naudinga, jei taip pat turite nosies užgulimo simptomų.

Tai užtikrina, kad sinusų gleivės išretės iki skystos konsistencijos ir jas bus lengva išstumti. Priešingu atveju jis gali būti storas ir lipnus, o tai dar labiau rodo nosį.

Venkite gėrimų, kurie dehidratuoja, o ne drėkina. Tai apima gėrimus, pavyzdžiui, kavą ir alkoholinius gėrimus.

2. Karštos arbatos

Kita vertus, karšti gėrimai, pavyzdžiui, arbata, kartais gali būti naudingesni nei šalti. Taip yra dėl jų šilumos ir garų, kurie padeda atverti ir atlaisvinti kvėpavimo takus.

Tam tikrose žolelių arbatose gali būti vaistažolių, kurie yra lengvi dekongestantai. Ieškokite arbatų, kuriose yra priešuždegiminių ir antihistamininių žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių, imbiero, mėtų ar dilgėlių.

Paruoškite puodelį karštos žolelių arbatos (geriausia be kofeino) ir prieš gerdami įkvėpkite garų. Gerklės skausmas dažnai lydi slogą - geriant karštą žolelių arbatą, taip pat galima nuraminti gerklės skausmą.

3. Veido garai

Įrodyta, kad karštų garų įkvėpimas padeda gydyti slogą. 2015 m. Žmonių, sergančių peršalimu, tyrimas parodė, kad įkvėpimas garais buvo gana efektyvus. Tai sutrumpino ligos atsigavimo laiką maždaug viena savaite, palyginti su jokiu įkvėpimu garais.

Be to, kad įkvėptumėte garų iš karšto puodelio arbatos, išbandykite ir veido garą. Štai kaip:

1. Šildykite švarų vandenį švariame puode ant viryklės. Kaitinkite tik tiek, kad susidarytų garai -NELAISKITE, kol užvirs.
2. Padėkite veidą virš garų 20–30 minučių vienu metu. Giliai įkvėpkite per nosį. Padarykite pertraukas, jei jūsų veidas tampa per karštas.
3. Po to nupūskite nosį, kad atsikratytumėte gleivių.

Jei norite, į veido garų vandenį įlašinkite kelis lašus dekongestantų turinčių eterinių aliejų. Pakanka maždaug dviejų lašų vienai uncijai vandens.

Eukalipto, pipirmėtės, pušies, rozmarino, šalavijo, šaltmėtės, arbatmedžio (melaleuko) ir čiobrelių aliejai yra puikūs variantai. Šių augalų junginių (tokių kaip mentolis ir timolis) taip pat yra daugelyje be recepto parduodamų dekongestantų.

Jei neturite šių eterinių aliejų, naudokite šias žoleles džiovintoje formoje. Veido garą paverskite žolelių arbata ir įkvėpkite garų - gausite tą pačią naudą.

Eterinio aliejaus pradinių rinkinių rasite internete.

4. Karštas dušas

Reikia greito palengvėjimo? Išbandykite karštą dušą. Kaip ir karšta arbata ar veido garas, dušo purškalas gali padėti sušvelninti slogą ir užgulimą.

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, veidą ir sinusus įdėkite tiesiai į dušo garą ir purškimą.

5. Neti puodas

„Neti“ puodo naudojimas nosies drėkinimui (dar vadinamas nosies plovimu) yra įprastas požiūris į sinuso problemas. Tai apima slogos problemas ir diskomfortą.

„Neti“ puodai yra maži į arbatinukus panašūs indai su snapeliu. Į puodą įpilkite šilto druskos ar sūraus vandens tirpalo. Po to puodą išpilkite tirpalą per vieną šnervę, o iš kitos - iš nosies. Tai gana kruopščiai išskalauja jūsų sinusus.

Įsigykite „neti pot“ rinkinį savo vietinėje vaistinėje, parduotuvėje ar internete. Būtinai tiksliai laikykitės „neti pot“ nurodymų. Netinkamas „neti“ puodų naudojimas, nors ir retai, gali.

Būtinai naudokite sterilų ir distiliuotą vandenį, o ne vandentiekio vandenį.

6. Aštraus maisto valgymas

Aštrus maistas gali pabloginti slogą. Tačiau, jei taip pat turite nosies užgulimo simptomų, galbūt gali padėti aštrus maistas.

Jei maiste galite toleruoti nemažai šilumos, pabandykite. Jei nesate įpratę prie pikantiškumo, iš pradžių išbandykite šiek tiek aštrių prieskonių, kad sužinotumėte, ar tai padeda.

Karšti prieskoniai, tokie kaip Kajeno pipirai, vaiduokliai, habanero, vasabi, krienai ar imbieras, yra puikūs variantai. Šie prieskoniai, valgydami, taip pat sukuria šilumos pojūtį, praplečia kūno kanalus ir gali palengvinti sinuso problemas.

7. Kapsaicinas

Kapsaicinas yra cheminė medžiaga, dėl kurios čili pipirai tampa aštrūs. Jis buvo naudojamas nervų skausmui ir psoriazei gydyti, tačiau jei jį tepsite ant nosies, tai gali padėti esant slogai, kurią sukelia perkrovos.

Keli tyrimai parodė, kad kapsaicinas veiksmingiau gydo slogas nei nereceptinis vaistas budezonidas.

Esmė

Yra daugybė namų gynimo būdų, kuriuos galite išbandyti palengvinę slogą nenaudodami vaistų.

Nė viena iš šių priemonių nėra skirta iš tikrųjų gydyti ar visiškai atsikratyti pagrindinių slogos priežasčių - peršalimo, virusinių infekcijų ar alergijų.

Šie požiūriai tik suteiks jums palengvėjimą. Būtinai kreipkitės į tiesioginį gydymą, jei jaučiate peršalimą, virusus ir alergijas.