Koks ryšys tarp padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje ir hipertenzijos?

Turinys

• Suprasti aukštą cholesterolio kiekį
• Kas yra didelis cholesterolio kiekis
• Kaip didelis cholesterolio kiekis gali sukelti aukštą kraujospūdį
• Aukštas kraujospūdis ir cholesterolis kartu pažeidžia arterijas
• Tyrimai atskleidžia nesveiką partnerystę
• Imkitės priemonių kontroliuoti abu rizikos veiksnius
• Gydyti ir valdyti aukštą cholesterolio kiekį

Turėdami vieną širdies ligų rizikos veiksnį, turite būti atsargūs. Turėdami dvi priemones turite padaryti keletą reikšmingų pokyčių savo gyvenime.

Mokslininkai nustatė, kad kai žmonės turi daugiau nei vieną rizikos veiksnį, pvz., Padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje ir aukštą kraujospūdį, šie veiksniai kartu padidina širdies ligų riziką.

Net jei cholesterolio ir kraujospūdžio lygis yra tik šiek tiek padidėjęs, kai jie abu yra jūsų kūne, jie gali sąveikauti, kad greičiau pakenktų jūsų kraujagyslėms ir širdžiai. Jei jie nėra valdomi, jie galiausiai nustato širdies priepuolio ir insulto, taip pat kitų problemų, tokių kaip inkstų funkcijos sutrikimas ir regėjimo praradimas, stadiją.

Jei jums jau diagnozuotas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, stebėkite tuos kraujo spaudimo skaičius kaip vanagas! Šie du rizikos veiksniai mėgsta pabūti kartu. Bet jei žinote, kas vyksta, galite laimėti kovą už savo sveikatą.

Suprasti aukštą cholesterolio kiekį

Jei jums diagnozuotas didelis cholesterolio kiekis, tai reiškia, kad cholesterolio kiekis kraujyje yra didesnis nei manoma, kad jis yra sveikas. Cholesterolis yra riebalų rūšis, kurią jūsų kūnas naudoja tam tikriems hormonams gaminti, vitaminui D gaminti ir sveikoms ląstelėms kurti. Dalį jo gaminame savo organizme ir dalį gauname iš valgomų maisto produktų.

Tačiau per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų, širdies priepuolio ir insulto riziką. Susirūpinimas yra tas, kad jei cholesterolio kiekis yra didelis, riebių medžiagų perteklius prilips prie arterijų sienelių. Laikui bėgant šis perteklius gali sukelti riebų sankaupą, panašiai kaip sodo žarnos viduje gali kauptis purvas ir nešvarumai.

Riebalinė medžiaga ilgainiui sukietėja, susidaro tam tikra nelanksti plokštelė, kuri pažeidžia arterijas. Jie tampa standūs ir susiaurėja, o jūsų kraujas nebeprateka jais taip lengvai, kaip kadaise.

Didžiausias pavojus yra tai, kad jūsų arterijos taip susiaurės, kad kraujo krešulys blokuos kraujo tekėjimą, sukeldamas sunkų širdies ir kraujagyslių sutrikimą.

Kas yra didelis cholesterolio kiekis

Gydytojai, nustatydami cholesterolio kiekį, naudoja kelis skaičius. Pasak Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto, šios yra dabartinės gairės:

Bendras cholesterolio kiekis:

Mažo tankio lipoproteinai (MTL) arba „blogasis“ cholesterolis - {textend} cholesterolio, kuris kaupiasi arterijose, tipas:

Didelio tankio liproproteinas (DTL) arba „geras“ cholesterolis - {textend} tipas, kuris padeda pašalinti cholesterolį iš arterijų:

Dėl daugelio cholesterolio priežasčių gali būti daugybė veiksnių. Dieta, svoris ir fizinis aktyvumas gali turėti įtakos cholesterolio kiekiui, tačiau taip pat gali paveikti genai, amžius ir lytis.

Kaip didelis cholesterolio kiekis gali sukelti aukštą kraujospūdį

Jei jums buvo diagnozuotas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, galbūt jau vartojate vaistus, kad jį kontroliuotumėte, ir galbūt pakeitėte gyvenimo būdą, kad natūraliai sumažintumėte cholesterolio kiekį.

Tuo tarpu svarbu stebėti savo kraujospūdį. Žmonės, turintys padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, dažnai susiduria ir su padidėjusiu kraujospūdžiu.

Kodėl taip būtų? Pirmiausia pažiūrėkime, kas yra aukštas kraujospūdis. Amerikos širdies asociacija teigia, kad aukštas kraujospūdis (arba hipertenzija) yra tada, kai „kraujo jėga, stumianti jūsų kraujagyslių sienelę, yra nuolat per didelė“.

Vėl įsivaizduokite tą sodo žarną. Jei laistote savo mažus augalus, galite įjungti vandenį esant žemam slėgiui, kad nepažeistumėte švelnaus žydėjimo. Vis dėlto, jei laistote krūmų liniją, galite padidinti vandens slėgį, kad greičiau atliktumėte darbą.

Dabar įsivaizduokite, kad sodo žarna yra kelerių metų senumo ir pilna kruopų bei nešvarumų. Tai taip pat šiek tiek standus su amžiumi. Norėdami, kad vanduo patektų norimu slėgiu, turite pasukti maišytuvą į aukštą. Aukštesnis slėgis padeda vandeniui prasiskverbti per visą tą žarnos viduje esančią gniužulą, kad vis tiek galėtumėte jį naudoti savo augalams laistyti.

Jei turite aukštą kraujospūdį, jūsų širdis ir arterijos išgyvena panašų scenarijų. Kadangi arterijos yra standžios arba susiaurėjusios - galbūt dėl ​​padidėjusio cholesterolio kiekio - {textend} jūsų širdis turi labiau stengtis perpumpuoti kraują per jas.

Tarsi jūsų širdis turi pasukti maišytuvą į aukštą ir išpūsti kraują, kad gautų pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų visiems kūno organams, kuriems to reikia.

Aukštas kraujospūdis ir cholesterolis kartu pažeidžia arterijas

Laikui bėgant šis aukštas slėgis pažeidžia jūsų arterijas ir kitas kraujagysles. Jie tiesiog nėra sukurti nuolatinei aukšto slėgio kraujotakai valdyti. Todėl juos pradeda varginti ašaros ir kitokia žala.

Tos ašaros yra geros poilsio vietos cholesterolio pertekliui. Tai reiškia, kad dėl padidėjusio kraujospūdžio padidėjęs kraujospūdis pažeidžia arterijas, o kraujagyslės iš tikrųjų gali sukelti dar daugiau apnašų ir arterijų susiaurėjimą. Savo ruožtu jūsų širdis turi dirbti dar labiau, kad pumpuotų kraują, todėl jūsų širdies raumenys per daug apkraunami.

Šios dvi sąlygos yra tarsi piktadarių komanda, dirbanti kartu, kad pablogėtų jūsų širdies, arterijų ir bendros sveikatos būklė. Iš tiesų, laikui bėgant, padidėjęs kraujospūdis ir cholesterolis gali sukelti problemų ir akyse, inkstuose, smegenyse ir kituose organuose.

Tyrimai atskleidžia nesveiką partnerystę

Tyrėjai kurį laiką žinojo, kad padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje gali sukelti aukštą kraujospūdį. 2002 m. Jie suskirstė dalyvius į tris grupes pagal cholesterolio kiekį (žemą, vidutinį ir aukštą). Tada jie ištyrė kraujospūdį įvairiomis poilsio ir mankštos sąlygomis.

Rezultatai, kurie buvo paskelbti leidinyje, parodė, kad tiems, kurių cholesterolio kiekis yra didesnis, fizinio krūvio metu kraujospūdis buvo žymiai didesnis nei tų, kurių cholesterolio lygis buvo mažesnis. Tyrėjai padarė išvadą, kad net šiek tiek padidėjęs cholesterolio kiekis gali turėti įtakos kraujospūdžiui. Jie pridūrė, kad cholesterolis tarsi sujaukia kraujagyslių susitraukimą ir išsiskyrimą, o tai taip pat gali paveikti slėgį, reikalingą kraujui per jas išstumti.

Vėlesnis tyrimas, paskelbtas „The“, parodė panašius rezultatus. Mokslininkai išanalizavo 4 680 dalyvių, kurių amžius nuo 40 iki 59 metų, duomenis iš 17 skirtingų sričių Japonijoje, Kinijoje, Jungtinėje Karalystėje ir JAV. Jie nagrinėjo kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir dietą per praėjusias 24 valandas. Rezultatai parodė, kad cholesterolis buvo tiesiogiai susijęs su visų dalyvių kraujo spaudimu.

Iš tikrųjų atrodo, kad padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje iš tikrųjų gali nuspėti būsimą aukštą kraujospūdį. Tai, ką tyrėjai pranešė 2005 m. Hipertenzijos tyrime. Jie išanalizavo 3110 vyrų, kurie turėjo, duomenis ne pradžioje buvo diagnozuota hipertenzija ar širdies ir kraujagyslių ligos ir jas stebėjo apie 14 metų. Tyrimo pabaigoje šiek tiek daugiau nei 1 000 iš jų išsivystė hipertenzija.

Rezultatai parodė:

• Vyrams, turintiems didžiausią bendrą cholesterolio kiekį, buvo 23
  procentais padidėjo hipertenzijos išsivystymo rizika, palyginti su sergančiaisiais
  mažiausias bendras cholesterolio kiekis.
• Vyrai, turintys aukščiausią sumą
  cholesterolio atėmus DTL cholesterolio rizika susirgti padidėjo 39 proc
  hipertenzija.
• Vyrai, kurių santykis buvo nesveikas
  cholesterolio iki DTL cholesterolio rizika susirgti padidėjo 54 proc
  hipertenzija.
• Vyrai, kurių DTL lygis buvo didžiausias
  cholesterolio rizika susirgti hipertenzija buvo 32 proc.

Tie patys tyrėjai atliko panašų moterų tyrimą, stebėdami maždaug 11 metų, ir rado palyginamus rezultatus. Jų tyrimas buvo paskelbtas. Sveikoms moterims, turinčioms didesnį cholesterolio kiekį, hipertenzija dažniau pasireiškia kelyje nei toms, kurių cholesterolio lygis yra mažesnis.

Imkitės priemonių kontroliuoti abu rizikos veiksnius

Geros naujienos yra tai, kad abu šie rizikos veiksniai yra labai valdomi. Yra vaistų, kurie veiksmingai kontroliuoja aukštą cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį. Svarbiausia palaikyti ryšį su gydytoju ir atidžiai stebėti savo numerius.

Taip pat galite priimti gyvenimo būdo pakeitimus, kurie natūraliai gali sustiprinti jūsų širdį ir kraujagysles bei padėti atsispirti žalingiems padariniams. Išbandykite šiuos patarimus:

• Nerūkykite ir meskite rūkyti.
• Būkite aktyvūs - {textend} mankštinkitės bent 30 minučių a
  dieną ir du kartus per savaitę atlikite tam tikras pasipriešinimo treniruotes.
• Valgykite sveiką mitybą, kurioje yra daug visko
  grūdai, vaisiai, daržovės, liesi baltymai ir sveiki riebalai, tokie kaip yra
  žuvis ir riešutai.
• Venkite cholesterolio pertekliaus maiste, riebalų pertekliaus
  maisto produktų, natrio pertekliaus ir cukraus pertekliaus.

Gydyti ir valdyti aukštą cholesterolio kiekį