„Gimiau su gruzdinta bulvyte burnoje“

Turinys

• Apžvalga skirta

Chelsea Handler, vilkėdama savo šviesius plaukus seksualiomis bangomis ir paprastus baltus siaurus džinsus, kurie demonstruoja jos tonizuotas kojas, atrodo daug jaunesnė ir lieknesnė- tada ji daro savo pokalbių šou, Pastaruoju metu „Chelsea“. Ar ji numetė svorio, ar ji yra baisaus fotoaparato prideda 10 svarų sindromo auka? „Na, televizija daro kad tu atrodytum 10 kartų storesnis, žinai, - sako ji per pietus suši, garintų moliuskų ir agurkų salotų. atrodo gerai! Mes norėjome ką nors pasakyti apie jūsų svorį, nes televizijoje atrodote toks didelis! Tada pažiūrėjau į jų televizorių ir supratau, kad jie jį rodo plačiame ekrane! Aš sakau: „Žinoma, aš atrodau didelė! Nuimkite jį iš plataus ekrano, jūs nevykėliai “.

Vis dėlto tai galėjo lengvai pasisukti kitu keliu. Siekdama susitvarkyti, sveiką kūną, Naujajame Džersyje gimusi komikė įveikė blogą šeimos sveikatos istoriją (po ilgos kovos su vėžiu jos mama mirė prieš ketverius metus, tėčiui buvo atlikta keturių šunų šuntavimo operacija); gilus prisirišimas prie kaloringų kokteilių, greito maisto ir sūrių užkandžių; ir ilgalaikis nesugebėjimas laikytis pratybų rutinos.

Gaukite Chelsea mėgstamiausio sveiko patiekalo receptą-jos brolio kalakutienos kepalą!

Chelsea žinojo, kad jai reikia keisti gyvenimo būdą. Taigi ji pasamdė mitybos specialistą ir atnaujino savo treniruočių planą-ir dabar yra geresnės formos nei būdama paauglė. „Man ką tik suėjo 35 metai ir man tai atrodo kaip nauji metai“,-sako Chelsea, kurios trečioji knyga „Chelsea Chelsea Bang Bang“, ką tik buvo paleistas. „Esu ne tik tvirtesnis, bet ir energingesnis bei susikaupęs“.

„Gimiau su gruzdinta bulvyte burnoje“

„Mano tėvai nebuvo sveikiausi valgytojai“. Sako „Chelsea“, kuriai užaugus buvo leista tarp valgymų kramtyti „Yodels“ ir „Doritos“. „Mano mama buvo puiki kulinarė, bet jos mintis apie lengvus užkandžius po pamokų buvo „mac“ ir sūris bei pyragaičiai. Taigi, žinoma, aš klausiau: „Kodėl man 15 metų ir kovoju su savo svoriu?“. Man prireikė daug laiko, kol išsiprogramavau po to, kai persikėliau į Los Andželą. Aštuonerius metus ji ėjo iš vieno kraštutinumo į kitą – valgė greitą maistą, o paskui badavo, kad numestų svorį. "Net tada, kai maniau, kad renkuosi sveikus sprendimus, aš to nedariau." ji sako. "Aš, pavyzdžiui, nežinojau, kad salotos su 3 kilogramų padažu nėra geras dalykas!" Kai ji atsibodo laikytis jojo dietos, ji rado mitybos specialistą, kuris išmokė ją rinktis sveikesnį maistą ir dažniau valgyti dienos metu. „Aš mėgstu maistą“, – sako Chelsea, įsigilinusi į edamamo dubenį. "Man reikia valgyti! Niekada negalėčiau valyti sulčių ar karts nuo karto neapgauti!"

- Tai mano dieta, ir jei norėsiu, gersiu!

Nors „Chelsea“ buvo pasirengusi ryžtis naujam sveikatos planui, buvo vienas dalykas, kurio ji nenorėjo atsisakyti. "Savo mitybos specialistei pasakiau:" Aš neketinu mesti gerti. Man patinka pabūti su savo merginomis, išgerti kokteilių ir pavakarieniauti, taip aš atsipalaiduoju ", - sako ji. "Jis paaiškino, kad kalorijų prasme degtinė nėra tokia bloga, jei ją geri su soda. Žinodamas, kad galėčiau išgerti, lengviau laikytis programos."

Dažniausiai Chelsea valgo šviežią sveiką maistą, kai tik įmanoma, vengia bet kokio perdirbto. Jos diena paprastai prasideda nuo dubenėlio avižinių dribsnių, sumaišytų su šaukštu baltymų miltelių ir šaukštu maltų linų sėklų. Turkija ir rukolos salotos su nusiskuto parmezano padažu-be padažo-visada yra jos vidurio užkandis, o pietums ji paprastai turi suši. Jos brolis, kuris yra virtuvės šefas, dažnai gamina maistą jai, tarp kurių yra ant grotelių keptas jūros ešerys, vištiena ir žalios salotos su kalakutienos kepaliuku. Net jos atlaidai turi prasmę: norėdama greitai užkąsti, ji atidarys nedidelį maišelį „Doritos“ (seni įpročiai sunkiai žūsta!), Turės du ar tris, o likusį išmes. Tačiau, laimei, jos visų laikų mėgstamiausias plikledis yra 3000 mylių nuo namų. „Naujajame Džersyje yra užkandinė, kurioje gaminamos kepsnių kepsnys su ištirpta mocarelą, kurią panardinate į padažą“, - sako ji, prisimerkusi akis. „Kiekvieną kartą ten valgydama sakau:„ Ar galiu čia persikelti, prašau? Rimtai, kodėl aš kada nors turėčiau išvažiuoti? "

„Buvau fitneso fiasko-kol radau Pilatesą“

Nors ji visada buvo aktyvi, Chelsea sako, kad rasti treniruotę, kurią ji mėgsta ir kuri gali pasiryžti, buvo didžiulis iššūkis.„Išbandžiau visus“, – prisipažįsta ji. „Tačiau dažniausiai baigčiau mesti rūkyti, nes man nuobodu. Arba, kaip ir jogos atveju, po kelių mėnesių tai darau, aš vis dar turiu pilvo pūtimą.

"Ir užsiimti kardio treniruotėmis sporto salėje gali taip erzinti! Nekenčiu, kai yra 50 bėgimo takelių ir aš esu vienintelis, bet tada kažkas tiesiog užšoka ant mašinos šalia manęs! Sveiki!"

Tačiau pilatesas yra tinkamas. „Tai buvo švelniausia mano kūnui“, – sako Chelsea. "Aš esu ilgesnė, lieknesnė ir daug grakštesnė. Galiu nuoširdžiai pasakyti, kad tai pakeitė mano kūną ir mano gyvenimą."

Apžvalga skirta