Ar dviračių sportas patalpose yra gera treniruotė?

Turinys

• Apžvalga skirta

Tarp Jane Fonda ir Pilates dešimtmečių spiningo buvo karšta sporto pamoka devintojo dešimtmečio pabaigoje, tada atrodė, kad netrukus XX a. Kai dauguma fitneso madų miršta, jos beveik miršta (srauto, slydimo ar pleišto užsiėmimai?). Štai kodėl mane taip nustebino besisukantis renesansas.

Mažos kišeninės studijos, skirtos tik važinėjimui dviračiu patalpose, tokios kaip „SoulCycle“ ir „Fly Wheel“, tapo garsenybių magnetais. Vietos rezervuojamos prieš kelias dienas, o instruktoriai kaupia pasiutusias gerbėjų bazes. Net užsiėmimai įprastose sporto salėse ir YMCA vėl yra perpildyti. Tai taip pat ne tik didmiesčio reikalas- aš užsiregistravau su draugais visoje šalyje, kurie man sako, kad mato tą patį. Ir aš žinau, kad „SoulCycle“ planuoja didžiulę plėtrą į priemiesčio zonas.

Norėdami pamatyti, ką duoda, nusprendžiau išbandyti porą užsiėmimų. Man buvo įdomu sužinoti, ar žmonės plūsta dėl nostalgiškų priežasčių taip pat, kaip ir dabar daugelis žavisi Richardo Simmonso retro šortais, ar buvo kažkoks atnaujinimas, dėl kurio „Spin“ - dar žinomas kaip dviračių sportas - vėl tampa aktualus.

Pirmoji klasė, kurią pataikiau, buvo SoulCycle žemutiniame Manhetene. Dar prieš atvykstant į registratūrą pajutau, kad dalyviai mano, kad jų dviračių laikas grupėje yra ne tik būdas prakaituoti. Visi, laukiantys įėjimo į klasę, susijaudinę kalbėjo, aiškiai sužavėti apie važiavimą. Kiekvieną 45 minučių užsiėmimą jie vertina kaip įvykį, pasižymintį instruktoriaus asmenybės kultu.

Matau kodėl. Lauros klasė buvo sudėtinga, nors užpildyta lygiai tokiais pat šuoliais, sprintais ir įkalnėmis bei beprotiškai garsia muzika, kurią prisimenu iš prieš dešimtmetį. Pagrindinis skirtumas, bent jau nuo tų užsiėmimų, kuriuose lankiau, yra tas, kad ji buvo labiau pramogų kūrėja nei kūno rengybos trenerė. Nors ir nebuvo daug treniruočių, daugelis jos repų buvo apie jūsų ketinimo prisiminimą ir gilinimąsi, kad gautumėte tai, ko atėjote, tokį diskursą, kuris mane erzintų iš auksinės šviesos kamuolio jogos merginos, bet kai kurioms Priežastis buvo gera iš Lauros lūpų. Nežinau, kodėl ji pasiūlė nuolatinį asmeninių prisipažinimų srautą, bet pripažįstu, kad tai padėjo treniruotei praskrieti.

Persikėlęs į „Flywheel“ studiją miesto centre, maniau, kad gausiu daugiau to paties - bet klydau. Ši vieta yra ne tokia scena, o daugiau rimtų sportininkų pasibuvimas. Čia dviračiai turėjo rodmenis, kad vairuotojas gautų atsiliepimus apie tempą ir intensyvumą. Šie maži kompiuteriai yra siaubingi, bet motyvuojantys posūkiai, kurie patenka į klasės priekyje esantį ekraną, kad visi matytų, kaip jų pastangos atsilieka nuo visų kitų.

Nesupratau instruktoriaus pavardės ir nieko nesužinojau apie jo asmeninį gyvenimą. Ir aš tai turiu galvoje gerąja prasme. Jis praleido didžiąją klasės dalį, šaukdamas ritmo ir intensyvumo tikslus ir lojantis į mus kaip gręžimo seržantas, kad neatsiliktų nuo minėtų tikslų. Pamačiusi mano numerius - ir žinodama, kad visi taip pat juos mato - privertė neatsilikti. Po 45 minučių mane apėmė prakaitas. Nemanau, kad galėjau ištverti dar 10 minučių.

Lankydamas šias pamokas susimąsčiau, kodėl dviračių sportas patalpose kada nors išėjo iš mados. Jis siūlo nuostabų, be jokio poveikio aerobikos užsiėmimą, kuris sudegina milžiniškas kalorijas (apie 450 kalorijų per 45 minutes pagal Amerikos pratimų tarybą) ir tonizuoja jūsų užpakaliuką ir šlaunis, kaip vingiuota treniruotė.

Kaip matau, iš esmės yra du požiūriai į dviračių grupę. Jei ieškote savo širdį veriančios Kumbaya akimirkos, pirmenybę teiksite „SoulCycle“ potyriams. O jei jūsų misija yra nužudyti kalorijas, smagračio tipo klasė tai padarys puikiai. Kalbant apie mane, nuo šiol planuoju dažniau mėtytis ant sukimosi ciklo.

O kaip tu? Ar kas nors žino, kaip pakeisti vieno iš šių dviračių sėdynės aukštį be plaktuko ir daug keiksmų? Norėčiau išgirsti jūsų minčių, ar tai treniruotė, dėl kurios verta susigrumti į sportinę liemenėlę. Garsas išjungiamas žemiau arba parašykite man tviteryje.

Apžvalga skirta