Ką daryti šilumos smūgio atveju (ir kaip išvengti jo pasikartojimo)

Turinys

• Kam gresia didžiausias pavojus
• Kaip išvengti šilumos smūgio
• Skirtumas tarp saulės smūgio ir išjungimo

Šilumos smūgis yra nekontroliuojamas kūno temperatūros padidėjimas dėl ilgalaikio karšto, sauso aplinkos poveikio, dėl kurio atsiranda tokių požymių ir simptomų kaip dehidracija, karščiavimas, odos paraudimas, vėmimas ir viduriavimas.

Šiais atvejais reikia greitai nuvykti į ligoninę arba paskambinti medicinos pagalbos telefonu 192, o tuo tarpu:

1. Nuveskite žmogų į vėdinamą ir šešėlinę vietą, jei įmanoma, su ventiliatoriumi arba oro kondicionieriumi;
2. Paguldykite žmogų arba sėdi;
3. Ant kūno uždėkite šaltus kompresus, tačiau venkite naudoti šalto vandens;
4. Atsukite aptemptus drabužius nuimkite labai karštus drabužius;
5. Siūlykite gerti daug skysčiųvenkite alkoholinių gėrimų, kavos ir gaiviųjų gėrimų, tokių kaip kokakola;
6. Stebėkite asmens sąmonės būseną, prašydami, pavyzdžiui, savo vardo, amžiaus, einamosios savaitės dienos.

Jei žmogų stipriai vemia arba jis praranda sąmonę, jis turi atsigulti ant kairės pusės, kad išvemdamas užspringtų, ir iškviesti greitąją pagalbą arba nugabenti į ligoninę. Štai kaip nustatyti šilumos smūgio simptomus.

Kam gresia didžiausias pavojus

Nors tai gali atsitikti visiems, kurie ilgą laiką buvo saulėje ar aukštoje temperatūroje, šilumos smūgis dažniausiai būna kūdikiams ar pagyvenusiems žmonėms, nes jiems sunkiau kontroliuoti kūno temperatūrą.

Be to, žmonės, gyvenantys namuose be oro kondicionieriaus ar ventiliatoriaus, taip pat žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis ar piktnaudžiaujantys alkoholiu, taip pat yra vieni iš rizikos grupių.

Kaip išvengti šilumos smūgio

Geriausias būdas išvengti šilumos smūgio yra vengti labai karštų vietų ir ilgai nebūti saulėje, tačiau, jei jums reikia išeiti į gatvę, turite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, tokių kaip:

• Dėvėkite lengvus, medvilninius drabužius ar kitas natūralias medžiagas, kad palengvintumėte prakaitavimą;
• Tepkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio apsauginis faktorius yra 30 ar didesnis;
• Išgerkite apie 2 litrus vandens per dieną;
• Venkite fizinių pratimų, pavyzdžiui, bėgimo ar futbolo žaidimo karščiausiomis valandomis.

Svarbu atsiminti, kad vaikai ir pagyvenę žmonės yra jautresni karščiui ir dažniau patiria šilumos smūgį bei dehidraciją, todėl jiems reikia papildomos priežiūros.

Skirtumas tarp saulės smūgio ir išjungimo

Pertrauka yra panaši į šilumos smūgį, tačiau turi sunkesnių padidėjusios kūno temperatūros simptomų, kurie gali sukelti mirtį.

Kai įsiterpiama, kūno temperatūra yra aukštesnė nei 40ºC, o žmogus silpnai kvėpuoja, todėl jį reikia nugabenti į ligoninę, kad kuo greičiau pradėtų gydymą. Pamatykite pagrindinius šilumos smūgio pavojus.