Iskra Lawrence pasidalino savo požiūriu į nėštumą tiems, kurie gali kovoti su kūno įvaizdžiu

Turinys

• Apžvalga skirta

Apatinio trikotažo modelis ir kūno pozityvioji aktyvistė Iskra Lawrence neseniai paskelbė, kad yra nėščia su savo pirmuoju vaiku su draugu Philipu Payne'u. Nuo to laiko 29-erių būsimoji mama gerbėjams pranešė apie savo nėštumą ir daugybę pokyčių, kuriuos patiria jos kūnas.

Naujame „YouTube“ vaizdo įraše Lawrence pasidalino savo šešių mėnesių nėštumo kelionės apžvalga ir kaip jos kūno įvaizdis per tą laiką pasikeitė. „Kaip žmogus, [kuris] patyrė kūno dismorfiją ir valgymo sutrikimą, norėjau pasikalbėti iš sveikimo taško ir, tikiuosi, padėti jums jaustis patogiau šioje kelionėje“, – Instagram įraše apie vaizdo įrašą rašė modelis.

Lawrence pasidalijo, kad lapkritį pranešusi apie nėštumą, jos socialinių tinklų bendruomenė iškart jos paklausė: „Ar tau viskas gerai? Kaip jautiesi šiame naujame kūne?

Kadangi Lawrence daug metų atvirai kalbėjo apie savo kūno įvaizdį, ji sakė, kad jos nestebina šie klausimai. „Vienas iš pagrindinių veiksnių, galinčių jus paskatinti, yra kažkas, ko nekontroliuojate, o jūsų kūnas pasikeičia taip, kaip dar niekada nematėte“, – vaizdo įraše pasidalijo ji, patikindama gerbėjus, kad šie pokyčiai iš tikrųjų yra gana natūralūs, normalūs. yra gyvenimo dalis ir nusipelno būti apkabintas.

„Manau, kad tai tikrai nuostabus ir teigiamas iššūkis išeiti iš savo komforto zonos ir rasti būdų, kaip keičiasi jūsų kūnas, ir toliau mylėti save toje kelionėje, kad ir kaip jums atrodytų“, - pridūrė ji.

Tada Lawrence atviravo apie kai kuriuos fizinius pokyčius, kuriuos ji pastebėjo savo kūne nuo nėštumo - pirmasis buvo krūtinės spuogai (dažnas šalutinis poveikis nėštumo metu).

„Tai tarsi visa mano krūtinė, ypač plyšyje“, – dalijosi Lawrence ir pridūrė, kad tai vienintelis dalykas, susijęs su jos nėštumu, jai labai sunku apsikabinti. (Susijęs: 7 nuostabūs spuogai, kurie gali padėti išvalyti odą)

Vaizdo įraše Lawrence taip pat parodė keletą žymių aplink skrandį. „Galbūt jos pavirs strijomis, bet aš jų turėjau nuo tada, kai net nežinojau, kad esu nėščia“, – dalijosi ji ir pridūrė, kad jos ir jos akušerė mano, kad žymės gali atsirasti dėl prastos kraujotakos. Nėštumo metu jūsų kūno kraujo tūris padidėja, kad padėtų užtikrinti papildomą kraujo tekėjimą į placentą, paaiškino Lawrence.

Kitas fizinis pokytis, kurį pastebėjo Lawrence, buvo jos išsikišęs pilvas. Nors ji teigė, kad tikrai tikėjosi, kad jos pilvas augs, jos kūdikiui guzas iš tikrųjų „neiššoko“, kol ji nebuvo 16 nėštumo savaitės. „Jūs tikitės, kad būsite nėščia ir tuoj pat sulauksite“, - sakė Lawrence. Tačiau kai kurioms moterims „tai kantrybės žaidimas“, - paaiškino ji. „Kiekvieno iškilimai vystosi skirtingai“. (Susijęs: šis kūno rengybos treneris ir jos draugas įrodo, kad nėra „normalaus“ nėščio pilvo)

Galiausiai modelis atviravo apie tai, kiek jos meilės rankenos išaugo nėštumo metu. „Aš visada turėjau liekną juosmenį ir smėlio laikrodžio figūrą, todėl apskritai pastebėjau papildomus paminkštinimus aplink mano vidurį“, - sakė ji. Nors tai yra įprasta nėštumo dalis, Lawrence sakė mananti, kad taip gali būti ir dėl to, kad ji labai sumažino mankštą. (Žr. Iskra Lawrence atviravo apie pastangas sportuoti nėštumo metu)

„Aš nesportavau taip, kaip anksčiau“,-sakė ji ir paaiškino, kad atlieka mažo intensyvumo HIIT treniruotes, šiek tiek šokinėja ir atlieka mažo poveikio TRX treniruotes. Kai ji pripranta prie besikeičiančio kūno, Lawrence dalijosi noru labiau derėti su mankšta, nors jos treniruotės dabar atrodo visai kitaip, nei prieš nėštumą. (Žiūrėkite: 4 būdai, kaip pakeisti treniruotę, kai pastojote)

„Tiesiog judinti kūną, atlikti judesius, išlaikyti savo lankstumą ir visą jėgą aplink kirkšnį ir dubenį bus labai svarbu gimdant“, – dalijosi ji.

Nepaisant to, Lawrence sakė, kad jai visiškai gerai būti „šiek tiek minkštesnei“. (Susijęs: 5 geriausi pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti, kad paruoštumėte savo kūną gimdymui)

Be fizinių pokyčių, viena sunkiausių Lawrence'o per pastaruosius šešis mėnesius patirtis buvo apsilankymas pas gydytoją patvirtinti nėštumą, ji pasidalino vaizdo įrašu. Pirmas dalykas, kurį gydytojas padarė, buvo paprašyti jos žengti ant svarstyklių - didžiulė Lawrence'o priežastis, sakė ji.

Nepaisant diskomforto, Lawrence sakė, kad laikėsi. „Aš patekau į svarstykles ir [mano svoris] tikriausiai buvo kaip šimtų pabaiga“, - dalijosi ji. Iš karto gydytojas pradėjo ją įspėti dėl KMI, uždavinėdamas sujaudinančius klausimus apie jos mankštą ir mitybos įpročius, sakė Lawrence. (Susiję: turime pakeisti požiūrį į svorio padidėjimą nėštumo metu)

„Turėjau sustabdyti [savo gydytoją] ir pasakyti: „Aš tikrai gerai savimi rūpinuosi, ačiū. Taigi aš tarsi nutraukiau tą pokalbį “, - sakė ji. – Nesijaučiau prisirišęs prie svarstyklių skaičiaus.

Lorensui svarbiausia buvo tai ji žinojo, kad rūpinasi savo kūnu; nesvarbu, ką kiti galvoja ar sako, ji paaiškino vaizdo įraše. "Aš [rūpinuosi savimi] jau seniai. Aš tai padariau nesveikai, kai maniau, kad dydis yra viskas. Ir dabar aš klausau savo kūno, myliu jį, maitinu jį, judinu jį , todėl mums visiems gerai sekasi šiame skyriuje “, - sakė ji. (Susijęs: Kaip Iskra Lawrence įkvepia moteris rodyti savo #CelluLIT visame ekrane)

Lawrence baigė savo vaizdo įrašą sakydama, kad dabar jaučiasi „seksualesnė ir [labiau] gražesnė“ nei bet kada anksčiau. „Jei ketinate pastoti, siunčiu jums visą savo meilę“, – tęsė ji. „Tiesiog žinok, kad jei tu negali pastoti, tavo kūnas yra vertas, jis gražus, ir aš tave labai, labai myliu“.

Žiūrėkite būsimą mamą, kuri dalijasi visa savo patirtimi toliau pateiktame vaizdo įraše:

Apžvalga skirta