Sausio Joneso nėra čia dėl slapukų pjaustymo savitarnos

Turinys

• Aš švenčiu savo kūną
• Laikausi treniruotės, kuri mane motyvuoja
• Valgau tai, ko išalkau
• Valymas mane palaiko sveika
• Aš kovoju už man svarbias problemas
• Apžvalga skirta

Tikras. Tai žodis, kuris ateina į galvą kalbantis su January Jones. „Jaučiuosi patogiai savo odoje“, - sako aktorius, 42. „Viešoji nuomonė man nesvarbi. Vakar nuėjau į gimtadienį su sūnumi ir mūvėjau nuostabias raudonas sportines kelnes, nes prasidėjo mėnesinės. Mano sesuo paklausė: „Ar tu tikrai juos dėvi?“ Akimirką pagalvojau, bet vis tiek juos nešiojau. Kam rūpi? Tai mano laikotarpio kelnės! "

Sausis visada elgėsi savaip. Imkitės treniruočių: ji valandų valandas neleidžia sporto salėje. „Mano tėtis buvo treneris, todėl būdamas 20-30 metų aš nesitreniravau, nes jis visada stumdavo mano seseris, mamą ir mane sportuoti. Mes maištautume ir to nedarytume “, - sako ji. „Nėra taip, kad nebuvau aktyvus. Vaikystėje dvi mano seserys buvo bėgikės, aš žaidžiau tenisą ir visi plaukėme. Bet reguliariai aš niekada nedirbsiu. Net kai filmavausi Iksmenai ir jie turėjo treniruoklius mums visiems, aš meluočiau ir sakyčiau, kad sportuoju savo viešbučio kambaryje, nors iš tikrųjų žiūrėjau Draugai ir turėti visą arbatos servisą. (Įsimintina, kad pernai sausis rado jai patinkančią treniruotę - daugiau apie tai vėliau.)

Todėl logiška, kad žvaigždė ekrane dažnai vaidina stiprios valios moteris. Nuo scenų vagystės Betty Draper Išprotėję vyrai Carol Baker, nerami vieniša mama naujoje „Netflix“ dailiojo čiuožimo dramoje Išsiverčia, Sausis įneša sudėtingumo personažams gilumo ir niuansų.

Tačiau jos mėgstamiausias vaidmuo yra mamos Ksanderiui, 8. „Būti mama tikrai yra geriausia, - sako Sausis. - Ir tada balansuoja motinystė su kitu dalyku, kurį myliu, tai mano darbas. Akivaizdu, kad kai kurios dienos yra lengviau nei kiti, bet jaučiuosi taip, lyg galėčiau gana gerai atlikti abu. Štai kaip ji žongliruoja – savo sąlygomis.

Aš švenčiu savo kūną

„Po to, kai susilaukiau sūnaus Ksanderio, norėjau jaustis stipri, nes mano kūnas labai pasikeitė. Kai jis padidėjo ir aš tempiau maždaug 20 ar 30 kilogramų svorio mažylį, mano apatinė nugaros dalis pasidavė ir pamačiau, kad mano pečiai pradeda garbanotis ir kuprotis. Norėjau ką nors padaryti dėl savo laikysenos ir pagrindinių jėgų. Prieš dvejus ar trejus metus pradėjau lankyti barre užsiėmimus, o po jų reguliariai lankiau privačias pilateso pamokas. Tada draugas man papasakojo apie Lagree Pilatesą. Pastaruosius metus tai darau du keturis kartus per savaitę ir priaugau svorio, nes priaugau raumenų. Padidinau drabužių dydį, bet jaučiuosi geriau nuoga.

"Būti stipriam svarbu senstant. Noriu atrodyti ir jaustis kuo jaunesnis."

Laikausi treniruotės, kuri mane motyvuoja

„„ Lagree “yra gana sunku, tačiau supratau, kad tai vienintelis dalykas, dėl kurio aš tikrai jaučiuosi stipresnis, ir aš jį myliu. Muzika gera ir visada kitokia rutina, todėl nenuobodu. Mūsų klasėje yra 10 žmonių, ir man patinka, kai moterys iš abiejų pusių mane stumia. Kai prieš porą metų lankiau privačias pilateso pamokas, tiesiog pamačiau, kad tingiu, nes nebuvo tokio potraukio varžytis. Mane tai motyvuoja. Jei šalia manęs yra kas nors stiprus, aš tikrai noriu pagerinti savo žaidimą. Man atrodo, kad jos laukiu labiau nei kada nors laukiau treniruotės.

Valgau tai, ko išalkau

„Aš nieko iš savęs neatsakau. Jei ko nors noriu – kepsnio, riestainio – valgysiu. Nėra dietos ar griežtų taisyklių. Praėjusią žiemą aš kasdien pradėjau gerti salierų sultis ir pamačiau nuostabius savo energijos, virškinimo, odos ir miego rezultatus. Aš tai turiu ryte, tada geriu vitaminus ir geriu kavą. Nealkstu iki maždaug 10 val., bet kadangi Lagree dažniausiai darau 9:30, prieš tai prisiverčiu suvalgyti bananą, kad per daug nesudrebėtų. Tada aš valgau „MacroBar“ ir valgau pietus apie 11.30 - dažniausiai salotas, sriubą ar sumuštinį. (Nesvarbu, ar jūs darote mažo poveikio jogos užsiėmimus, ar HIIT treniruotes ryte, štai ką turėtumėte valgyti iš anksto.)

„Man patinka gaminti maistą savo sūnui ir man. Vakarienei mėgstame lašišą su gruzdintomis bulvytėmis, dažnai gaminame makaronus. Stengiamės turėti daug žalių daržovių. Mes valgome ekologišką maistą, nes aš labai dėl to nerimauju dėl savo vaiko. Man tikrai svarbu, kad mėsoje nebūtų antibiotikų ar hormonų, taip pat valgyti tausojančią žuvį. Aš nenoriu būti tas erzinantis restorano žmogus, kuris sako: „Iš kur ši žuvis?“, Bet aš vis tiek tai darau “.

Valymas mane palaiko sveika

„Mėgstu ritualus. Mano odos priežiūros režimas yra mano mėgstamiausias dalykas. Ryte nušveičiu, tada tepu serumą ir kremą. Naktimis turiu įvairių serumų ir produktų, kuriuos naudoju, ir jie visi išdėstyti eilės tvarka. Mano odos priežiūros rutina yra vienintelis būdas šiek tiek kontroliuoti savo gyvenimą.

„Esu labai organizuotas žmogus. Jaučiuosi sveikas ir ramus, kai žinau, kad viskas yra savo vietose. Aš visada turiu dienos sąrašą. Kai galiu ką nors patikrinti, tai yra geriausias dalykas. Darbe, kai jie sako, kad veiksmas, aš galiu tapti kuo nors kitu ir būti išprotėjęs, netvarkingas ir nepastovus, o tai nuostabu ir terapinė. Tačiau namuose buitinis mano gyvenimo aspektas yra labai svarbus norint jaustis subalansuotam. Man patinka skalbti.

„Mano plaukai ir makiažo žmonės visada juokauja, nes aš būsiu visas apsirengęs ir apsirengęs chalatu, o tada išnešiu šiukšles arba apsiplausiu su Swiffer arba įjungsiu indaplovę. Ir jie sako: „Ką tu darai?“ Ir aš sakau: „Na, man reikia padaryti visus šiuos dalykus. Niekas kitas to nepadarys. “Jie sakė, kad turėtume su manimi padaryti fotosesiją, laikantis mados, išvežant šiukšles, nes tai įkūnija dvi mano puses.

Aš kovoju už man svarbias problemas

„Mane visada žavėjo rykliai. Kai man buvo 20 metų, pamačiau dokumentinį filmą apie prekybą ryklio pelekais ir buvau pasibaisėjęs, kaip ji išeikvoja ryklių populiaciją. Tada ir ten daviau sau pažadą, kad jei kada nors savo karjeroje pateksiu į vietą, kur mano balsas bus svarbus, už tai ir pasisakysiu. Apie 2008 metus susitikau su vandenynų išsaugojimo grupe „Oceana“, ir jie buvo nuostabūs. Aš kelis kartus su jais buvau plaukioti su rykliais, o aš nuėjau į D.C., kad gaučiau sąskaitas už ryklių pelekų uždraudimą. Aš labai didžiuojuosi, kad galiu padėti tai padaryti.

„Šiuo metu taip pat vedu derybas dėl darbo su ne pelno siekiančia grupe „DeliverFund“, kuri kovoja, kad sustabdytų prekybą vaikais. Jie daro puikius dalykus, ir raginu žmones juos patikrinti „deliveryfund.org“. Prekyba žmonėmis yra didžiulė problema šioje šalyje, ir aš tikrai noriu padėti suvokti šią problemą “. (Susijęs: Epiniai dalykai, kuriuos Madeline Brewer daro moterims visame pasaulyje)

Apžvalga skirta