Viskas, ką reikia žinoti apie Jelqing

Turinys

• Kas yra jelqing?
• Kokia prasmė?
• Ar jis iš tikrųjų veikia?
• Ar yra kokių šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti?
• Kokių atsargumo priemonių galite imtis, kad sumažintumėte šalutinį poveikį?
• Kaip tu tai darai?
• Kiek laiko turėtumėte tęsti šią praktiką, kad pamatytumėte rezultatus?
• Kada turėtumėte tai nutraukti ir ieškoti kitų galimybių?
• Ką dar galite išbandyti?
• Kada turėtumėte pamatyti gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?
• Esmė

Kas yra jelqing?

Jelqing yra varpos tempimo pratimas. Tai apima jūsų varpos audinių masažavimą, odos ištempimą, kad susidarytų „mikro ašaros“, kurios gijimo metu atrodo suvirpintos.

Tariamai dėl to jūsų varpa atrodo ilgesnė ar storesnė - bet ar tai iš tikrųjų turi įtakos? Štai ką reikia žinoti.

Kokia prasmė?

Visa jelqing esmė - kad jūsų varpa būtų didesnė.

Tačiau dauguma „jelqing“ įrodymų yra anekdotiniai. Neatlikta tyrimų, ar ši praktika yra sėkminga (ar nėra).

Remiantis kai kuriais abejotinais teiginiais, nuoseklus jelkingas gali padėti:

• padidinkite savo varpos apimtį, kai esate suglebęs ir stačias
• padidinkite savo varpos ilgį, kai esate suglebęs ir stačias
• padarykite savo erekciją ilgesnę

Ar jis iš tikrųjų veikia?

Trumpas atsakymas? Tikrai ne, bet gal būt.

Nepakanka mokslo ar tyrimų, kad galėtume užtikrintai pasakyti.

Čia yra trumpa kai kurių mokslų apžvalga, siūlanti, kas įmanoma naudojant panašius (bet griežtesnius) tempimo būdus, naudojant traukos įtaisus:

• 2011 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad naudojant traukos įtaisus, varpos ilgis gali būti padidintas iki colio, jei jis 3 mėnesius nešiojamas bent 9 valandas per dieną.
• 2011 m. Apžvelgus varpos prailginimo literatūrą nustatyta, kad traukos įtaisai davė panašius rezultatus kaip chirurgija, ir rekomendavo traukos įtaisus kaip pirmąjį pasirinkimą.
• 2013 m. Atlikta su traukos prietaisais susijusių tyrimų apžvalga tik nustatyta, kad sukibimo įtaisai buvo veiksmingi gydant varpos deformacijas, nepadarant varpos ilgesnės ar storesnės.
• 2016 m. Ataskaitoje nenustatyta jokio žymaus traukos įtaisų poveikio varpos ilgiui ar apimtis, pažymint, kad reikia atlikti daugiau, didesnių tyrimų.

Ar yra kokių šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti?

Jelqing yra gana saugus tol, kol per stipriai, per dažnai ar per daug agresyviai nespaudžiate savo varpos.

Būdamas per daug agresyvus, galite suplėšyti audinį arba pažeisti raiščius, jungiančius jūsų varpą prie dubens.

Blogiausiais atvejais tokia žala gali visam laikui paveikti jūsų galimybes sunkiai susirgti ar išlikti.

Kitas galimas šalutinis poveikis yra:

• mėlynės ant varpos
• skausmas ar skausmas palei veleną
• odos sudirginimas dėl trynimosi
• rando audinys, susidaręs per stipriai trinant
• erekcijos disfunkcija (ED)

Kokių atsargumo priemonių galite imtis, kad sumažintumėte šalutinį poveikį?

Jei vis dar norėtumėte tai išbandyti, atlikdami keletą atsargumo priemonių galite sumažinti skausmą, diskomfortą ar jūsų varpos pažeidimą:

• Kaip tu tai darai?

  Gerai, išmokysime jus „jelq“:

  1. Padėkite rodyklę ir nykštį O formos, kaip ir „gerai“ rankos signalą.
  2. Padėkite O formos gestą ties savo varpos pagrindu.
  3. Sumažinkite O, kol padarysite nedidelį spaudimą savo varpos velenui.
  4. Lėtai judinkite pirštą ir nykštį link savo varpos galvos, kol pasieksite galiuką. Sumažinkite slėgį, jei tai atrodo skausminga.
  5. Atlaisvinkite savo rankeną gale. Nuo pagrindo iki galo jis turėtų užtrukti apie 3–5 sekundes.
  6. Pakartokite tai kartą per dieną maždaug 20 minučių.

  Čia yra keletas patarimų, jei norite pakeisti savo techniką:

  
  
  • Eksperimentuokite su rankenomis, pavyzdžiui, smeigtuku. Norėdami tai padaryti, padėkite nykštį po velenu, rodyklės pirštą ant veleno viršaus ir švelniai suspauskite, abu nukreipdami žemyn (kaip jūs bandote ką nors suspausti).
  • Išbandykite be tepalo. Naudoti tepalą yra tinkama saugos priemonė, tačiau galbūt praleisite jo praleidimą, jei pastebėsite, kad jis daro jus kieta ar per daug stimuliuoja jūsų nervų galus. Tiesiog būkite atsargūs, kad neplautumėte ir neerzintumėte odos.

  Kiek laiko turėtumėte tęsti šią praktiką, kad pamatytumėte rezultatus?

  Tai, kaip greitai pamatysite rezultatus, priklauso nuo to, kaip nuosekliai jūs žvilgčiojate ir kokia yra jūsų individuali technika.

  Iš jokių atliktų tyrimų neaišku, kiek laiko prireikia norint pamatyti jelqingo ar kitų tempimo pratimų rezultatus.

  Net prietaisai, įrodantys varpos prailginimo ar sustorėjimo sėkmę, pavyzdžiui, varpos sukibimo įtaisai, trunka mėnesius, kol nepadarys jokio poveikio.

  Kada turėtumėte tai nutraukti ir ieškoti kitų galimybių?

  Turėtumėte nutraukti praktiką, jei per Jelqing sesiją ar po jos jaučiate bet kurį iš šių dalykų:

  • skausmas ar diskomfortas
  • niežulys
  • kraujosruvos ar spalvos pasikeitimas
  • raudonos dėmės ant jūsų veleno
  • tirpimas ar dilgčiojimas
  • venų plyšimas

  Ką dar galite išbandyti?

  Čia yra keletas kitų variantų - kai kurie su šiek tiek daugiau tyrimų ir sėkmės po jų -, kurie padės padaryti jūsų varpą ilgesnę, kietesnę ar statesnę:

  • Varpos pompa. Norėdami naudoti šią techniką, jūs įdedate savo varpą į ilgą vamzdelį, užpildytą oru, o siurblio mechanizmas išsiurbia visą orą. Dėl to kraujas bėga į jūsų varpą ir sukelia erekciją. Kai esate erekcija, jūs uždėjote spaustuką prie savo varpos pagrindo, kad galėtumėte kietai (iki 30 minučių) turėti lytinių santykių ar masturbuotis.
  • Traukos įtaisas. Tai yra skirti tam, kad ilgainiui ištemptų jūsų varpą. Norėdami naudoti vieną, įkiškite savo varpą į vieną prietaiso galą, pritvirtinkite tą galą prie savo varpos, o kitą galą - prie dubens srities, o prietaisą patraukite taip, kad varpa būtų ištempta. Tada paliekate ištemptą (nepakankamai, kad sukelti skausmą ar diskomfortą), keletą mėnesių per dieną apie 4–6 valandas per dieną.

  Kada turėtumėte pamatyti gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

  Kreipkitės į gydytoją, jei po kelių mėnesių nematote rezultatų arba tiesiog nepatenkinti erekcija.

  Štai keletas dalykų, kuriuos reikėtų atsiminti prieš kreipiantis į gydytoją ar chirurginį gydymą:

  • Vidutinis stačios varpos ilgis yra nuo 5 iki 7 colių. Jei esate tokiame diapazone, galite neįvertinti, kiek jūsų penis iš tikrųjų yra.
  • Psichikos arba emocinis stresas gali paveikti jūsų sugebėjimą atsistoti ar išlikti erekcijai. Gydytojas gali rekomenduoti apsilankyti pas seksualinės sveikatos konsultantą ar terapijos specialistą, kad jūsų penis nėra fiziologiškai blogas.
  • Tai gali būti ženklas, kad varpa smarkiai išlenkta arba skausmas, kai ji pastatyta, yra Peyronie liga (PD). Tai atsiranda dėl varpos rando audinio. Tai galima sėkmingai išgydyti atliekant tas pačias procedūras, naudojamas varpos prailginimui ir sustorėjimui.

  Viena iš galimų klinikinių galimybių (su dokumentais patvirtinta sėkme), kurią gydytojas gali rekomenduoti gydyti PD arba imtis šio papildomo žingsnio, kad padidintumėte jūsų varpos dydį, yra

  Esmė

  Jei norite, išbandykite jelqing, tačiau nesitikėkite, kad jūsų varpa augs per naktį.

  Šių pratimų rezultatų nėra daug, ir jei tikrai investuojate į savo varpos dydžio padidinimą, yra daug geresnių variantų.