Jen Widerstrom „Keto“ kavos receptas privers pamiršti viską apie „Frappuccinos“

Turinys

• Jen Widerstrom keto kavos receptas
• Apžvalga skirta

Jei negirdėjote, keto yra naujasis paleo. (Sumišęs? Štai viskas, ką reikia žinoti apie keto dietą.) Žmonės eina iš proto dėl šios mažai angliavandenių turinčios dietos ir dėl geros priežasties. Viena, jūs turite valgyti a tonų žemės riešutų sviesto ir avokado. Antra, tai gali duoti rimtų rezultatų. Tiesiog pažvelk į tai Figūra redaktorė, kuri tai išbandė dvi savaites ir numetė daugiau svorio, nei tikėjosi. Visų žvaigždžių treneris ir fitneso profesionalas Jenas Widerstromas taip pat neseniai išbandė.

Kitas keto dietos privalumas? Jūs turite pasiteisinimą suplakti kai kuriuos atgaivinančius gėrimus. Jen konkrečiai pasakė, kad daugiau niekada negrįš prie tų daug cukraus turinčių skonio pompų. „Dabar geriu juodą kavą“, – sako ji. „Arba išplaku ryto kavos gėrimą su baltymais, kolagenu ir kakavos sviestu, ir tai geriau nei„ Starbucks “.

Skamba skaniai? Žemiau galite pavogti jos kavos receptą ir išbandyti patys. Tiesiog įspėkite, kad gerti itin riebią kavą netinka visiems. (Ekspertai sako, kad turėtumėte būti atsargūs dėl sočiųjų riebalų.) Jei esate keto, vis dėlto valgysite daug riebalų, o ne angliavandenių, kad jūsų kūnas neliktų ketozės.

Ieškote ne kavos gėrimo, tinkančio keto gyvenimui? Vietoj to išbandykite vieną iš šių mažai angliavandenių turinčių, keto patvirtintų gėrimų.

Jen Widerstrom keto kavos receptas

Ingridientai

• 8 uncijos (arba 1 puodelis) šviežios kavos
• 1 šaukštas kakavos sviesto
• 3/4 kaušelio vanilės baltymų (Jen naudoja savo IDLife vanilės kokteilį)
• 1 šaukštas kolageno peptidų (Jen naudoja gyvybiškai svarbius baltymus)

Kryptys

1. Supilkite kavą į maišytuvą.
2. Įpilkite likusių ingredientų ir sumaišykite, kol gerai susimaišys.

Apžvalga skirta