Kate Hudson receptas, kaip rasti džiaugsmą pandemijos metu

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai daugelis žmonių galvoja apie sveikatingumą, jie galvoja apie meditacijos programas, daržoves ir treniruočių pamokas. Kate Hudson galvoja apie džiaugsmą – o jos kuriami sveikatingumo verslai yra atspirties taškas kelyje į džiaugsmą.

Pirmoji jos įmonė „Fabletics“ iš esmės parduoda laimę per prieinamą treniruočių įrangą (ir jei kada nors užsimovėte tobulus antblauzdžius, žinote, kad tai nėra pervertinimas). Jos naujausia sveikatingumo kompanija „InBloom“, įvairūs augaliniai papildai ir ką tik išleistas probiotikas, imasi vidinio požiūrio, kad jaustųsi geriau. Abu prekės ženklai visiškai patenka į didesnę Hudsono misiją.

„Jei aš naudosiu savo platformą kalbėdamas apie bet ką, tai kalbėsiu apie tai, kaip mes pageriname savo gyvenimą“, - sako Hudsonas, paklaustas apie „InBloom“ genezę. "Man yra didelis skirtumas tarp aktorystės ir vaidmenų vaidinimo ir įsitraukimo į įsivaizduojamus pasaulius – tai man yra fantazija. Bet tada yra jūsų tikroji platforma kalbėti apie dalykus, kurie jums tikrai svarbūs kasdien. Aš visada taip iš tikrųjų optimizavau savo džiaugsmą “, - sako ji.

Kai kalbama apie „judinti savo kūną, gauti gryno oro ir valgyti kuo sveikiau – yra sveikatos ir ilgaamžiškumo realybė, o tada taip pat tai, kaip jaučiatės apie save, ir aš tikiu, kad visa tai dera“, – sako ji.

Žinoma, tai nepaprastai sunkūs laikai, ir Hudsonas pripažįsta, kad įprastų sveikų įpročių gali nepakakti, kad dabar tai būtų atsisakyta. Ji sako, kad džiaugsmo palaikymas pandemijos metu yra susijęs su dvasingumu ir tikėjimu. „Mes kalbame apie savo kūno lavinimą ir kūno judėjimą, daug kalbame apie maistą, kurį valgome – ir tai beprotiškai svarbu – bet tikėjimas, dvasingumas ir jausmas, susijęs su kažkuo didesniu, manau, tai tikriausiai yra numeris vienas“, – sakė jis. sako Hadsonas. "Mes gyvename laikais, kai žinome, kad stresas, nerimas ir baimė daro žalą mūsų sistemoms, mūsų kūnams, smegenims ir viskam. Ir tai labai naudinga, kai galime tikėti nežinomybe - kad mes ne vienas “. (Susijęs: Kaip valdyti nerimą ir sielvartą koronaviruso pandemijos metu)

Tačiau tai nesumažina Hudsono svarbos mankštai ir sveikai mitybai. „Man judėjimas yra būtinybė“, – sako ji. "Mes turime šiuos kūnus su raumenimis, kurie turi judėti, ir turėtume juos judinti. Ir žinome, kad judėdami smegenyse sukuriame daugiau dopamino [nuotaiką gerinančios cheminės medžiagos]. Žinome, kad tam yra priežastis. turime judėti “.

Vis dėlto sveikatingumas ir viskas, ką jis reiškia, tikrai gali jaustis kaip (brangus) priedas prie jau nesibaigiančio darbų sąrašo. Kalbant apie papildus, gali būti sunku iššifruoti, ko jums iš tikrųjų reikia, jau nekalbant apie turimų produktų kokybę. Hudsonas sako, kad „InBloom“ buvo sukurta siekiant padėti kovoti su šiomis kliūtimis. „Mes tikrai turėtume turėti patikimą šaltinį, kad žinotume, jog iš tikrųjų gauname geriausią“, - sako ji. "Ne tik" čia yra vitaminas C ", o jūs manote, kad gaunate vitaminą C, bet jis yra pigus, ir į jį įdėta krūva dalykų, kurie iš tikrųjų jums nėra naudingi. Štai kodėl aš pradėjau" InBloom ". Mano tikslas buvo Aš gaunu kuo stipresnius ingredientus. Aš tikrai tikiu augaline medicina. " Ji turi tašką: Maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja maisto papildų, todėl apsiperkant verta būti ypač atsargiems. Visada yra gera idėja paleisti papildų savo gydytojui ar registruotam dietologui, kad įsitikintumėte, jog tai yra kažkas, kuo galite pasinaudoti ir nekelia jokios rizikos sveikatai, pavyzdžiui, sąveikaujant su receptu.

Galų gale geriausi sveikatingumo įpročiai yra tie, kuriuos jūs iš tikrųjų darote - pavyzdžiui, susirasti treniruotę, kurios tikrai laukiate, o ne bijoti. „InBloom“ turi pasiūlyti produktus, kurie realiai atitinka tai, kaip žmonės kasdien išlaisvina sveikatingumo erdvę-nesvarbu, ar tai energijos didinimas naudojant adaptogeną ir spirulinos miltelius, ar baltymų mišinys, skirtas lengvai gerti po treniruotės. Prekės ženklas tikisi pasiūlyti konkrečių problemų sprendimus, kad galėtumėte pritaikyti produktus pagal savo poreikius. „Pavyzdžiui, jei nemiegi, noriu sukurti kažką, kas bent jau padėtų palaikyti jūsų smegenis, kad galėtumėte geriau išsimiegoti ar bent jau pradėti atsipalaiduoti“, – sako Hudsonas. („InBloom's Dream Sleep“ sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip magnis, ramunėlės ir L-teaninas, kurie skatina streso malšinimą ir atsipalaidavimą.)

Be to, sveikas žarnynas yra kažkas, iš ko gali gauti naudos kiekvienas – taigi, naujausias asortimento papildymas. „Probiotikas man buvo tikrai svarbus, nes [manau,] visi turėtų vartoti probiotiką; tai labai svarbu jūsų žarnyno sveikatai“, – sako verslininkas. „Mikrobiomas ir mokymasis apie jį man yra neįtikėtinas ir pribloškiantis – kaip ir tai, kad tai tarsi antrosios smegenys jūsų kūne. Nors žarnyno tyrimai dar tik pradedami, ekspertai sutinka, kad probiotikai gali turėti tam tikros teisėtos naudos, įskaitant nuotaiką. (Susijęs: Kaip išsirinkti jums geriausią probiotiką)

Galų gale, papildai nėra greitas sprendimas ar greitas kelias į sveikatą. Bet jei pirmiausia gurkšnodami ką nors žalio ar išgėrę probiotiko virškinimui palaikyti, galite užbaigti savo sveikatingumo rutiną ir sužadinti džiaugsmą-be to, kad judinate savo kūną, gerai valgote ir pasitikrinate psichiškai bei emociškai-kodėl gi nepasirūpinus tuo jausmu? ? Galų gale, jei paklaustumėte Hudsono, tai yra sveikata.

Apžvalga skirta