Ką sužinojau apie nedidelių pergalių šventimą po to, kai mane partrenkė sunkvežimis

Turinys

• Kelias į atsigavimą
• Vėl rasti fitnesą
• Mokymasis mylėti savo kūną
• Iš naujo apibrėžti nesėkmę
• Apžvalga skirta

Paskutinis dalykas, kurį prisimenu prieš tai, kai mane apvažiavo, buvo tuščias kumščio garsas, daužantis į sunkvežimio šoną, o paskui toks jausmas, lyg būčiau sukruvęs.

Dar net nesupratau, kas vyksta, pajutau spaudimą ir tada išgirdau traškesį. Tada buvau šokiruota, supratusi, kad trūkinėja mano kaulai. Užmerkiau akis ir pajutau, kaip pirmieji keturi sunkvežimio ratai pervažiavo mano kūną. Nespėjau sutvarkyti skausmo, kol atėjo antrasis milžiniškų ratų rinkinys. Šį kartą laikiau atviras akis ir stebėjau, kaip jos bėga per mano kūną.

Girdėjau daugiau traškėjimo. Ant odos pajutau padangų griovelius. Išgirdau, kaip ant manęs daužosi purvo atvartai. Jaučiau žvyrą nugaroje. Likus kelioms minutėms iki to laiko, kai važiavau dviračiu ramų rytą Brukline. Dabar to dviračio pavarų perjungimas buvo įstrigęs mano skrandyje.

Tai buvo beveik prieš 10 metų. Tai, kad aštuoni ratai pervažiavo mano kūną, o aš po to kvėpavau, yra stebuklinga. (Susijęs: Kaip automobilio avarija pakeitė mano sveikatos prioritetą)

Kelias į atsigavimą

Sunkvežimis sulaužė kiekvieną šonkaulį, pramušė plaučius, sudaužė dubenį ir išplėšė skylę šlapimo pūslėje, todėl vidinis kraujavimas buvo toks stiprus, kad paskutines apeigas gavau operacijos metu. Po labai intensyvaus atsigavimo, apimančio skubias operacijas ir rimtą fizinę terapiją, jau nekalbant apie panikos priepuolius ir blyksnius, kurie mane užkluptų dešimtis kartų per dieną, šiandien galiu pasakyti, kad jaučiuosi beveik dėkingas už tai, kad mane partrenkė tas sunkvežimis. Dėl savo patirties išmokau mylėti ir vertinti gyvenimą. Aš taip pat išmokau mylėti savo kūną daugiau, nei maniau, kad tai įmanoma.

Tai prasidėjo ligoninėje – pirmą akimirką mano koja palietė grindis ir aš žengiau žingsnį, tai pakeitė mano gyvenimą. Kai tai atsitiko, aš žinojau, kad tai, ką man pasakė kiekvienas gydytojas, yra neteisinga, kad jie manęs nepažįsta. Visiems jų perspėjimams, kad tikriausiai daugiau niekada nevaikščiosiu, tiesiog nebuvo šansų sutikti. Šis kūnas iš jo išmušė degutą, bet kažkaip atrodė kaip Na, mes sugalvosime ką nors kita. buvau nustebęs.

Atsigaunant buvo tiek daug akimirkų, kai paniekinau savo kūną, nes į jį buvo taip šokiruojama. Tai buvo toks didžiulis pokytis, palyginti su tuo, kas buvo prieš kelias savaites. Buvo kabės, sutirštėjusios krauju, kurios ėjo nuo mano moters dalių iki pat krūtinkaulio. Ten, kur pavarų perjungimas įstrigo į mano kūną, buvo tiesiog apnuogintas kūnas. Kiekvieną kartą, kai žiūrėdavau į savo ligoninės chalatą, verkdavau, nes žinojau, kad niekada negrįšiu į normalią būseną.

Aš nežiūrėjau į savo kūną (kai nežiūrėjau turėti iki) ne trumpiau kaip metus. Ir man prireikė dar daugiau laiko priimti savo kūną tokį, koks jis yra dabar.

Pamažu išmokau sutelkti dėmesį į dalykus, kurie man labai patiko-ligoninėje nusileidau neįgaliųjų vežimėlyje, man sustiprėjo rankos, pasveikė pilvas, o dabar skauda nuo per didelio juoko, mano anksčiau buvusios odos ir kaulų kojos dabar teisėtai pakeltas! Mano vaikinas Patrikas taip pat padėjo man išmokti mylėti savo randus. Jo gerumas ir dėmesys privertė mane iš naujo apibrėžti savo randus – dabar tai ne dalykai, dėl kurių man gėda, o dalykai, kuriuos pradėjau vertinti ir net (kartais) švęsti. Aš jas vadinu savo „gyvenimo tatuiruotėmis“ – jos primena viltį sunkiomis aplinkybėmis. (Čia viena moteris pasakoja, kaip išmoko mylėti savo didžiulį randą.)

Vėl rasti fitnesą

Didelė dalis visiško savo naujo kūno priėmimo buvo būdo, kaip mankštą vėl paversti tikrai didele mano gyvenimo dalimi. Mankšta man visada buvo svarbi norint gyventi laimingą gyvenimą. Man reikia to serotonino – dėl jo jaučiu ryšį su savo kūnu. Prieš nelaimę buvau bėgikas. Po avarijos, su lėkšte ir keliais varžtais nugaroje, bėgimas buvo nuo stalo. Bet aš darau vidutinį močiutės stiliaus jėgos ėjimą ir atradau, kad taip pat galiu neblogai „bėgti“ elipsine. Net ir neturėdamas galimybės bėgti taip, kaip anksčiau, vis tiek galiu prakaituoti.

Išmokau konkuruoti su savimi, užuot bandęs lyginti save su kitais. Jūsų laimėjimo jausmas ir nesėkmės jausmas labai skiriasi nuo visų aplinkinių, ir tai turi būti gerai. Prieš dvejus metus, kai Patrikas treniravosi pusmaratoniui, aš taip pat noriu jį nubėgti. Žinojau, kad negaliu jo paleisti, bet norėjau stumti kūną kuo stipriau. Taigi užsibrėžiau slaptą tikslą „nubėgti“ savo pusmaratonį elipsiniu. Aš treniruojuosi vaikščiodamas jėga ir trenkdamasis elipsės formos treniruoklių salėje-netgi sudėjau treniruočių tvarkaraštį ant šaldytuvo.

Po kelių savaičių treniruočių, niekam nepasakodama apie savo „pusmaratoną“, 6 val. Nuėjau į sporto salę ir „nuvažiavau“ tuos 13,1 mylios elipsės atstumu per valandą ir 41 minutę, vidutiniškai septynias minutes ir 42 sekundes už mylią. Aš tiesiog negalėjau patikėti savo kūnu-iš tikrųjų jį apkabinau! Galėjo pasiduoti, o ne. Tai, kad jūsų laimėjimas atrodo kitoks nei kito, nereiškia, kad laimėjimas yra mažesnis.

Mokymasis mylėti savo kūną

Man patinka ši citata: „Tu neini į sporto salę bausti savo kūno už tai, ką suvalgai, bet eini švęsti to, ką tavo kūnas gali daryti. "Anksčiau aš sakydavau:" O dieve, man reikia eiti į sporto salę beprotiškai daug valandų, nes vakar suvalgiau didvyrio sumuštinį. "Šios mąstysenos pakeitimas buvo tikrai didelė šio poslinkio dalis ir sukėlė šį gilų dėkingumą. šiam kūnui, kuris tiek daug išgyveno.

Prieš avariją buvau nepaprastai griežtas savo kūno teisėjas-kartais atrodė, kad tai mano mėgstamiausia pokalbio tema. Ypač blogai jaučiuosi dėl to, ką pasakiau apie savo skrandį ir klubus. Sakyčiau, jie buvo riebūs, šlykštūs, kaip du kūno spalvos mėsos kepalai, pritvirtinti prie mano klubų kaulų. Žvelgiant atgal, jie buvo tobulybė.

Dabar galvoju apie tai, koks buvo laiko švaistymas, kai taip giliai kritikavau savo dalį, kuri iš tikrųjų buvo visiškai miela. Noriu, kad mano kūnas būtų maitinamas, mylimas ir stiprus. Kaip šio kūno savininkas, aš būsiu jam kuo malonesnis ir kuo geresnis.

Iš naujo apibrėžti nesėkmę

Labiausiai man padėjo ir išgydė tai mažų pergalių idėja. Turime žinoti, kad mūsų laimėjimai ir sėkmės atrodys kitaip nei kitų žmonių laimėjimai, o kartais jų reikia imtis tikrai lėtai-vienu mažu kąsneliu. Man dažniausiai tai reiškia, kad turiu imtis dalykų, kurie mane gąsdina, pvz., neseniai vykusią žygį su draugais. Mėgstu žygius pėsčiomis, tačiau dažniausiai einu vienas, kad sumažintų nepatogumus, jei prireiktų sustoti ar eiti lėtai. Galvojau meluoti ir sakyti, kad nesijaučiu gerai ir kad jie turėtų eiti be manęs. Bet aš įtikinau save būti drąsiam ir stengtis. Mano tikslas – mažas kąsnelis – buvo tiesiog pasirodyti ir padaryti viską, ką galiu.

Baigiau žengti žingsnį su draugais ir baigiau visą žygį. Ir aš švenčiau tą mažą pergalę! Jei nešvenčiate smulkmenų, beveik neįmanoma išlaikyti motyvacijos, ypač kai turite nesėkmę.

Išmokęs mylėti savo kūną, kai jį užvažiavo sunkvežimis, taip pat išmokiau iš naujo apibrėžti nesėkmę. Man asmeniškai nesėkmė buvo nesugebėjimas pasiekti tobulumo arba normalumo. Bet aš supratau, kad mano kūnas sukurtas taip, kaip yra mano kūnas, ir aš negaliu dėl to pykti. Nesėkmė nėra tobulumo trūkumas arba normalumas-nesėkmė. Jei tik bandai kiekvieną dieną, tai yra laimėjimas-ir tai yra gražus dalykas.

Žinoma, tikrai būna liūdnų dienų ir vis dar gyvenu su lėtiniu skausmu. Bet aš žinau, kad mano gyvenimas yra palaima, todėl turiu įvertinti viską, kas su manimi vyksta-gerą, blogą ir bjaurų. Jei to nepadaryčiau, tai būtų beveik nepagarba kitiems žmonėms, kurie negavo to antro šanso. Jaučiuosi taip, lyg gyvenu papildomą gyvenimą, kurio neturėjau gauti, todėl jaučiuosi daug laimingesnė ir dėkingesnė vien būdama čia.

Katie McKenna yra autorė Kaip pervažiuoti sunkvežimiu.

Apžvalga skirta