Kayla Itsines pasidalino savo pirmąja atsigavimo po gimdymo nuotrauka su galingu pranešimu

Turinys

• Apžvalga skirta

Kayla Itsines buvo labai atvira ir nuoširdi apie savo nėštumą. Ji ne tik kalbėjo apie tai, kaip pasikeitė jos kūnas, bet ir papasakojo, kaip pakeitė visą savo požiūrį į treniruotes, kurios yra saugios nėštumui. Aussie treneris netgi kalbėjo apie netikėtus šalutinius nėštumo padarinius, tokius kaip neramių kojų sindromas.

Dabar, praėjus vos kelioms savaitėms po gimdymo, Itsines šį atvirumą perneša į savo, kaip naujos mamos, gyvenimą. Neseniai kūno rengybos diva „Instagram“ tinkle pasidalino keliomis retomis ir galingomis savo kūno nuotraukomis, kad parodytų, kiek jis pasikeitė. (Susijęs: Kaip Emily Skye nėštumo transformacija išmokė ją ignoruoti neigiamus komentarus)

„Jei atvirai, su dideliu nerimu dalinuosi su jumis šiuo labai asmenišku įvaizdžiu“, – rašė ji kartu su savo nuotraukomis, darytomis vos savaitės skirtumu. "Kiekvienos moters kelionė per gyvenimą, bet ypač nėštumas, gimimas ir gijimas po gimdymo yra unikali. Nors kiekviena kelionė turi bendrą giją, jungiančią mus kaip moteris, mūsų asmeninė patirtis, santykiai su savimi ir kūnu visada bus mūsų pačių. "

Turėdama motyvacijos ir galios suteikiančios ikonos vaidmenį, skatinančią milijonus žmonių užmegzti sveikus santykius su savo kūnu, ji manė, kad po gimdymo dukrai Arnai svarbu pasidalyti tuo, ką ji daro su savo kūnu.

„Šiuo metu aš džiaugiuosi savo kūnu už viską, ką jis išgyveno, ir absoliutų džiaugsmą, kurį jis atnešė į mano gyvenimą kartu su Arna“, – rašė ji. „Aš, kaip asmeninė trenerė, galiu tikėtis iš jūsų, kad jaustumėtės skatinamos daryti tą patį, nepaisant to, ar ką tik pagimdėte, ar ne, švęskite savo kūną ir jo dovaną. Nesvarbu, kokia kelionė jums buvo su savo kūnu, būdai, kuriais jis gydo, palaiko, stiprina ir prisitaiko, kad galėtų mus vesti per gyvenimą, yra tikrai neįtikėtinas “. (Susijęs: Kodėl Kayla Itsines nesiruošia tapti mama tinklaraštininke po gimdymo)

Po savaitės „Itsines“ pasidalino dar viena greta esančia nuotrauka ir prisipažino, kad nesitikėjo, jog per tokį trumpą laiką jos kūnas taip pasikeis.

„Dažniausiai ilsėjausi ... ir žiūrėjau į Arną, kol ji atsibunda“, - rašė ji įrašo antraštėje. "Žmogaus kūnas yra tiesiog neįtikėtinas!!!"

Tačiau nauja mama nori būti aišku dėl vieno dalyko: „Aš neskelbiu šių įrašų kaip „transformacijos įrašų“ ir nesusirūpinęs dėl savo svorio metimo po nėštumo“, – rašė ji. „Aš tiesiog parodau jums savo kelionę, kurią daugelis #BBG bendruomenės paprašė pamatyti“.

Kelionės po gimdymo iš tikrųjų yra daug daugiau nei tik fiziniai pokyčiai. Praėjus trims savaitėms po kūdikio Arnos gimimo, „Itsines“ atviravo apie tai, kaip ji jaučiasi „daug geriau“ psichiškai.

Dalį šio mąstymo pokyčio ji priskiria gebėjimui grįžti prie įprastos dietos. „Pastarąją savaitę daugiausia dėmesio skyriau įprastos sveikos mitybos rutinui“, – rašė ji Instagram įraše. „Ne tai, kad valgau nesveiką maistą, bet dabar pradedu vėl pristatyti kai kuriuos savo mėgstamus sveikus maisto produktus, kurių negalėjau valgyti arba dėl kurių man pasidarė bloga visą nėštumo laikotarpį“. (Susijęs: 5 keistos sveikatos problemos, kurios gali atsirasti nėštumo metu)

Nėra lengva pajusti, kad jūsų kūnas nemėgsta mėgstamų lėkščių. Itsines tai buvo žalia žuvis, avokadas ir azijietiški žalumynai, kurių ji negalėjo valgyti nėštumo metu, nors laiko juos vienu mėgstamiausiu maistu.

„Itsines“ įrašai primena, kad atsigavimas po gimdymo turi pakilimų ir nuosmukių. Žinoma, po gimdymo vis tiek galite atrodyti šiek tiek nėščia (tai visiškai normalu, BTW), bet taip pat pamatysite, koks buvote atsparus mėnesius trukusiems psichikos ir fiziniams pokyčiams. Sukūrus ir nešiojant mažytį žmogų, reikia laiko, kol jūsų kūnas pasveiks. Kaip sakė Itsinesas, žmogaus kūnas tikrai yra neįtikėtinas.

Apžvalga skirta